【摘 要】
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跳绳是一项简单易行,深受青少年喜爱的体育项目,经常练习跳绳,对于促进运动器官和内脏机能的发展有重要的作用,尤其对发展弹跳力和灵敏、协调、耐力等身体素质都有显著的效果
【机 构】
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河南省卫辉市汲水镇二中,河南省卫辉市汲水镇二中
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跳绳是一项简单易行,深受青少年喜爱的体育项目,经常练习跳绳,对于促进运动器官和内脏机能的发展有重要的作用,尤其对发展弹跳力和灵敏、协调、耐力等身体素质都有显著的效果。跳绳的种类很多,有单人、双人和集体跳,有原地和跑动跳,有单摇和双摇跳,有单脚和双脚跳,还有花样跳等。多人摇绳跳属于花样跳中难度较大的项目,其技术要求比较高。我们学校开展跳绳教学多年,在多人摇绳跳教学方面摸索出了一些方法,现介绍给大家。一、定义所谓多人摇绳跳,就是将两条或多条长绳交叉放置,由数人同时摇转,跳跃者跑进做各种跳法。
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