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明朝龚廷贤所著《寿世保元》一书,其中有诗曰:“惜气有精更养神,少思寡欲勿劳心。食为半饱无兼味,酒至三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变化都休问,任我逍遥度百春”。这首诗在卫生保健方面含义很深,是告诫后人延年益寿的秘诀。中医认为,精、气、神是人生“三宝”,是祛病延年的内在因素,精于气是神的物质基础,精气足则神旺。