静坐与养生

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大千世界,令人烦扰不安的事总是有的.许多人日常萦怀梦绕的都是身外之物,却很少顾及自我身心健康.殊不知这样精神外驰,体内的元气便源源不断地耗散.元气泄尽,生命就终止了.所以,人们每天应该安排出一些时间,练练静坐的功夫,达到内气凝聚,神与形合的境界.
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