【摘 要】
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大暑一般正值中伏前后,是一年中最热的时期。在大暑季节,人们的饮食存在一些误区,比如喜欢吃很凉的食物。其实,天气虽然炎热,但人的阳气普遍偏弱,因为消耗比较大,所以最好吃甘凉清暑的食物,而不宜吃苦寒、大寒的食物,并注意下面几点:一是要注意避暑,尽量避免在中午从事室外活动。从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动,则要多喝凉水,但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。
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大暑一般正值中伏前后,是一年中最热的时期。在大暑季节,人们的饮食存在一些误区,比如喜欢吃很凉的食物。其实,天气虽然炎热,但人的阳气普遍偏弱,因为消耗比较大,所以最好吃甘凉清暑的食物,而不宜吃苦寒、大寒的食物,并注意下面几点:一是要注意避暑,尽量避免在中午从事室外活动。从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动,则要多喝凉水,但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。
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