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进入处暑以后,早晚气温逐渐变得凉爽,是运动养生的最佳时机。现选择几项比较适宜的运动项目,大家不妨试试。一、倒走健身法所谓倒走,就是在保持身体平衡的状态下,向后走。倒走是一种反序运动,能刺激前行时不常活动的肌肉,促进血液循环,还可以训练神经的自律性,防治腰肌劳损。高龄多病和初学者.
处暑运动养生四法
【摘 要】
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进入处暑以后,早晚气温逐渐变得凉爽,是运动养生的最佳时机。现选择几项比较适宜的运动项目,大家不妨试试。一、倒走健身法所谓倒走,就是在保持身体平衡的状态下,向后走。倒
【机 构】
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不详
【出 处】
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开卷有益:求医问药
【发表日期】
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2019年8期
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