【摘 要】
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已逾古稀的我曾深受失眠之苦,开始失眠时我还满不在乎,后来失眠次数多了,我头昏眼花,四肢无力,精神不振,心情烦躁。为了睡好觉,不得不用安定类药物来催眠,渐渐形成了对药物的
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已逾古稀的我曾深受失眠之苦,开始失眠时我还满不在乎,后来失眠次数多了,我头昏眼花,四肢无力,精神不振,心情烦躁。为了睡好觉,不得不用安定类药物来催眠,渐渐形成了对药物的依赖性,到了不可收拾的地步,失眠给我带来极大的痛苦。我去请教一位老中医,他说:“宋代蔡季《睡诀》道:
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