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8点吃早餐最合适
8点吃早餐最合适
来源 :乐活老年 | 被引量 : 0次 | 上传用户:ajianginger
【摘 要】
:
很多老年人习惯早起,但吃早餐过早会伤身。由于老人的消化功能减弱,且肠胃一般五六点才能休息,如果过早吃早餐会导致肠胃没时间休息,继而使肠胃功能过早衰退,甚至诱发胃病。一般早
【出 处】
:
乐活老年
【发表日期】
:
2018年5期
【关键词】
:
早餐
老年人
八宝粥
功能
休息
时间
早起
老人
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很多老年人习惯早起,但吃早餐过早会伤身。由于老人的消化功能减弱,且肠胃一般五六点才能休息,如果过早吃早餐会导致肠胃没时间休息,继而使肠胃功能过早衰退,甚至诱发胃病。一般早餐时间在8点左右比较适合,早餐食物最好软烂易食,燕麦粥、八宝粥、肉末面条等都是较理想的早餐。
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