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摘 要：文章以高校太极拳教学改革为出发点，以焦作地区高校焦作师专在校大学生为研究对象，采用太极拳招式的实战技法（拥、履、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定）进行太极拳教学实验研究，实验结论表明：太极拳的实战技法运用到太极拳教学中具有一定吸引力和优越性，能提高太极拳教学效果和提升学生对太极拳的新认识，同时能提高学生对中国传统文化的理解，能更好地完善太极拳教学改革和提升学生防身自卫能力。
关键词：太极拳招式 实战技法公体教学
中图分类号：G85
文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）04-0085-03
太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。高校公体太极拳教学是一门必修课，但在教学过程中，往往教学效果不尽其意，如何使学生更快掌握与领会，并真正起到强身健体的促进作用。反思太极拳教学实践，太极拳动作徐缓而舒畅，均匀而细致的同时，往往忽视了太极拳具有相当实用的技击自卫防身功效。如果在教学过程中，结合太极拳教学动作招式的技击防卫术，可改变单一的健身意识，并更能领会太极拳中所含的拥、履、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定的技击防身价值基本特征，根据学生的身心特点及接受能力，结合太极拳实战技法，改变单一的健身意识设计最佳教学教法，提高学生的学习兴趣，以期收到较好的教学效果。
1 研究对象及任务
根据高校太极拳教学改革的要求及高校太极拳教学现状确定本次太极拳教学实验对象及任务。
1.1研究对象
以2014年级焦作师范高等专科学校新生2500名学生在大学体育公体教学中随机抽取学前教育专业一班43人与生化教育专业二班43人为研究对象。
1.2研究任务
从2014年10月份新生开始正常进行公体第一学期教学，教学内容为焦作地区高校通用教学内容陈式太极拳十九式，学前教育专业一班43人在陈式太极拳十九式教学中运用招式技法学习，生化教育专业二班43人在公体陈式太极拳十九式教学中沿用的讲解一示范一练习一复习的传统教法和组织练习手段进行教学，均南同一名老师任教。
2 研究方法
2.1教学对照实验法
选取焦作师范高等专科学校新生学前教育专业一班43人与生化教育专业二班43人分为2个班级，第一学期进行教学实验，即学前教育专业一班为实验班进行在陈式太极拳十九式教学内容，教学中贯穿陈式十九式招式技法学习，生化教育专业二班在公体陈式太极拳十九式教学中沿用的讲解一示范一练习一复习的传统教法和组织练习手段进行教学。在教学条件相同教学时数一样的条件下，实验前并对实验对象进行一些太极拳基础性的凋查问卷（见表1），统计表明实验前两班太极拳基础条件、价值认知、学习动机、参与状况无显著差异。
2.2文献资料法
通过查阅中国知网期刊杂志，查阅相关太极拳教学内容及方法改革等方面一系列相关资料。
2.3问卷调查法 在实验前后，对教学实验对象进行太极拳练习兴趣、理解及价值等方面问卷调查，发放问卷86份，回收有效问卷86份，回收的问卷全部有效。
2.4对比分析法
对同一教学内容，相同的教学条件，太极拳基础相同的教学中贯穿陈式十九式招式技法学习的班级，与沿用的讲解一示范一练习一复习的传统教法和组织练习手段进行教学的班级进行纵向和横向对比。
2.5数理统计法
将太极拳教学实验研究和问卷调查所得原始数据在计算机上进行数据统计处理，得出研究所需的相关有效数据。
3 结果与分析
3.1高校太极拳公体教学改革实验研究结果
通过一学期的陈氏十九太极拳教学实践，测试结果（见表2，表3）。
3.2高校太极拳公体教学改革的实验分析
从实验结果看，实验班的教学效果要好与对照班，并且对太极拳兴趣和技术掌握差异显著，对太极拳有了的新认识，上课的积极性和主动性显著提高。
3.2.1提高公体太极拳教学效果，使学生掌握太极拳技能，培养了学生学习太极拳能力
经过一学期的教学实验，为了解教学实验前后的学生对技术掌握程度的是否有差异，在实验后期，采用统一考核标准对实验组和对照组的学生分别进行技术水平（成绩）的考评。通过考核后数据统计得出以下结果：实验组平均成绩优于对照组，两者有较强的可比|生（见表2）。由此可以得出以下结论：实验班相比对照班在学生的掌握技术水平好，平均成绩明显较高，这说明实施太极拳教学贯穿招式技击学习改革具有明显的效果。
太极拳是中国优秀的民族传统体育项目，是我国优秀的传统文化遗产，是中国文化的象征，为了推动高校太极拳教学改革，为了使大学生进一步了解掌握太极拳的文化价值、健身自卫价值、对身心影响价值以及终身体育锻炼理念，进一步证实我校太极拳招式技法贯穿教学改革后，学生的太极拳学习能力、理解能力、太极拳锻炼理念是否提高，我们选取两个班级进行教学实验，分别对实验班和对照班学生进行了太极拳方面的一些测试，从教学实验前、后数据显示，实施前两个班学生太极拳基础素质无明显差异，实施后实验班学生对太极拳技术动作掌握、价值理解、看法、及学习的主动性明显优于对照班（见表3）。通过太极技法学习贯穿太极拳招式学习过程，极大地提升了学生学习太极拳的兴趣，增进学习技术动作的质量，从而提高太极拳公体课整体教学效果。
3.2.2掌握一些太极拳技击自卫方法，激发了学生学习太极拳兴趣
在太极拳教学实践过程中，太极拳动作因徐缓舒畅，均匀细致，往往导致学生学习兴趣不高，查阅资料研究表明与学生的心理特点有冲突，但在常规教学中有多种因素影响，往往忽视了太极拳具有相当实用的技击自卫防身功效。当代大学生的个性心理特点是不断挑战自我的，追求积极向上的精神，对新事物的求知欲强，而在教学改革实验中贯穿太极拳招式技击技术学习不仅丰富了太极拳学习内容，而且激发了学生对练习太极拳的兴趣。在实验前、后对实验对象进行问卷调查，结果表明（见表1、表3）：实验前两组同学对太极拳兴趣的差异不大，而实验后实验组对太极拳的兴趣存在着差异。经过对比结果，进行太极拳教学中贯穿太极拳招式技击教学改革后，学生对太极拳学习的趣显著提高，进一步激发学生学习太极拳的兴趣。3.2.3改变对太极拳认识误区 太极拳是中国的国粹，中华文化之瑰宝，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。但由于多方面原因导致当代大学生对太极拳产生许多错误的看法，其中常见的观念有二点：一是太极拳是老人练的即老人拳，二是太极拳仅能健身而不能用于技击、防身。通过太极拳招式技击教学实验，经实验前后对太极拳认识数据统计如下（见表4）。
分析表明，实验班学生对太极拳的认识有新的看法，太极拳不是老年拳，太极拳具备优秀的健身技击防身功效价值。3.2.4拓展了太极拳教学内容功效，培养了终身练太极的体育理念
通过焦作师范高等专科学公体太极拳教学改革实验证实，在太极拳课教学中贯穿陈氏十九太极拳招式技法学习，既能使学生掌握太极拳技能与知识，义能使学生掌握技击防身自卫技术知识，满足了学生心理需求，拓展太极拳内涵功效，让学生在学、练、技术运用中充分体会到太极拳练习的真正乐趣，从而形成自我客观评价，培养自信心，促进身心健康，学会运用太极拳进行自我锻炼方法，从而养成终身锻炼太极拳的良好习惯，为今后终身练太极奠定基础。
4 结论
通过实验与实践证明，焦作师范高等专科学校在公体太极拳教学中贯穿招式技击学习，极大地提高了学生参与太极拳运动的积极性，提高太极拳教学效果，改变对太极拳认知的错误观念，拓展太极拳教学内容功效，培养了对太极拳学习的兴趣，增强终身太极拳锻炼意识。当然，这种研究结果并不能代表这种教学方法的完善，在实践中求发展，在发展中求进步是太极拳教学今后所面临的道路，只有不断探索创新才能得以发展。
参考文献：
[1]杨帆.太极推手引入高校太极拳课程教学的实验研究[J]..搏击·武术科学，2012（08）.
[2]毛新萍.“攻防技击含义”在太极拳教学中的应用[J].当代体育科技，2013（25）.
[3]吕云龙. 技文一体式教学模式在高校太极拳教学中的实验研究[J]..当代体育科技，2013（ 14）.
[4]吕书焕. 太极推手引入山东省普通高校体育院系太极拳教学的可行性研究[D].曲阜师范大学硕士学位论文，2014.
[5]陈理标，叶凤玲，曾宪波，陈发平.运用太极拳“架”“势”“意”和合作学习模式教学对提高太极拳教学效果的实践[J]..广州体育学院学报，2003（ 05）.
Experimental Study on Tai Chi Actual Combat Techniques for Improving College Tai Chi Teaching
-A case Study of Universities in Jiaozuo
Liu Qiaofang
Abstract： Regarding the teaching reforms in college Taiji education as the starting point， with the undergraduates inJiaozuo Normal Training School as subjects. The author camed forward the skills in actual combat like shedding，squeezing， pressing， stamping， ranking， elbowing， approaching， advance， back， observe， fix in the study. The result showsthat there are some appeal and superiority in making use ofthese skills in Taiji training. It can improve the teaching effect，the students' understanding towards the sport， the reform ofTaiji teaching and the self-defense ability ofstudents.
Key words： Tai Chi Moves Actual combat skills public sports teaching
关键词：太极拳招式 实战技法公体教学
中图分类号：G85
文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2015）04-0085-03
太极拳是我们国家一项宝贵的文化遗产，它是我们祖先在长期的生活实践中创造出来的一种行之有效的身体锻炼方法。高校公体太极拳教学是一门必修课，但在教学过程中，往往教学效果不尽其意，如何使学生更快掌握与领会，并真正起到强身健体的促进作用。反思太极拳教学实践，太极拳动作徐缓而舒畅，均匀而细致的同时，往往忽视了太极拳具有相当实用的技击自卫防身功效。如果在教学过程中，结合太极拳教学动作招式的技击防卫术，可改变单一的健身意识，并更能领会太极拳中所含的拥、履、挤、按、采、列、肘、靠、进、退、顾、盼、定的技击防身价值基本特征，根据学生的身心特点及接受能力，结合太极拳实战技法，改变单一的健身意识设计最佳教学教法，提高学生的学习兴趣，以期收到较好的教学效果。
1 研究对象及任务
根据高校太极拳教学改革的要求及高校太极拳教学现状确定本次太极拳教学实验对象及任务。
1.1研究对象
以2014年级焦作师范高等专科学校新生2500名学生在大学体育公体教学中随机抽取学前教育专业一班43人与生化教育专业二班43人为研究对象。
1.2研究任务
从2014年10月份新生开始正常进行公体第一学期教学，教学内容为焦作地区高校通用教学内容陈式太极拳十九式，学前教育专业一班43人在陈式太极拳十九式教学中运用招式技法学习，生化教育专业二班43人在公体陈式太极拳十九式教学中沿用的讲解一示范一练习一复习的传统教法和组织练习手段进行教学，均南同一名老师任教。
2 研究方法
2.1教学对照实验法
选取焦作师范高等专科学校新生学前教育专业一班43人与生化教育专业二班43人分为2个班级，第一学期进行教学实验，即学前教育专业一班为实验班进行在陈式太极拳十九式教学内容，教学中贯穿陈式十九式招式技法学习，生化教育专业二班在公体陈式太极拳十九式教学中沿用的讲解一示范一练习一复习的传统教法和组织练习手段进行教学。在教学条件相同教学时数一样的条件下，实验前并对实验对象进行一些太极拳基础性的凋查问卷（见表1），统计表明实验前两班太极拳基础条件、价值认知、学习动机、参与状况无显著差异。
2.2文献资料法
通过查阅中国知网期刊杂志，查阅相关太极拳教学内容及方法改革等方面一系列相关资料。
2.3问卷调查法 在实验前后，对教学实验对象进行太极拳练习兴趣、理解及价值等方面问卷调查，发放问卷86份，回收有效问卷86份，回收的问卷全部有效。
2.4对比分析法
对同一教学内容，相同的教学条件，太极拳基础相同的教学中贯穿陈式十九式招式技法学习的班级，与沿用的讲解一示范一练习一复习的传统教法和组织练习手段进行教学的班级进行纵向和横向对比。
2.5数理统计法
将太极拳教学实验研究和问卷调查所得原始数据在计算机上进行数据统计处理，得出研究所需的相关有效数据。
3 结果与分析
3.1高校太极拳公体教学改革实验研究结果
通过一学期的陈氏十九太极拳教学实践，测试结果（见表2，表3）。
3.2高校太极拳公体教学改革的实验分析
从实验结果看，实验班的教学效果要好与对照班，并且对太极拳兴趣和技术掌握差异显著，对太极拳有了的新认识，上课的积极性和主动性显著提高。
3.2.1提高公体太极拳教学效果，使学生掌握太极拳技能，培养了学生学习太极拳能力
经过一学期的教学实验，为了解教学实验前后的学生对技术掌握程度的是否有差异，在实验后期，采用统一考核标准对实验组和对照组的学生分别进行技术水平（成绩）的考评。通过考核后数据统计得出以下结果：实验组平均成绩优于对照组，两者有较强的可比|生（见表2）。由此可以得出以下结论：实验班相比对照班在学生的掌握技术水平好，平均成绩明显较高，这说明实施太极拳教学贯穿招式技击学习改革具有明显的效果。
太极拳是中国优秀的民族传统体育项目，是我国优秀的传统文化遗产，是中国文化的象征，为了推动高校太极拳教学改革，为了使大学生进一步了解掌握太极拳的文化价值、健身自卫价值、对身心影响价值以及终身体育锻炼理念，进一步证实我校太极拳招式技法贯穿教学改革后，学生的太极拳学习能力、理解能力、太极拳锻炼理念是否提高，我们选取两个班级进行教学实验，分别对实验班和对照班学生进行了太极拳方面的一些测试，从教学实验前、后数据显示，实施前两个班学生太极拳基础素质无明显差异，实施后实验班学生对太极拳技术动作掌握、价值理解、看法、及学习的主动性明显优于对照班（见表3）。通过太极技法学习贯穿太极拳招式学习过程，极大地提升了学生学习太极拳的兴趣，增进学习技术动作的质量，从而提高太极拳公体课整体教学效果。
3.2.2掌握一些太极拳技击自卫方法，激发了学生学习太极拳兴趣
在太极拳教学实践过程中，太极拳动作因徐缓舒畅，均匀细致，往往导致学生学习兴趣不高，查阅资料研究表明与学生的心理特点有冲突，但在常规教学中有多种因素影响，往往忽视了太极拳具有相当实用的技击自卫防身功效。当代大学生的个性心理特点是不断挑战自我的，追求积极向上的精神，对新事物的求知欲强，而在教学改革实验中贯穿太极拳招式技击技术学习不仅丰富了太极拳学习内容，而且激发了学生对练习太极拳的兴趣。在实验前、后对实验对象进行问卷调查，结果表明（见表1、表3）：实验前两组同学对太极拳兴趣的差异不大，而实验后实验组对太极拳的兴趣存在着差异。经过对比结果，进行太极拳教学中贯穿太极拳招式技击教学改革后，学生对太极拳学习的趣显著提高，进一步激发学生学习太极拳的兴趣。3.2.3改变对太极拳认识误区 太极拳是中国的国粹，中华文化之瑰宝，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。但由于多方面原因导致当代大学生对太极拳产生许多错误的看法，其中常见的观念有二点：一是太极拳是老人练的即老人拳，二是太极拳仅能健身而不能用于技击、防身。通过太极拳招式技击教学实验，经实验前后对太极拳认识数据统计如下（见表4）。
分析表明，实验班学生对太极拳的认识有新的看法，太极拳不是老年拳，太极拳具备优秀的健身技击防身功效价值。3.2.4拓展了太极拳教学内容功效，培养了终身练太极的体育理念
通过焦作师范高等专科学公体太极拳教学改革实验证实，在太极拳课教学中贯穿陈氏十九太极拳招式技法学习，既能使学生掌握太极拳技能与知识，义能使学生掌握技击防身自卫技术知识，满足了学生心理需求，拓展太极拳内涵功效，让学生在学、练、技术运用中充分体会到太极拳练习的真正乐趣，从而形成自我客观评价，培养自信心，促进身心健康，学会运用太极拳进行自我锻炼方法，从而养成终身锻炼太极拳的良好习惯，为今后终身练太极奠定基础。
4 结论
通过实验与实践证明，焦作师范高等专科学校在公体太极拳教学中贯穿招式技击学习，极大地提高了学生参与太极拳运动的积极性，提高太极拳教学效果，改变对太极拳认知的错误观念，拓展太极拳教学内容功效，培养了对太极拳学习的兴趣，增强终身太极拳锻炼意识。当然，这种研究结果并不能代表这种教学方法的完善，在实践中求发展，在发展中求进步是太极拳教学今后所面临的道路，只有不断探索创新才能得以发展。
参考文献：
[1]杨帆.太极推手引入高校太极拳课程教学的实验研究[J]..搏击·武术科学，2012（08）.
[2]毛新萍.“攻防技击含义”在太极拳教学中的应用[J].当代体育科技，2013（25）.
[3]吕云龙. 技文一体式教学模式在高校太极拳教学中的实验研究[J]..当代体育科技，2013（ 14）.
[4]吕书焕. 太极推手引入山东省普通高校体育院系太极拳教学的可行性研究[D].曲阜师范大学硕士学位论文，2014.
[5]陈理标，叶凤玲，曾宪波，陈发平.运用太极拳“架”“势”“意”和合作学习模式教学对提高太极拳教学效果的实践[J]..广州体育学院学报，2003（ 05）.
Experimental Study on Tai Chi Actual Combat Techniques for Improving College Tai Chi Teaching
-A case Study of Universities in Jiaozuo
Liu Qiaofang
Abstract： Regarding the teaching reforms in college Taiji education as the starting point， with the undergraduates inJiaozuo Normal Training School as subjects. The author camed forward the skills in actual combat like shedding，squeezing， pressing， stamping， ranking， elbowing， approaching， advance， back， observe， fix in the study. The result showsthat there are some appeal and superiority in making use ofthese skills in Taiji training. It can improve the teaching effect，the students' understanding towards the sport， the reform ofTaiji teaching and the self-defense ability ofstudents.
Key words： Tai Chi Moves Actual combat skills public sports teaching