【摘 要】
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调整办公座椅:健康的椅子,让你坐上去,脚底触地时膝盖恰好呈90度,膝盖下方的小腿要往前伸五六厘米,如果双腿长时间往内收,会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力,不
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调整办公座椅:健康的椅子,让你坐上去,脚底触地时膝盖恰好呈90度,膝盖下方的小腿要往前伸五六厘米,如果双腿长时间往内收,会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力,不要坐得笔直,身体稍微往后靠,使脊骨自然弯曲,腰背部有椅背相靠可减少酸痛。 不要坐着取物:常需要伸手取物,或弯腰取物的人,不可坐在椅子上取物,因为这
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