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当今时代，我国高中生在高考升学压力等客观压力的影响下，学生近视率居高不下，因缺乏锻炼而肥胖的学生数量更是多得惊人，提高高中生身体素质的问题刻不容缓。身体素质受先天的遗传因素影响，但最主要还要看后天的训练，因此，体育课的教学中应加强学生身体素质。本文分析了高中生身体素质下降的具体原因，并对高中生身体素质的练习与提高提出自己的建议。