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开栏语：身体就像我们的一面镜子，如实地诉说着当下的感受，表达着美好或痛苦的体验，那么心灵呢？过往的被压抑的创伤、负面情绪等心灵层面问题会反映到我们的身体上来，但心灵它并不会直接告诉我们，它所使用的语言很复杂，并非人人都懂。为什么我们会焦虑、恐慌、嫉妒、愤怒？现在我们能做的，就是去认识它，关注它，倾听它，感受它……并且照顾它。
为了让更多的人能关注自己内在生命的存在——心灵的存在，由本期开始增设了身、心、灵健康栏目，探讨身心灵问题，为此我们特邀灵性导师徐凤谦老师主持这个栏目，我们也欢迎读者共同参与，提出问题，发表意见。
心灵问题探讨/ Email: phoenix_health@yeah.net
解构心、身、灵
雷久南博士提出：“健康之道必需从"身心灵"三方面着手，人是身心灵三方面的结合，缺一不可，健康也是如此。”
心理疾病已成为影响现代人身心健康的主要因素之一。现代生活节奏加快，工作压力不断增加，更充斥着各种诱惑和欲望，这些都是造成心理、精神问题的一些原因，但我们对心灵存在本身的漠视，也许是造成现在普遍焦虑的更重要的原因之一。
凤凰生活：在我们讨论身心灵健康问题之前，老师您是否能对身心灵做一下解释，因为很多人对身心灵的概念并不是很清楚。
徐老师：在这个物质世界里，我们首先能感知到我们身体的存在，如果进一步去问是谁感知到我们身体和物质世界的存在，我们就发现了心，也就是感知的主体。无论怎样，这个世界的存在是通过心的感知，没有这个心，你的存在和世界的存在都无从谈起。
对于心的问题引起了无数的哲学、宗教的思辨和讨论，这也是哲学、宗教讨论的最重要的问题之一，至今仍在进行中。它不仅是哲学、宗教研究讨论的问题，现在也是科学研究的重要课题之一，比如神经科，脑科研究的就是心的问题。
除了神经科、脑科研究人心的问题，那么心理学就是专门研究人的心理，这是心的一部分功能。心理和心还是有差别，心的概念比心理更广泛。心理学已是重要的学科，并广泛地运用来解决人们的心理上出现的问题。
我们在身心灵里讲的心，应该说是主要是指心理层面。而灵是指灵性、精神层面，应该是更高的层面。就身心灵三个层面来说，三者不是孤立的，它们是三位一体，相互作用、相互影响。比如身体的状态可能会影响心理、精神。以中医的观点来讲，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。
西医则发现脑部神经会影响人的思维和心理。《奇迹》一书的作者泰勒是位脑神经科专家，她在37岁那年，突然左脑中风，这影响到她的动作、思维、语言等能力，但她同时体验到精神的宁静和喜悦。这是因为人的左脑是主思维、逻辑、计算、语言、分析、判断、抑制的，而右脑是主直觉、情感、想象、灵感、顿悟、音乐节奏的，平时她善用左脑，而右脑被压抑，当她左脑出问题时，被压抑的右脑活跃起来，她经历了一个不同的境界。
我们的心理、情绪也会影响我们的身体，比如压力大的人容易生胃病；情绪长期压抑不能表达的人容易生肺癌。
我们的思想也会影响我们的心理和身体。当你思想负面的时候它当然会影响你的情绪和身体。
凤凰生活：现在越来越多人都关心身体健康，但对于心灵健康方面似乎还没有引起人们的重视。
徐老师：在这个物欲横流的世界，人们一味地追求物质财富，各种信息渠道几乎都是在鼓励人们追求物质财富和享受。我们很少、很难看到和听到有关心灵的话题，似乎心灵在这个世界是不存在的。而身体健康是与心灵健康是密不可分的。
中国传统医学向来把生命作为一个整体来看，认为我们的七情六欲也就是我们的心在影响着我们的身体，许多身体疾病都是由于心生病而造成的。现代西医也开始认识到许多疾病是由于情绪压力造成的。
重视心灵的存在
虽然每个人的职业、性格、年龄，生活中面临的困境也不同，但每个人都经历过负面情绪的困扰，甚至有些人一直在负面情绪中挣扎着，他们困在里面，找不到出口，这就需要有人来引导他们走出来。
凤凰生活：身体生病往往有很多症状，你所说的心病也会像身体疾病一样会有症状吗？我们如何了解自己的心是否生了病呢？
徐老师：心病像身体生病一样，也有症状。你可以去观察自己。如果你经常感到压力、紧张、恐惧、不快乐、抑郁、痛苦、悲观、愤怒等，这些症状表明你的心灵出了问题，你需要了解是什么原因造成的，需要调整和治疗。
当然有些人长期抑郁、甚至想迫害别人、或自杀，还有精神分裂，这属于严重的心灵疾病了。你可以从自己和家庭成员、亲属、朋友观察，确实许多人生活在紧张、恐惧不安当中。恐惧不安就像传染病一样可以传染。
今年年初日本地震，中国很多人抢购碘盐，就可以看出现在很多人患有严重的恐慌症，一旦出现什么天灾人祸，这些问题，就会突显出来。
凤凰生活：是，我也深深体会到许多人都生活在紧张、惶恐当中，甚至我自己也会有恐慌，担心自己不优秀，担心小孩没教育好，甚至有时候出门担心自己是不是没锁好门。周围的朋友和同事也都存在着不同程度不同类型的恐慌，这些都是心理上不健康吗？是什么造成现在这么多人在心灵上出了问题？
徐老师：造成这种情况当然有许多社会因素、经济因素。比如经济发展过快，工作压力太大，传统文化、信仰的破坏等等。
其中一个很重要的原因就是我们对心灵存在本身的漠视。这会对心灵造成很大伤害。
许多科学实验与研究证明“忽视”会对人或物造成伤害。心理学家发现，婴儿时期不被父母疼爱，被忽视不理的孩子，在情感、学习、社交，心理许多方面都容易出现问题。
在我们的工作坊与个人咨商中也发现，如果某一人生的重要事件，或人被当事者排斥或忽视会给当事者造成很多麻烦和问题。
对心灵存在的漠视会对心灵造成很大的伤害，心灵会以许多方式来向你表达它的存在。就像一个孩子，如果你不理会他的要求，他就会哭闹。如果你忽视你先生或你太太的存在，也许他或她会用发脾气或其他方式来提醒你他或她的存在。如果你忽视了你的身体的存在，有一天它会用病痛来提醒它的存在；如果你忽视你的情绪存在，也许它会用你亲密关系的问题或身体疾病提醒你它的存在；如果你忽视你心灵的存在，也许它会用不开心向你抗议。总之重视心灵的存在，关爱它的存在是了解和解决问题的第一步。
灵性导师徐凤谦简介
徐凤谦凤谦老师出生于中国大陆，青年时期旅居日本、欧洲，现定居新西兰。早年修习禅宗，后得藏传佛教密宗传法，升起修行正悟。在二十多年的修行生涯中，行走过佛教、基督教、伊斯兰教的主要宗教圣地，先后多次在印度、尼泊尔等地闭关。他曾进入沉寂广阔的浩瀚密境，体悟到生命的本体。在修行进入‘自觉觉他’的次第后，向人世逆行，来到人群中。
徐凤谦老师提倡回归大自然，带领人们离开城市，回归大自然净化身心。目前，徐凤谦凤谦老师在中国大陆、香港、台湾等地带领禅修和自然净化工作坊，以及印度、尼泊尔灵性之旅。
http//blog.sina.com.cn/bhagavan
为了让更多的人能关注自己内在生命的存在——心灵的存在，由本期开始增设了身、心、灵健康栏目，探讨身心灵问题，为此我们特邀灵性导师徐凤谦老师主持这个栏目，我们也欢迎读者共同参与，提出问题，发表意见。
心灵问题探讨/ Email: phoenix_health@yeah.net
解构心、身、灵
雷久南博士提出：“健康之道必需从"身心灵"三方面着手，人是身心灵三方面的结合，缺一不可，健康也是如此。”
心理疾病已成为影响现代人身心健康的主要因素之一。现代生活节奏加快，工作压力不断增加，更充斥着各种诱惑和欲望，这些都是造成心理、精神问题的一些原因，但我们对心灵存在本身的漠视，也许是造成现在普遍焦虑的更重要的原因之一。
凤凰生活：在我们讨论身心灵健康问题之前，老师您是否能对身心灵做一下解释，因为很多人对身心灵的概念并不是很清楚。
徐老师：在这个物质世界里，我们首先能感知到我们身体的存在，如果进一步去问是谁感知到我们身体和物质世界的存在，我们就发现了心，也就是感知的主体。无论怎样，这个世界的存在是通过心的感知，没有这个心，你的存在和世界的存在都无从谈起。
对于心的问题引起了无数的哲学、宗教的思辨和讨论，这也是哲学、宗教讨论的最重要的问题之一，至今仍在进行中。它不仅是哲学、宗教研究讨论的问题，现在也是科学研究的重要课题之一，比如神经科，脑科研究的就是心的问题。
除了神经科、脑科研究人心的问题，那么心理学就是专门研究人的心理，这是心的一部分功能。心理和心还是有差别，心的概念比心理更广泛。心理学已是重要的学科，并广泛地运用来解决人们的心理上出现的问题。
我们在身心灵里讲的心，应该说是主要是指心理层面。而灵是指灵性、精神层面，应该是更高的层面。就身心灵三个层面来说，三者不是孤立的，它们是三位一体，相互作用、相互影响。比如身体的状态可能会影响心理、精神。以中医的观点来讲，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，惊伤心胆。
西医则发现脑部神经会影响人的思维和心理。《奇迹》一书的作者泰勒是位脑神经科专家，她在37岁那年，突然左脑中风，这影响到她的动作、思维、语言等能力，但她同时体验到精神的宁静和喜悦。这是因为人的左脑是主思维、逻辑、计算、语言、分析、判断、抑制的，而右脑是主直觉、情感、想象、灵感、顿悟、音乐节奏的，平时她善用左脑，而右脑被压抑，当她左脑出问题时，被压抑的右脑活跃起来，她经历了一个不同的境界。
我们的心理、情绪也会影响我们的身体，比如压力大的人容易生胃病；情绪长期压抑不能表达的人容易生肺癌。
我们的思想也会影响我们的心理和身体。当你思想负面的时候它当然会影响你的情绪和身体。
凤凰生活：现在越来越多人都关心身体健康，但对于心灵健康方面似乎还没有引起人们的重视。
徐老师：在这个物欲横流的世界，人们一味地追求物质财富，各种信息渠道几乎都是在鼓励人们追求物质财富和享受。我们很少、很难看到和听到有关心灵的话题，似乎心灵在这个世界是不存在的。而身体健康是与心灵健康是密不可分的。
中国传统医学向来把生命作为一个整体来看，认为我们的七情六欲也就是我们的心在影响着我们的身体，许多身体疾病都是由于心生病而造成的。现代西医也开始认识到许多疾病是由于情绪压力造成的。
重视心灵的存在
虽然每个人的职业、性格、年龄，生活中面临的困境也不同，但每个人都经历过负面情绪的困扰，甚至有些人一直在负面情绪中挣扎着，他们困在里面，找不到出口，这就需要有人来引导他们走出来。
凤凰生活：身体生病往往有很多症状，你所说的心病也会像身体疾病一样会有症状吗？我们如何了解自己的心是否生了病呢？
徐老师：心病像身体生病一样，也有症状。你可以去观察自己。如果你经常感到压力、紧张、恐惧、不快乐、抑郁、痛苦、悲观、愤怒等，这些症状表明你的心灵出了问题，你需要了解是什么原因造成的，需要调整和治疗。
当然有些人长期抑郁、甚至想迫害别人、或自杀，还有精神分裂，这属于严重的心灵疾病了。你可以从自己和家庭成员、亲属、朋友观察，确实许多人生活在紧张、恐惧不安当中。恐惧不安就像传染病一样可以传染。
今年年初日本地震，中国很多人抢购碘盐，就可以看出现在很多人患有严重的恐慌症，一旦出现什么天灾人祸，这些问题，就会突显出来。
凤凰生活：是，我也深深体会到许多人都生活在紧张、惶恐当中，甚至我自己也会有恐慌，担心自己不优秀，担心小孩没教育好，甚至有时候出门担心自己是不是没锁好门。周围的朋友和同事也都存在着不同程度不同类型的恐慌，这些都是心理上不健康吗？是什么造成现在这么多人在心灵上出了问题？
徐老师：造成这种情况当然有许多社会因素、经济因素。比如经济发展过快，工作压力太大，传统文化、信仰的破坏等等。
其中一个很重要的原因就是我们对心灵存在本身的漠视。这会对心灵造成很大伤害。
许多科学实验与研究证明“忽视”会对人或物造成伤害。心理学家发现，婴儿时期不被父母疼爱，被忽视不理的孩子，在情感、学习、社交，心理许多方面都容易出现问题。
在我们的工作坊与个人咨商中也发现，如果某一人生的重要事件，或人被当事者排斥或忽视会给当事者造成很多麻烦和问题。
对心灵存在的漠视会对心灵造成很大的伤害，心灵会以许多方式来向你表达它的存在。就像一个孩子，如果你不理会他的要求，他就会哭闹。如果你忽视你先生或你太太的存在，也许他或她会用发脾气或其他方式来提醒你他或她的存在。如果你忽视了你的身体的存在，有一天它会用病痛来提醒它的存在；如果你忽视你的情绪存在，也许它会用你亲密关系的问题或身体疾病提醒你它的存在；如果你忽视你心灵的存在，也许它会用不开心向你抗议。总之重视心灵的存在，关爱它的存在是了解和解决问题的第一步。
灵性导师徐凤谦简介
徐凤谦凤谦老师出生于中国大陆，青年时期旅居日本、欧洲，现定居新西兰。早年修习禅宗，后得藏传佛教密宗传法，升起修行正悟。在二十多年的修行生涯中，行走过佛教、基督教、伊斯兰教的主要宗教圣地，先后多次在印度、尼泊尔等地闭关。他曾进入沉寂广阔的浩瀚密境，体悟到生命的本体。在修行进入‘自觉觉他’的次第后，向人世逆行，来到人群中。
徐凤谦老师提倡回归大自然，带领人们离开城市，回归大自然净化身心。目前，徐凤谦凤谦老师在中国大陆、香港、台湾等地带领禅修和自然净化工作坊，以及印度、尼泊尔灵性之旅。
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