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通过对《地掷球竞赛规则》的学习和几年裁判工作的实践，我深刻体会到，《地掷球竞赛规则》是地掷球运动的心脏和神经。经国际地联专家们的科学策划和指导，地掷球逐渐走向科学化、规范化，在竞赛中表现出的生龙活虎、妙趣横生、其乐无穷，使简单的活动变得更具观赏价值，为广大民众所青睐。特别是塑质地掷球规则中神奇的“有利原则”更是锦上添花，使无效变有效。滚、靠、抛三大掷球基本技术，本身就具有很高的技术性，执行“有利原则”更进一步增进了相互间智慧和技能的抗衡。