如何选合适自己的文胸？
　　买前一定要试穿
　　很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，过松或过紧的文胸都对身体有不良影响，所以选购文胸时一定要记得试穿。
　　根据自己的具体情况，胸部偏扁平的女性可以选购带有插片设计的胸罩；胸部下垂、腋下两侧脂肪过多者，则可偏重选购具有提升力、包容性强的胸罩。总之，要根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况选择款式面料等最适合自己的一款。
　　尺寸选择有学问
　　文胸不宜过紧，否则一段时间后，会引发乳房结节，长期使用过紧的文胸，不仅局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。文胸过松也不好。有些女孩发育比较成熟后乳房体积仍较小，选用很松的文胸甚至不肯戴文胸，这样就会使乳房失去依托，易引起下垂变形。
　　文胸有胸围和杯罩两个尺寸供我们参考选择，这两个尺寸都要合适，才是合适的文胸。比如36身围C杯罩的女士，因为买不到36C的文胸，购买一副38B型的替代；或是大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D以满足对杯型的需要。类似需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸是不正确的！还有很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了，只增身围不变杯罩，也是不科学的！久之都会给乳房带来不良影响。
　　注意面料质量
　　胸罩面料要能吸汗，不会产生静电；里料以纯棉为好，做工要精细平整。特别是敏感型皮肤的人最好要买纯棉质地的。劣质化纤里料的文胸毛细纤维很多，直接与乳房摩擦就会堵塞乳腺，需要哺乳时可能造成乳汁淤积，严重的还因腺体发炎、高烧疼痛甚至需要开刀排脓。
　　检查文胸质量
　　选文胸时要看好左右罩杯是否有偏差，布纹是否对称；前后吊扣是否细滑，以免刮伤皮肤；检查胸罩肩带、侧翼是否弹性强、柔软性好，随身体的运动要能伸缩自如。试穿时胸罩肩带调整的位置要落在肩窝处，这样既舒服又可以保持胸罩的弹性；胸罩边面弧度要与身体侧面的弧度贴合；花边要柔软，无刺痒感觉。
　　如何科学戴文胸？
　　文胸最好勤更换
　　通常文胸的寿命不应该超过两年。由于多次清洗，弹性材料年久失去弹性等原因会引起的文胸变形，而这些又都会使文胸不再合适，从而影响健康。所以，再心仪的文胸，也不要一戴几年，最好勤更换。
　　文胸的清洁保养
　　新文胸要先洗后用。面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留有害物质，如甲醛等，因此戴前必须清洗。另外，文胸最好手洗，但是也可以放到洗衣袋内机洗，机洗文胸主要注意避免跟别的衣物混在一起搅。
　　不同生理时期选戴不同文胸
　　比如，发育的少女比较适合背心式文胸，普通背心是一种平面的设计，会压迫乳房的发育。但少女的背心式文胸多了一个背心围，增加的这个突起的围可以形成可伸展的弧度空间，很适合青春期乳房发育的需要。还有，准妈妈和新妈妈的文胸选择也有学问，孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择特定的文胸。