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100m跑属于体能主导类速度性运动项目，具有时间短，速度快的特点。力量训练是提高运动成绩的关键因素，随着国家教育改革的不断深化，体育院系的课程设置更加合理，100m的教学时数进一步缩短，为了克服教学时数减少对100m教学的影响，提出通过提高学生的力量素质来提高教学效果，并试图通过实验验证该观点的有效性。