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【摘 要】对于中职生来说，职业生涯规则，关乎未来就业发展。在一年级的“职业生涯规划”课程教学结束后，如何让职业生涯教育有效覆盖中职三年？我校在中职生职业生涯教育的课外延续方面做了扎实的探索，从市级精品课程建设入手，打造职业生涯规划信息化助学平台，整合丰富的课外实践活动，力求将职业生涯教育的课外延续系统化与常规化。
【关键词】中职生;职业生涯教育;课外延续;实践探索
中职生职业生涯教育是面向未来的教育，依据教育部颁发的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》《中等职业学校德育大纲（2008年及2014年修订版）》，我校确立培养职业道德高尚、职业技能高超、职业素养高洁的“美丽职业人”育人目标。
在“美丽职业人”视角下，我校明确中职生职业生涯教育不应限于一个学期的“职业生涯规划”课程，它至少应贯穿中职生三年的学习生活。经过八年三个阶段的探索与实践，我校有效开展了中职生职业生涯教育的课外延续。
一、研究背景和出现的问题
（一）中职生职业生涯教育的重要性与意义
中职教育是以就业为导向的职业教育，其教育目的之一就是通过职业素养和职业意识培养，使学生由单纯的“学生人”转变为相对成熟的“职业人”。然而，由于认知水平、学习能力的差异和规划意识缺失，许多学生对自己的学习目的缺乏明确认识，对即将从事的职业全无认知，在校时迷茫、困惑，毕业时紧张、盲动，就业后悔恨、抱怨，这一系列问题的根源在于学生缺乏系统的职业生涯规划意识与职业生涯规划能力。
（二）课外延续是中职生职业生涯教育的薄弱环节
课外延续能够激发学生的内在动机，能够最大程度地确立目标、规划职业。当前，中职校对学生进行的职业生涯教育主要依靠一个学期的“职业生涯规划”课程教学，课外只有零星的职业规划讲座及毕业前的就业指导。显然，个人对自我的认知，是一个随着经历与见解不断思考、不断发现、不断深入的过程，绝不能仅靠一个学期每周一次的课堂教育来实现，而能否将课堂所学内化并运用到三年中专生活乃至未来的工作之中，这对中职生来说才是重要所在。
二、具体做法（研究实践）
（一）抓住精品课程建设契机，启动职业生涯教育改革
“职业生涯规划”市级精品课程的建设是我校探索职业生涯教育课外延续的起点。我校市级精品课程建设从2011年2月开始到2014年7月完成，2015年接受评审并公示成功。在此期间，我们主要做好课内与课外的衔接，探索职业规划理论与学生专业实践的融合：
1.访优秀校友，写身边的职业故事
本校的优秀毕业生和实习生是开展中职生职业生涯教育的宝贵资源，身边的人物对学生更有说服力和榜样启发，他们的个人经历，能让学生更加深刻地认识专业、职业和社会。因此，我们将一批优秀校友请进课堂，指导学生访谈，撰写感想，从自己的视角记录、分析校友的职业发展历程中总结经验与感受，通过解读他人的故事，更好地规划自己的人生。我们从中精选50多位校友的职业经历编写成故事案例，将部分采访资料做成视频与展板在教学楼大厅展示，让更多学生感受到无形却有力的影响。
2.参观企业，职业教育与专业融合
与各专业教学部结合，分专业每年组织一年级学生参观对口实习企业，增加对职业岗位的认识与企业文化的了解，为三年后踏入职业世界做好心理准备。鉴于条件的限制，学生集体外出参观企业的次数有限，因此会在安排外出采访校友活动时，除采访校友本人外，还会安排学生顺道参观一下校友所在企业，拓展对职业世界的认识。
3.将课外实践纳入学业成绩评价
改革学生评价方法。我们将学生参观企业及相关课外活动都纳入了学业成绩评价机制，尝试了20%比例的课外活动评价。比如，美容美发专业学生深入社区为老人理发，每月20日在南京路学雷锋为群众义务修眉;西烹专业学生参与社区活动教烘培与制作;计算机硬件维修专业学生定期开展的手机贴膜与计算机故障免费检修等活动，激励学生采取力所能及的职业探索行动，感受职业技能带来的成就感。
（二）师生合力建设网课资源，打造职业生涯规划助学平台
职业生涯规划市级精品课程的建设积累了很多优质资源，但是这种课程更适用于教师之间的交流和观摩学习，并不适用于学生。如何将这些优质资源充分利用起来服务于学生呢？
1.开发职业生涯规划课程微课
与国内知名教育公司合作，共同开发、建设适用于普通中职学生使用的“职业生涯规划”网络课程。在2015年2月到2016年2月期间，由我们提供课程设计与内容，由公司提供技术支持，共同开发了32个微课，而且微课中的许多情节，都由我们的学生亲自设计并参与拍摄。
2.打造职业生涯规划助学平台
在微课资源上线的同时，我们也将单元练习、学习游戏、校友案例、助学答疑等资源进行有机整合，打造了我校职业生涯助学平台，学生可随时随地通过手机、电脑、平板观看资源，与老师、同学互动讨论，实现在线互动学习与个性化学习，做到了没有教室处，却处处是课堂。
（三）整合丰富的课外实践活动，力求常规性与系统化
在线学习打破了课内外的学习边界，与此同时，校内的职业实践活動，也在一项一项有条不紊地探索中。
1.开展小型化职业生涯教育讲座
相对于全年级甚至全校学生都参与的大型讲座来说，小范围、多场次、有互动的小型化职业生涯教育讲座效果更好。经调查发现，很多学生放学回家后做的事情几乎时刻与手机等联系在一起，即使躺在床上也要玩手机，即使看手机看到了很无聊的程度，也不知道自己可以做些什么。会“玩”、会“休闲”、会“时间管理”是当前中职生需要学习的一种重要职业发展能力，因此，我们开发并定期举办了限定人数的《休闲生活与时间管理》小型主题讲座，目的是拓展学生视野，并取得了良好的效果。 2.举办大型学生职业生涯规划比赛
以参加全国中等职业学校“文明风采”竞赛、“职业生涯设计”比赛为抓手，我校每年下半年定期举办全校中职生职业生活规划比赛。从赛前动员、辅导讲座，一对一恳谈，到本校初赛、复赛、决赛三轮的选拔与辅导，参赛学生的表彰、发奖，都制定了系统的计划、有效的激励，推动学生多年连续获得该项赛事的全国一等奖。而这项活动的规范化开展，形成了良好的氛围，我校学生参与职业生涯设计的积极性很高，学生真实地提升了规划的实际能力，系统地梳理了未来的发展思路，增强了规划执行的意识与自信。
3.指导学生职业生涯规划社团
我校“网集社”（即职业生涯规划社团）是一个亮眼的存在。在社团老师的指导下，社团会将“职业生涯规划”课堂中无法完成的主题内容在课下组织开展，例如：“我的打工经历”“我的模拟面试”“职业信息布展”等。也会组织一些校内职业体验，比如“义务售卖”与“我做校园清洁工”。在学校每年开展的社团嘉年华活动中，社团风采展示都会吸引很多同学驻足，充分发挥了同伴教育的影响力，而一批批社团成员的身体力行，也使他们得到了廣阔的个人发展。
4.开展职业信息收集
了解身边职业的具体工作内容与要求、胜任条件、发展前景、工作待遇、工作压力等，组织开展职业信息收集，资料的收集可以从官方文件、各种书籍、视听媒体、真人访谈与职场实地参观等途径实现。这项活动覆盖了三个年级大多数学生，他们会把自己收集到的关于这个职业的相关资料以PPT或以小报方式呈现。经过评选“优秀职业信息收集作品”将进行展览。学生通过亲自收集资料或参观展览，会结合个人条件形成关联思考，形成实际职业目标，合理地给自己定位。
5.组织身边的职业人访谈
为了让学生对职业人有更深刻的感性认识，我们会让学生对父母、亲朋进行职业采访，借助身边的人来了解相对真实的职业人的工作状况。在访谈前，我们会对学生进行培训，如：如何做好采访，并在德育课上先让学生采访老师，练习进行一次职业人访谈的体验。学生在访谈结束后，也会把自己做的访谈撰写出来，做成PPT或word文稿，甚至手写稿，关键的是让学生通过这样的体验，能够使学生更加深入地认识真实的职业社会。
6.兼职
鼓励学生在保证自身安全的情况下，寒暑假主动兼职，既可以赚零花钱，又可以让自己亲身体验职业世界，学生们对职业世界会有比较确切、立体的认识。学生对环境越是具体地了解和掌握，就越能增加职业生涯的可规划性。同时，也要鼓励学生返校时在班会上将自己的兼职经历与同学进行分享。
三、成效与展望
深化职业生涯教育的课外延续，引发了学生职业生涯规划能力的深度发展。从市级精品课程建设期间初步形成的职业生涯教育思路和方法，在各项课外延续活动中得以落实，我校德育教学团队顺利完成了校内课题《基于能力发展理论的中职生职业生涯教育实践研究》。
随着职业生涯教育课外活动的全面开展，我校学生在历年全国文明风采大赛的职业生涯设计项目比赛中硕果累累。其中，学生作品连续三届（2014、2015、2016年）获全国一等奖，2017年全国中等职业学校“文明风采”竞赛活动调整为中等职业学校“文明风采”德育主题活动，并进行全国报送评比，我校4篇作品获得上海市复赛职业规划类一等奖，其中3篇作品送全国展示。
同时，职业生涯规划社团活动也开展得生机勃勃，优秀校友采访、身边的职业人访谈项目的持续开展与积累，为我们提供了生动而翔实的教学资源，同时，也为学生提供了丰富而有效的课外拓展资料。
职业生涯是人生的重要组成部分，职业生涯的状况直接影响着我们的人生质量，学生的良好反馈让我们进一步坚定了信念，我们将继续做好职业生涯教育的课外延续，帮助学生形成可持续的职业生涯发展意识与能力，推动每一个学生做出力所能及的改变。
【参考文献】
[1]何一萍，李萍主编.让梦想起飞——生涯规划（中学）[M].江苏：江苏科学技术出版社，2016.8
[2]洪向阳，蔡世玲主编.中职生职业生涯规划实操手册[M].上海：上海大学出版社，2015.1
[3]林清文，钟群珍等.生涯规划[M].台湾：弘扬图书有限公司，2010.5
[4]（美）布罗林等.生涯发展与衔接教育（第四版）[M].江苏：江苏教育出版社，2009.1
[5]于丽.基于能力发展理论的中职生职业生涯教育实践研究[J].职教论苑，2015（总第38期）
【关键词】中职生;职业生涯教育;课外延续;实践探索
中职生职业生涯教育是面向未来的教育，依据教育部颁发的《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》《中等职业学校德育大纲（2008年及2014年修订版）》，我校确立培养职业道德高尚、职业技能高超、职业素养高洁的“美丽职业人”育人目标。
在“美丽职业人”视角下，我校明确中职生职业生涯教育不应限于一个学期的“职业生涯规划”课程，它至少应贯穿中职生三年的学习生活。经过八年三个阶段的探索与实践，我校有效开展了中职生职业生涯教育的课外延续。
一、研究背景和出现的问题
（一）中职生职业生涯教育的重要性与意义
中职教育是以就业为导向的职业教育，其教育目的之一就是通过职业素养和职业意识培养，使学生由单纯的“学生人”转变为相对成熟的“职业人”。然而，由于认知水平、学习能力的差异和规划意识缺失，许多学生对自己的学习目的缺乏明确认识，对即将从事的职业全无认知，在校时迷茫、困惑，毕业时紧张、盲动，就业后悔恨、抱怨，这一系列问题的根源在于学生缺乏系统的职业生涯规划意识与职业生涯规划能力。
（二）课外延续是中职生职业生涯教育的薄弱环节
课外延续能够激发学生的内在动机，能够最大程度地确立目标、规划职业。当前，中职校对学生进行的职业生涯教育主要依靠一个学期的“职业生涯规划”课程教学，课外只有零星的职业规划讲座及毕业前的就业指导。显然，个人对自我的认知，是一个随着经历与见解不断思考、不断发现、不断深入的过程，绝不能仅靠一个学期每周一次的课堂教育来实现，而能否将课堂所学内化并运用到三年中专生活乃至未来的工作之中，这对中职生来说才是重要所在。
二、具体做法（研究实践）
（一）抓住精品课程建设契机，启动职业生涯教育改革
“职业生涯规划”市级精品课程的建设是我校探索职业生涯教育课外延续的起点。我校市级精品课程建设从2011年2月开始到2014年7月完成，2015年接受评审并公示成功。在此期间，我们主要做好课内与课外的衔接，探索职业规划理论与学生专业实践的融合：
1.访优秀校友，写身边的职业故事
本校的优秀毕业生和实习生是开展中职生职业生涯教育的宝贵资源，身边的人物对学生更有说服力和榜样启发，他们的个人经历，能让学生更加深刻地认识专业、职业和社会。因此，我们将一批优秀校友请进课堂，指导学生访谈，撰写感想，从自己的视角记录、分析校友的职业发展历程中总结经验与感受，通过解读他人的故事，更好地规划自己的人生。我们从中精选50多位校友的职业经历编写成故事案例，将部分采访资料做成视频与展板在教学楼大厅展示，让更多学生感受到无形却有力的影响。
2.参观企业，职业教育与专业融合
与各专业教学部结合，分专业每年组织一年级学生参观对口实习企业，增加对职业岗位的认识与企业文化的了解，为三年后踏入职业世界做好心理准备。鉴于条件的限制，学生集体外出参观企业的次数有限，因此会在安排外出采访校友活动时，除采访校友本人外，还会安排学生顺道参观一下校友所在企业，拓展对职业世界的认识。
3.将课外实践纳入学业成绩评价
改革学生评价方法。我们将学生参观企业及相关课外活动都纳入了学业成绩评价机制，尝试了20%比例的课外活动评价。比如，美容美发专业学生深入社区为老人理发，每月20日在南京路学雷锋为群众义务修眉;西烹专业学生参与社区活动教烘培与制作;计算机硬件维修专业学生定期开展的手机贴膜与计算机故障免费检修等活动，激励学生采取力所能及的职业探索行动，感受职业技能带来的成就感。
（二）师生合力建设网课资源，打造职业生涯规划助学平台
职业生涯规划市级精品课程的建设积累了很多优质资源，但是这种课程更适用于教师之间的交流和观摩学习，并不适用于学生。如何将这些优质资源充分利用起来服务于学生呢？
1.开发职业生涯规划课程微课
与国内知名教育公司合作，共同开发、建设适用于普通中职学生使用的“职业生涯规划”网络课程。在2015年2月到2016年2月期间，由我们提供课程设计与内容，由公司提供技术支持，共同开发了32个微课，而且微课中的许多情节，都由我们的学生亲自设计并参与拍摄。
2.打造职业生涯规划助学平台
在微课资源上线的同时，我们也将单元练习、学习游戏、校友案例、助学答疑等资源进行有机整合，打造了我校职业生涯助学平台，学生可随时随地通过手机、电脑、平板观看资源，与老师、同学互动讨论，实现在线互动学习与个性化学习，做到了没有教室处，却处处是课堂。
（三）整合丰富的课外实践活动，力求常规性与系统化
在线学习打破了课内外的学习边界，与此同时，校内的职业实践活動，也在一项一项有条不紊地探索中。
1.开展小型化职业生涯教育讲座
相对于全年级甚至全校学生都参与的大型讲座来说，小范围、多场次、有互动的小型化职业生涯教育讲座效果更好。经调查发现，很多学生放学回家后做的事情几乎时刻与手机等联系在一起，即使躺在床上也要玩手机，即使看手机看到了很无聊的程度，也不知道自己可以做些什么。会“玩”、会“休闲”、会“时间管理”是当前中职生需要学习的一种重要职业发展能力，因此，我们开发并定期举办了限定人数的《休闲生活与时间管理》小型主题讲座，目的是拓展学生视野，并取得了良好的效果。 2.举办大型学生职业生涯规划比赛
以参加全国中等职业学校“文明风采”竞赛、“职业生涯设计”比赛为抓手，我校每年下半年定期举办全校中职生职业生活规划比赛。从赛前动员、辅导讲座，一对一恳谈，到本校初赛、复赛、决赛三轮的选拔与辅导，参赛学生的表彰、发奖，都制定了系统的计划、有效的激励，推动学生多年连续获得该项赛事的全国一等奖。而这项活动的规范化开展，形成了良好的氛围，我校学生参与职业生涯设计的积极性很高，学生真实地提升了规划的实际能力，系统地梳理了未来的发展思路，增强了规划执行的意识与自信。
3.指导学生职业生涯规划社团
我校“网集社”（即职业生涯规划社团）是一个亮眼的存在。在社团老师的指导下，社团会将“职业生涯规划”课堂中无法完成的主题内容在课下组织开展，例如：“我的打工经历”“我的模拟面试”“职业信息布展”等。也会组织一些校内职业体验，比如“义务售卖”与“我做校园清洁工”。在学校每年开展的社团嘉年华活动中，社团风采展示都会吸引很多同学驻足，充分发挥了同伴教育的影响力，而一批批社团成员的身体力行，也使他们得到了廣阔的个人发展。
4.开展职业信息收集
了解身边职业的具体工作内容与要求、胜任条件、发展前景、工作待遇、工作压力等，组织开展职业信息收集，资料的收集可以从官方文件、各种书籍、视听媒体、真人访谈与职场实地参观等途径实现。这项活动覆盖了三个年级大多数学生，他们会把自己收集到的关于这个职业的相关资料以PPT或以小报方式呈现。经过评选“优秀职业信息收集作品”将进行展览。学生通过亲自收集资料或参观展览，会结合个人条件形成关联思考，形成实际职业目标，合理地给自己定位。
5.组织身边的职业人访谈
为了让学生对职业人有更深刻的感性认识，我们会让学生对父母、亲朋进行职业采访，借助身边的人来了解相对真实的职业人的工作状况。在访谈前，我们会对学生进行培训，如：如何做好采访，并在德育课上先让学生采访老师，练习进行一次职业人访谈的体验。学生在访谈结束后，也会把自己做的访谈撰写出来，做成PPT或word文稿，甚至手写稿，关键的是让学生通过这样的体验，能够使学生更加深入地认识真实的职业社会。
6.兼职
鼓励学生在保证自身安全的情况下，寒暑假主动兼职，既可以赚零花钱，又可以让自己亲身体验职业世界，学生们对职业世界会有比较确切、立体的认识。学生对环境越是具体地了解和掌握，就越能增加职业生涯的可规划性。同时，也要鼓励学生返校时在班会上将自己的兼职经历与同学进行分享。
三、成效与展望
深化职业生涯教育的课外延续，引发了学生职业生涯规划能力的深度发展。从市级精品课程建设期间初步形成的职业生涯教育思路和方法，在各项课外延续活动中得以落实，我校德育教学团队顺利完成了校内课题《基于能力发展理论的中职生职业生涯教育实践研究》。
随着职业生涯教育课外活动的全面开展，我校学生在历年全国文明风采大赛的职业生涯设计项目比赛中硕果累累。其中，学生作品连续三届（2014、2015、2016年）获全国一等奖，2017年全国中等职业学校“文明风采”竞赛活动调整为中等职业学校“文明风采”德育主题活动，并进行全国报送评比，我校4篇作品获得上海市复赛职业规划类一等奖，其中3篇作品送全国展示。
同时，职业生涯规划社团活动也开展得生机勃勃，优秀校友采访、身边的职业人访谈项目的持续开展与积累，为我们提供了生动而翔实的教学资源，同时，也为学生提供了丰富而有效的课外拓展资料。
职业生涯是人生的重要组成部分，职业生涯的状况直接影响着我们的人生质量，学生的良好反馈让我们进一步坚定了信念，我们将继续做好职业生涯教育的课外延续，帮助学生形成可持续的职业生涯发展意识与能力，推动每一个学生做出力所能及的改变。
【参考文献】
[1]何一萍，李萍主编.让梦想起飞——生涯规划（中学）[M].江苏：江苏科学技术出版社，2016.8
[2]洪向阳，蔡世玲主编.中职生职业生涯规划实操手册[M].上海：上海大学出版社，2015.1
[3]林清文，钟群珍等.生涯规划[M].台湾：弘扬图书有限公司，2010.5
[4]（美）布罗林等.生涯发展与衔接教育（第四版）[M].江苏：江苏教育出版社，2009.1
[5]于丽.基于能力发展理论的中职生职业生涯教育实践研究[J].职教论苑，2015（总第38期）