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聪明的锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,10个人中只有1个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收获甚微,最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
有利于健康的好习惯
【摘 要】
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聪明的锻炼如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,10个人中只有1个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容
【出 处】
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中国检验检疫
【发表日期】
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2007年9期
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