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今年30岁的威廉姆斯，曾经拿下5座温布尔顿、2座美国公开赛女子单打冠军。她跟妹妹从小打球，每天练球5个小时，精益求精的专注力，加上不松懈的纪律，奠定了两姐妹日后称霸网坛的基础。
在新书《Come to Win》里，威廉姆斯鼓励年轻人多投入运动，因为从运动中，可以学到许多宝贵的人生启示：“运动教你如何竞争、如何反击、如何获得胜利，它是让你建立信心最根本的方法。”以下是她在美国“全国记者联谊会”(NPC)发表演说的内容摘要：
我来自加州康普顿，4岁就开始学打网球，网球是我们全家热爱的运动。我们每天放学都要到球场去，带着一整台手推车的网球，我总是吵着要把推车里的每个球都打出去，爸爸要是不让我打完，我就开始哭。
我和姐妹们成长在一个独特的家庭，我爸像个梦想家，我妈则非常踏实，父母都是我们的典范，他们教导我们要相信自己、对自己有信心。这个观念在几十前，是非常不寻常的；一般人多半教女孩要顺应社会的期待，但爸妈却教我们要有自由的想法，长大后走自己的路，发挥自己的影响力。
勇于展现不一样
网球教我许多东西，我今天要讲的就是运动与人生：从运动可以学到许多宝贵的人生启示，所以我鼓励每个人都要运动，即使不是职业级的选手，也没关系。
运动让人学会“专注与拼劲”。你必须很专注、很有纪律、想要打好球，就得天天报到练习；想在比赛中胜出，就必须在练习时保持专注，不能分心，也不能有失误。人生也是这样，无论在学校或职场，想要获得成就，一定要专注。
“纪律”太重要了，小威廉姆斯跟我常会检讨：“今天打球很没有纪律，没有做到该做的事。”纪律得花时间维持，并不容易，而运动就是让人学习纪律的好方法，特别是当你有好教练，像我还有父母的协助，他们会灌输纪律的观念，让我在不知不觉中，学到纪律的重要。
运动还可以建立“信心”。我跟年轻人聊天时，必定告诉他们：没有任何事比得上鞭策自己在身体、心智和情感上，追求更高突破目标来得有意义。我总是告诉他们，运动会让你更加了解自己，对自己更有信心：“嘿，既然我在球场、在校队都做得到，那么在教室、在人生一定也没问题。”
不仅这样，运动还能帮助你做好面对“成功与失败”的准备，以我为例，运动让我学会成功之道：如何成为赢家、如何尽一切力量争取胜利。更重要的是，运动也让我学会面对失败，帮助我在后来获得成功。
我14岁就成为职业网球选手，但当时我不常比赛，大部分时间都在学校读书，只不过每天放学后，要花5个小时练球，父母亲并不希望我们将来只会打球，其他什么都不会，所以要求我们在学校必须有好成绩，否则不准练球。
直到1997年，我才开始变成全职选手，迅速崭露头角，原本我的排名大概在200，1997年结束时，我就挤进了前20，因为这是我的目标。
养成把目标写下来的习惯
在我家，我们总是定出目标，还要把目标都写下来。我父亲常说：“目标不要放在脑袋里，一定要白纸黑字写出来。”我觉得这个习惯很重要，因为当你看着自己写下来的目标，它就会烙印在脑海，成为视觉化、活生生的东西。而我那一年的目标，就是要打入前20，女子职业网球协会年度新人等。
但是我虽然打得好，却还没拿下任何大赛的冠军。1999年，我和小威打人美国公开赛的准决赛，妹妹那场比赛打的非常好，而我呢，面对强敌辛格斯，竟然紧张了起来，连连失误，最后输了球。对我来说，这是一次很痛的失败，因为我以为这会是一场我们两姐妹包办的对决。
这次的失败让我领悟，球场上一定要全力以赴，坚持按自己的打法去打，不能因为一时紧张，怯场或疑惑而松手。正因为有了这次的失败，造就了我日后的许多成功，这是很重要的一课，有时，你真的需要有这种惨痛的失落经验，才能痛悟，进步到下个新境界。
其实，并不是每个人天生就具备竞争的能力，以我为例，我自认是个资质聪颖的选手，但早年的我，并不懂得如何激励自己奋发振作，直到小威让我看到了她怎么做。
我们两姐妹经常一起打球，相互学习，1998年我们在澳洲参加悉尼国际邀请赛，当年她才16岁，而对手是世界排名第三的戴文波特。她连续两盘以1：6／2：5落后，却一路硬拼，结果后来居上，出乎意料打败了戴文波特。
向妹妹学习拼搏精神
过了不久，我在另一场比赛遇到了强敌，她曾经打败过我3次，所以那天在换场时，我把毛巾放在手上，掩面哭了起来，“我不能再输给她，再输我的前途就全毁了，我不能再被打败……”大约30秒后。我站起来，心里一直想着妹妹在悉尼是怎么用不认输的拼搏精神逆转胜利，我需要这种精神。最后，我终于拿到了生平第一座单打冠军，就在那一天，我学会了用坚忍的心智，振作求胜。
运动给我的启示实在太多了，特别是那些失败给我的教训，小威和我总是不断检讨自己犯的错误，我们绝不会自满，“你看，我那一球打得多好，帅呆了!”一定会说：“你看那一球打的多糟，害我好丢脸，真想从球场消失!”
所以我学会要谦卑，不论球打得再好，世界排名是不是第一，或拿到多少个冠军，终究都有落败的时候，你必须学习从失败再出发，而且坦然面对“某人再也回到巅峰”之类的批判。
最近几年，女子职业网球运动出现一些重大改变，包括将每年的赛季长度缩短，减轻球员体力负担。这正是我和妹妹从出道以来的坚持，我们不参加太多比赛，这样才能保持健康，职网可以打更久。
另一件重大改革，是温布尔顿等大型公开赛终于同意实施男女选手“奖金平等制”，多年来，女网球手的奖金始终比男选手低，前几年，我们发起活动，大声呼吁改革，主因不是为了钱，而是因为女选手都是运动精英、女性的典范，但如果拿的奖金比男性还低，我们要这么成为榜样?
我甚至跑去跟温布尔顿主办单位沟通，后来，当他们真的同意改革时，我简直不敢相信，我也希望，这项改革成为我在女子网球界所留下的功绩，大家会记得：大威除了赢得大满贯赛冠军，也为提升女性地位，做出了贡献。
编辑 宁良凌
在新书《Come to Win》里，威廉姆斯鼓励年轻人多投入运动，因为从运动中，可以学到许多宝贵的人生启示：“运动教你如何竞争、如何反击、如何获得胜利，它是让你建立信心最根本的方法。”以下是她在美国“全国记者联谊会”(NPC)发表演说的内容摘要：
我来自加州康普顿，4岁就开始学打网球，网球是我们全家热爱的运动。我们每天放学都要到球场去，带着一整台手推车的网球，我总是吵着要把推车里的每个球都打出去，爸爸要是不让我打完，我就开始哭。
我和姐妹们成长在一个独特的家庭，我爸像个梦想家，我妈则非常踏实，父母都是我们的典范，他们教导我们要相信自己、对自己有信心。这个观念在几十前，是非常不寻常的；一般人多半教女孩要顺应社会的期待，但爸妈却教我们要有自由的想法，长大后走自己的路，发挥自己的影响力。
勇于展现不一样
网球教我许多东西，我今天要讲的就是运动与人生：从运动可以学到许多宝贵的人生启示，所以我鼓励每个人都要运动，即使不是职业级的选手，也没关系。
运动让人学会“专注与拼劲”。你必须很专注、很有纪律、想要打好球，就得天天报到练习；想在比赛中胜出，就必须在练习时保持专注，不能分心，也不能有失误。人生也是这样，无论在学校或职场，想要获得成就，一定要专注。
“纪律”太重要了，小威廉姆斯跟我常会检讨：“今天打球很没有纪律，没有做到该做的事。”纪律得花时间维持，并不容易，而运动就是让人学习纪律的好方法，特别是当你有好教练，像我还有父母的协助，他们会灌输纪律的观念，让我在不知不觉中，学到纪律的重要。
运动还可以建立“信心”。我跟年轻人聊天时，必定告诉他们：没有任何事比得上鞭策自己在身体、心智和情感上，追求更高突破目标来得有意义。我总是告诉他们，运动会让你更加了解自己，对自己更有信心：“嘿，既然我在球场、在校队都做得到，那么在教室、在人生一定也没问题。”
不仅这样，运动还能帮助你做好面对“成功与失败”的准备，以我为例，运动让我学会成功之道：如何成为赢家、如何尽一切力量争取胜利。更重要的是，运动也让我学会面对失败，帮助我在后来获得成功。
我14岁就成为职业网球选手，但当时我不常比赛，大部分时间都在学校读书，只不过每天放学后，要花5个小时练球，父母亲并不希望我们将来只会打球，其他什么都不会，所以要求我们在学校必须有好成绩，否则不准练球。
直到1997年，我才开始变成全职选手，迅速崭露头角，原本我的排名大概在200，1997年结束时，我就挤进了前20，因为这是我的目标。
养成把目标写下来的习惯
在我家，我们总是定出目标，还要把目标都写下来。我父亲常说：“目标不要放在脑袋里，一定要白纸黑字写出来。”我觉得这个习惯很重要，因为当你看着自己写下来的目标，它就会烙印在脑海，成为视觉化、活生生的东西。而我那一年的目标，就是要打入前20，女子职业网球协会年度新人等。
但是我虽然打得好，却还没拿下任何大赛的冠军。1999年，我和小威打人美国公开赛的准决赛，妹妹那场比赛打的非常好，而我呢，面对强敌辛格斯，竟然紧张了起来，连连失误，最后输了球。对我来说，这是一次很痛的失败，因为我以为这会是一场我们两姐妹包办的对决。
这次的失败让我领悟，球场上一定要全力以赴，坚持按自己的打法去打，不能因为一时紧张，怯场或疑惑而松手。正因为有了这次的失败，造就了我日后的许多成功，这是很重要的一课，有时，你真的需要有这种惨痛的失落经验，才能痛悟，进步到下个新境界。
其实，并不是每个人天生就具备竞争的能力，以我为例，我自认是个资质聪颖的选手，但早年的我，并不懂得如何激励自己奋发振作，直到小威让我看到了她怎么做。
我们两姐妹经常一起打球，相互学习，1998年我们在澳洲参加悉尼国际邀请赛，当年她才16岁，而对手是世界排名第三的戴文波特。她连续两盘以1：6／2：5落后，却一路硬拼，结果后来居上，出乎意料打败了戴文波特。
向妹妹学习拼搏精神
过了不久，我在另一场比赛遇到了强敌，她曾经打败过我3次，所以那天在换场时，我把毛巾放在手上，掩面哭了起来，“我不能再输给她，再输我的前途就全毁了，我不能再被打败……”大约30秒后。我站起来，心里一直想着妹妹在悉尼是怎么用不认输的拼搏精神逆转胜利，我需要这种精神。最后，我终于拿到了生平第一座单打冠军，就在那一天，我学会了用坚忍的心智，振作求胜。
运动给我的启示实在太多了，特别是那些失败给我的教训，小威和我总是不断检讨自己犯的错误，我们绝不会自满，“你看，我那一球打得多好，帅呆了!”一定会说：“你看那一球打的多糟，害我好丢脸，真想从球场消失!”
所以我学会要谦卑，不论球打得再好，世界排名是不是第一，或拿到多少个冠军，终究都有落败的时候，你必须学习从失败再出发，而且坦然面对“某人再也回到巅峰”之类的批判。
最近几年，女子职业网球运动出现一些重大改变，包括将每年的赛季长度缩短，减轻球员体力负担。这正是我和妹妹从出道以来的坚持，我们不参加太多比赛，这样才能保持健康，职网可以打更久。
另一件重大改革，是温布尔顿等大型公开赛终于同意实施男女选手“奖金平等制”，多年来，女网球手的奖金始终比男选手低，前几年，我们发起活动，大声呼吁改革，主因不是为了钱，而是因为女选手都是运动精英、女性的典范，但如果拿的奖金比男性还低，我们要这么成为榜样?
我甚至跑去跟温布尔顿主办单位沟通，后来，当他们真的同意改革时，我简直不敢相信，我也希望，这项改革成为我在女子网球界所留下的功绩，大家会记得：大威除了赢得大满贯赛冠军，也为提升女性地位，做出了贡献。
编辑 宁良凌