【摘 要】
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大部份想靠节食减肥的人,往往屡战屡败,哀怨地看着体重高低起伏。审视他们的节食方式,经常缺少实用的购买、烹饪和外食策略。也没有处理好人体对食物的情绪和欲望,只把食物划
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大部份想靠节食减肥的人,往往屡战屡败,哀怨地看着体重高低起伏。审视他们的节食方式,经常缺少实用的购买、烹饪和外食策略。也没有处理好人体对食物的情绪和欲望,只把食物划分成“能吃”和“不能吃”。当饮食生活变得乏味无趣、当“吃”变成一种变相的惩罚,体重还没减轻,你已经踏入情绪的地狱了,很快你就会身心俱疲,结果不但胖回
Most people want to lose weight by diet, often defeated, sadly looked at the ups and downs of weight. Examining their diet, often lacking in practical buying, cooking and eating strategies. Also did not handle the body’s emotions and desires for food, only the food is divided into “eat ” and “can not eat ”. When the diet becomes boring and boring, when “eating ” becomes a disguised punishment, weight has not diminished, you have entered the hell of emotion, and soon you will be physically and mentally exhausted, the result is not only fat back
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