【摘 要】
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本研究通过文献资料法对青少年身体素质的敏感期的相应训练方法进行综述,找出青少年身体各项素质发展的各项敏感期以及相应的训练方法,为青少年增强体质提供科学理论依据,通
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本研究通过文献资料法对青少年身体素质的敏感期的相应训练方法进行综述,找出青少年身体各项素质发展的各项敏感期以及相应的训练方法,为青少年增强体质提供科学理论依据,通过研究发现,各项体质的敏感期不同,训练方法也有所不相同。在不同阶段采用不同训练方法,循序渐进,合理刺激,把握最佳的训练时间。并且目前关于速度、力量、耐力的研究较多,而关于柔韧性素质的研究较少,这也说明柔韧性研究将成为今后青少年身体素质发展的一个新的研究方向。
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