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目前,我国的新冠肺炎疫情已得到基本控制,各地学校也都陆续开学了。面对严峻的国际疫情形势,各校严格按照防控要求,加强对学生开学复课的在校管理。这些管理要求可能会给学生带来较多的不适感,伴随而来的是各种负面情绪的产生,进而影响到学生的身心健康和正常的学习生活。该文从认知调整、适度运动、自我放松、寻找内外资源等几方面提出调节情绪的方法,帮助学生进行心理调适。