论文部分内容阅读
黄金周来了，许多人都准备大吃大喝、熬夜玩乐，好好放松一下。殊不知，就在你的嘴巴、肚子享受的同时，前列腺却遭了罪……
特邀专家 张峰波
北京友谊医院泌尿外科副主任医师
前列腺也有亚健康
尿频、尿急、尿痛、尿不净……许多年轻人一遇到这些情况就以为是得了前列腺炎，其实多数都是自己吓自己，这些症状可能只是前列腺亚健康。
前列腺是人体最敏感的器官之一， 而且身处“交通要道”，尿道纵行其中，所以稍不注意就会出现一些不舒服的症状。比如生活不规律、久坐、喝酒、吃辣椒、憋尿时间太长，都可能会出现短暂的尿频、尿急、尿不尽、尿刺痛等症状。这就跟熬夜后会头疼、上火了口舌生疮一样，只是前列腺发出的警报，并非真的就是前列腺“出事”了。此时好好休息、调整身体状态，前列腺的症状就会随之消失。
如果除了有明显的排尿异常外，还会伴有高烧、寒战等症状时，就是急性前列腺炎发作；如果长期出现下腹、会阴坠胀、疼痛，同时伴有排尿异常症状，则可能是慢性前列腺炎。另外，40岁以上的男性如果出现排尿异常，尤其是夜尿增多等情况，要警惕为前列腺增生。总之，如果经常出现以上这些症状就要及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
酒精考验受不了
在中秋小长假这几天，赵鹏不是和家人团聚，就是朋友聚会，连着几天都是不醉不归。然而就在小长假的最后一天晚上，正在睡梦中的赵鹏被尿憋醒，便赶紧冲向厕所。没想到，却怎么也尿不出来。差点被尿“憋死”的赵鹏被家人急忙送到了医院，结果医生发现他是前列腺炎急性发作。
专家解读：
酒精具有扩张血管的作用，所以许多人喝完酒后毛细血管会迅速扩张、充血，出现脸红的现象。
其中，前列腺对酒精特别敏感，酒喝得越多，前列腺充血肿胀的程度也就越明显。随着前列腺的慢慢增大，它就会挤压尿道，以至于人们喝完酒往往会感觉下腹、会阴酸胀，尿线会分叉、变细，甚至出现排尿困难，引起泌尿系统感染。而且，前列腺是“醉得快醒得慢”，没有三五天恐怕都恢复不了。
所以，长期饮酒或饮酒过量对前列腺的伤害特别大，尤其是那些患有前列腺炎症、前列腺增生的患者，更会雪上加霜。门诊中，大多数急性前列腺炎都和大量饮酒有关。另外，年纪较大的男性都会存在不同程度的前列腺增生问题，如果再受到酒精的刺激，前列腺就容易压迫尿道，出现尿频、尿急、尿痛，严重时会发生急性尿潴留，滴尿不出。
生猛海鲜太刺激
“过节时吃了一顿海鲜，鲍鱼、扇贝、螃蟹……足吃足喝一顿，嘴虽然痛快了，可是回到家就感觉小腹下面又酸又胀，小便也好辛苦，不知道是怎么回事……”因为听说海鲜营养价值高，高蛋白可以壮阳，所以海鲜是雷磊的最爱，可是没想到这顿海鲜可把他害苦了，甚至等到第二天，还是感觉小便不痛快……
专家解读：
海鲜营养价值高，而且味道鲜美，所以很多男人都好这口儿，甚至就喜欢海鲜就啤酒。殊不知，这种吃法最伤前列腺。
海鲜都是高蛋白食品，特别是虾、蟹、贝类中的蛋白质多数是异构蛋白。所以许多过敏体质的人吃完海鲜就会导致皮肤过敏，中医也把海鲜称为“发物”。然而，过敏反应不仅会表现在皮肤上，还可能引起组织或器官充血，所以不少男性吃完海鲜后也会出现前列腺不适的症状。若是吃海鲜时再搭配啤酒，无疑会给前列腺造成双重打击。
其实，前列腺最怕刺激性食物，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血。如果前列腺长期处于充血的状态，就容易诱发前列腺炎。所以男性朋友要养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物。罹患前列腺疾病的患者更要小心，不仅要少吃辛辣，连浓茶、咖啡都应该尽量避免。
“缠绵”过火太疲惫
刚刚结婚的小章和老婆正处在蜜月期，所以性生活也特别频繁，几乎每天一次。不过，渐渐的，小章发现最近和老婆在一起时常常力不从心。为了不让老婆失望，免得年纪轻轻就戴上“性无能”的帽子，小章就试着每天和老婆多亲热几次，并且每天给自己“进补”。然而，没过几天小章就感觉下腹胀痛变得越来越严重……
专家解读：
现如今由于生活节奏快，许多夫妻在平日里很难享受到夫妻间的正常生活。所以，一旦到了假期，自然会特别缠绵。然而，由于性生活过度，一些男性就会遇到腰酸、腰痛，甚至尿频、尿急等症状。
一般来说，正常的性生活之后，不少男性都会出现下腹酸胀等情况，这种不适一般属于正常情况，与“性爱过度”“肾虚”没有什么关系。不过，过于频繁的性生活会导致前列腺不断充血，在这种强烈的刺激下前列腺很容易出现问题。
研究调查得出，性生活过于频繁的人极易患前列腺炎。因为性生活时前列腺大量分泌前列腺液，所以会充血、水肿、肌肉收缩，而一般情况下，充血水肿需24小时才能消除。如果男人性生活过频，使前列腺长期处于超负荷运转状态，抵抗力下降，就容易招致病菌的伤害。
特别提示
护“前腺”上厕所有学问
通畅的排尿是健康的一个很重要的环节，如果尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿不仅会引起膀胱功能的改变，造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎、前列腺炎等。所以，对于男性，久坐加憋尿绝对是前列腺的大敌。
除了不憋尿，对于包皮过长的男性，每次小便时应该将包皮翻起，避免在包皮上存留污垢。小便之后还要注意将尿道内残余的尿液排净。这是因为男性的尿道较长，很容易出现少量尿液积存于尿道内、排尿不净的情况，容易滋生病菌。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下2-3小时左右应当起身活动一下，踢踢腿脚、伸伸懒腰；开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让前列腺内及周围淤积的血液得以充分循环回流，以降低罹患前列腺炎的风险。
相关链接
均衡饮食多吃胡萝卜
在日常生活中应注意饮食清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，多吃木耳、蘑菇等菌类，吃些粗粮食物……总之，注意营养均衡是对前列腺有益的。
此外，据美国专家对1899名中年人做了近30年的追踪调查，发现前列腺疾病与维生素A、胡萝卜素的摄入相关。胡萝卜素摄入低者，患前列腺癌的危险性增高。研究证实，在正常的前列腺组织中维生素A及胡萝卜素的浓度较前列腺癌组织中高5-8倍，较良性前列腺增生的组织高2倍。
除此之外，西红柿中的番茄红素是天然类胡萝卜素，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，在日常饮食中要注意胡萝卜、西红柿等食物的摄入，给前列腺添加一层“保护网”。
特邀专家 张峰波
北京友谊医院泌尿外科副主任医师
前列腺也有亚健康
尿频、尿急、尿痛、尿不净……许多年轻人一遇到这些情况就以为是得了前列腺炎，其实多数都是自己吓自己，这些症状可能只是前列腺亚健康。
前列腺是人体最敏感的器官之一， 而且身处“交通要道”，尿道纵行其中，所以稍不注意就会出现一些不舒服的症状。比如生活不规律、久坐、喝酒、吃辣椒、憋尿时间太长，都可能会出现短暂的尿频、尿急、尿不尽、尿刺痛等症状。这就跟熬夜后会头疼、上火了口舌生疮一样，只是前列腺发出的警报，并非真的就是前列腺“出事”了。此时好好休息、调整身体状态，前列腺的症状就会随之消失。
如果除了有明显的排尿异常外，还会伴有高烧、寒战等症状时，就是急性前列腺炎发作；如果长期出现下腹、会阴坠胀、疼痛，同时伴有排尿异常症状，则可能是慢性前列腺炎。另外，40岁以上的男性如果出现排尿异常，尤其是夜尿增多等情况，要警惕为前列腺增生。总之，如果经常出现以上这些症状就要及时到正规医院就诊，以免延误治疗。
酒精考验受不了
在中秋小长假这几天，赵鹏不是和家人团聚，就是朋友聚会，连着几天都是不醉不归。然而就在小长假的最后一天晚上，正在睡梦中的赵鹏被尿憋醒，便赶紧冲向厕所。没想到，却怎么也尿不出来。差点被尿“憋死”的赵鹏被家人急忙送到了医院，结果医生发现他是前列腺炎急性发作。
专家解读：
酒精具有扩张血管的作用，所以许多人喝完酒后毛细血管会迅速扩张、充血，出现脸红的现象。
其中，前列腺对酒精特别敏感，酒喝得越多，前列腺充血肿胀的程度也就越明显。随着前列腺的慢慢增大，它就会挤压尿道，以至于人们喝完酒往往会感觉下腹、会阴酸胀，尿线会分叉、变细，甚至出现排尿困难，引起泌尿系统感染。而且，前列腺是“醉得快醒得慢”，没有三五天恐怕都恢复不了。
所以，长期饮酒或饮酒过量对前列腺的伤害特别大，尤其是那些患有前列腺炎症、前列腺增生的患者，更会雪上加霜。门诊中，大多数急性前列腺炎都和大量饮酒有关。另外，年纪较大的男性都会存在不同程度的前列腺增生问题，如果再受到酒精的刺激，前列腺就容易压迫尿道，出现尿频、尿急、尿痛，严重时会发生急性尿潴留，滴尿不出。
生猛海鲜太刺激
“过节时吃了一顿海鲜，鲍鱼、扇贝、螃蟹……足吃足喝一顿，嘴虽然痛快了，可是回到家就感觉小腹下面又酸又胀，小便也好辛苦，不知道是怎么回事……”因为听说海鲜营养价值高，高蛋白可以壮阳，所以海鲜是雷磊的最爱，可是没想到这顿海鲜可把他害苦了，甚至等到第二天，还是感觉小便不痛快……
专家解读：
海鲜营养价值高，而且味道鲜美，所以很多男人都好这口儿，甚至就喜欢海鲜就啤酒。殊不知，这种吃法最伤前列腺。
海鲜都是高蛋白食品，特别是虾、蟹、贝类中的蛋白质多数是异构蛋白。所以许多过敏体质的人吃完海鲜就会导致皮肤过敏，中医也把海鲜称为“发物”。然而，过敏反应不仅会表现在皮肤上，还可能引起组织或器官充血，所以不少男性吃完海鲜后也会出现前列腺不适的症状。若是吃海鲜时再搭配啤酒，无疑会给前列腺造成双重打击。
其实，前列腺最怕刺激性食物，辣椒、大葱、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血。如果前列腺长期处于充血的状态，就容易诱发前列腺炎。所以男性朋友要养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物。罹患前列腺疾病的患者更要小心，不仅要少吃辛辣，连浓茶、咖啡都应该尽量避免。
“缠绵”过火太疲惫
刚刚结婚的小章和老婆正处在蜜月期，所以性生活也特别频繁，几乎每天一次。不过，渐渐的，小章发现最近和老婆在一起时常常力不从心。为了不让老婆失望，免得年纪轻轻就戴上“性无能”的帽子，小章就试着每天和老婆多亲热几次，并且每天给自己“进补”。然而，没过几天小章就感觉下腹胀痛变得越来越严重……
专家解读：
现如今由于生活节奏快，许多夫妻在平日里很难享受到夫妻间的正常生活。所以，一旦到了假期，自然会特别缠绵。然而，由于性生活过度，一些男性就会遇到腰酸、腰痛，甚至尿频、尿急等症状。
一般来说，正常的性生活之后，不少男性都会出现下腹酸胀等情况，这种不适一般属于正常情况，与“性爱过度”“肾虚”没有什么关系。不过，过于频繁的性生活会导致前列腺不断充血，在这种强烈的刺激下前列腺很容易出现问题。
研究调查得出，性生活过于频繁的人极易患前列腺炎。因为性生活时前列腺大量分泌前列腺液，所以会充血、水肿、肌肉收缩，而一般情况下，充血水肿需24小时才能消除。如果男人性生活过频，使前列腺长期处于超负荷运转状态，抵抗力下降，就容易招致病菌的伤害。
特别提示
护“前腺”上厕所有学问
通畅的排尿是健康的一个很重要的环节，如果尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿不仅会引起膀胱功能的改变，造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎、前列腺炎等。所以，对于男性，久坐加憋尿绝对是前列腺的大敌。
除了不憋尿，对于包皮过长的男性，每次小便时应该将包皮翻起，避免在包皮上存留污垢。小便之后还要注意将尿道内残余的尿液排净。这是因为男性的尿道较长，很容易出现少量尿液积存于尿道内、排尿不净的情况，容易滋生病菌。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下2-3小时左右应当起身活动一下，踢踢腿脚、伸伸懒腰；开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让前列腺内及周围淤积的血液得以充分循环回流，以降低罹患前列腺炎的风险。
相关链接
均衡饮食多吃胡萝卜
在日常生活中应注意饮食清淡，少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，多吃木耳、蘑菇等菌类，吃些粗粮食物……总之，注意营养均衡是对前列腺有益的。
此外，据美国专家对1899名中年人做了近30年的追踪调查，发现前列腺疾病与维生素A、胡萝卜素的摄入相关。胡萝卜素摄入低者，患前列腺癌的危险性增高。研究证实，在正常的前列腺组织中维生素A及胡萝卜素的浓度较前列腺癌组织中高5-8倍，较良性前列腺增生的组织高2倍。
除此之外，西红柿中的番茄红素是天然类胡萝卜素，它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，在日常饮食中要注意胡萝卜、西红柿等食物的摄入，给前列腺添加一层“保护网”。