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摘 要培养学生自信品格能激发学生参与班级活动的热情，增强班级内部的凝聚力。在班级活动中引入SFBT技术，从问题描述、例外架构、正向回馈、评量进步四个方面开展“年味展示”主题活动，能增强学生自我效能感，培养学生自信品格。
关 键 词SFBT技术；自信品格；学生发展
中图分类号G41
文献编码A
文章编号2095-1183（2018）11-00-02
近期，由于所任教班级在学校组织的各项活动中所取得的成绩并不尽如人意，学生渐渐对各项活动失去信心。在即将到来的班级“年味展示”活动中，部分学生出现了消极应付的状态。这让我意识到，自信心的缺乏已严重影响到班级的团结与发展，培养学生的自信心已刻不容缓。为此，我尝试运用焦点解决短期治疗技术，培养学生自信心。焦点解决短期治疗技术（Solution-focused brief therapy，以下简称SFBT技术）是一种以目标解决为导向的积极心理学辅导技术。[1] 它能通过问题描述、例外架构、正向回馈等方式提高学生的自我效能感，培养其自信品格。
一、问题描述：设定适切目标
SFBT技术的第一阶段是问题描述阶段，问题描述即给予学生陈述困惑的机会，教师通过学生的陈述，可准确把握学生的求助意向，从而展开有针对性的辅导。为此，我在班会课上引入话题：“近期我听闻班上一些同学不乐意参与年味展示活动，老师想听听你们的想法。”班长举手说：“老师，我们班总是没办法在集体活动中拿到好成绩。”班长的话成了导火索，学生接二连三说：“对啊，我们总是拿三等奖。”“我们是真的比不过别的班吧。”从这些话语中，我找到了问题的症结所在：学生在一次次失败中，逐渐对自己、对集体失去了信心。要想改变这种消极的状态，就必须让他们在集体活动中实现自我价值。
于是，我启发学生：“请你们给这次活动定一个目标。”在我的提议下，学生们纷纷写下目标，在结果统计中，我发现相当一部分学生将此次活动的目标设为二等奖。于是我继续提问：“要想达成二等奖的目标，我们要怎么做呢？”学生提出：“我们要从寒假就着手准备，可以趁假期回家乡收集资料。”通过设定适切的目标，学生明确了现阶段努力的方向，活动本身被拆分为一个个切实可行的小目标，全班同学得以在目标的指引下共同努力，无形中增强了学生的自信心与班级的凝聚力。
二、例外架构：克服自我质疑
STBT技术运用的第二阶段是例外架构阶段。例外架构通过回顾的方式，帮助辅导对象追溯成功经验发生的契机，以此寻找那些容易被忽略的、值得借鉴的做法。在设定适切目标后，我发现相当一部分学生遇到了困难。过往失败的经验让他们陷入自我质疑之中。为此，我引导学生从活动经验中寻找解决困难的方法，帮助其克服自我质疑。
我在班上举行了经验交流会，引导学生回顾集体活动中值得借鉴的做法。在我的启发下，学生小A说：“在之前的跳蚤市场活动中，我们采用了小组分工合作的方式，同学凭借各自的兴趣和特长，自主选择加入‘货物上架组’‘商品贩售组’。这次年味展示活动，我们也可以分小组合作，设置‘南方组’‘北方组’或是‘春晖组’‘对联组’等。”学生小B说：“之前我们采用班级竞赛的方式，选出表达能力强的同学上台陈述，这次我们也可在班内开展组际间的试讲活动，以选拔的方式确定最后上台演讲的人选。”例外架构帮助学生找到难题的解决之法，当学生取得阶段性成果时，便能摆脱惯性的自我质疑，树立自信心。
三、正向回馈：强化成功体验
STBT技术运用的第三阶段是正向回馈阶段，在这一阶段，他人的鼓励与赞美能强化学生的成功体验，激发其继续前进的动力。学生在设计年味展板时，分设了“过年习俗”“过年美食”“过年装饰”“过年方式”等板块，分类明确，内容清晰，为此，我为学生写了鼓励信，利用赞美的方式给予学生正向回馈。我在信中说：“这些天看你们一直为年味展示活动忙碌着，老师想对你们的努力表示肯定和赞赏。人生是一个从不完美向完美靠近的过程……每个人只有明白自己的不足之处才能做出改变，请相信成功就在不远处等着你们。”
除了鼓励信，我还设计了年味活动积分奖励卡，为此次活动提出“金点子”的同学，可以通过积分兑换的方式获得小礼物。我还拍下学生制作的展板照片，上传到社交平台，并将家长与其他任课老师的赞扬代为转达。正向回馈的作用在后续活动中逐渐体现出来，学生间的配合日渐默契，班级精神面貌焕然一新。
四、总结调整：明确努力方向
SFBT技术实践的最后阶段是指导学生反思寻求解决之道的过程与结果。经过全班同学的共同努力，“年味展示”活动顺利落下了帷幕，我班最终荣获二等奖，达成了同学们设定的目标。在活动总结班会上，我问学生：“经过这一次活动，大家觉得除了奖项以外，我们最大的收获是什么？”学生的答案五花八门，有的同学总结出了适用于下次集体活动的经验；有的认为自己突破了自我；有的则体会到了集体合作的乐趣。
就此，我总结说：“老师觉得这次活动最大的收获是同学们都对班级、对自己有了信心，班级凝聚力大大提升。藉此时机，有学生提出下一阶段的目标：向一等奖进发。这一次，再也没几个人表示质疑。
实践证明，将SFBT技术运用于班级活动，通过问题描述、例外架构、正向回馈、总结调整等方式引导学生在实现目标的过程中克服对自我的质疑，强化成功体验，有助于培育学生自信品格，增强班级凝聚力。
参考文献：
[1]殷寒君.SFBT技术在学生坚毅品格形成中的应用[J].中小学德育，2018（3）：61-62.
（作者单位：杭州市蕭山区金惠初级中学
浙江杭州 311200 ）
责任编辑 吴琼
关 键 词SFBT技术；自信品格；学生发展
中图分类号G41
文献编码A
文章编号2095-1183（2018）11-00-02
近期，由于所任教班级在学校组织的各项活动中所取得的成绩并不尽如人意，学生渐渐对各项活动失去信心。在即将到来的班级“年味展示”活动中，部分学生出现了消极应付的状态。这让我意识到，自信心的缺乏已严重影响到班级的团结与发展，培养学生的自信心已刻不容缓。为此，我尝试运用焦点解决短期治疗技术，培养学生自信心。焦点解决短期治疗技术（Solution-focused brief therapy，以下简称SFBT技术）是一种以目标解决为导向的积极心理学辅导技术。[1] 它能通过问题描述、例外架构、正向回馈等方式提高学生的自我效能感，培养其自信品格。
一、问题描述：设定适切目标
SFBT技术的第一阶段是问题描述阶段，问题描述即给予学生陈述困惑的机会，教师通过学生的陈述，可准确把握学生的求助意向，从而展开有针对性的辅导。为此，我在班会课上引入话题：“近期我听闻班上一些同学不乐意参与年味展示活动，老师想听听你们的想法。”班长举手说：“老师，我们班总是没办法在集体活动中拿到好成绩。”班长的话成了导火索，学生接二连三说：“对啊，我们总是拿三等奖。”“我们是真的比不过别的班吧。”从这些话语中，我找到了问题的症结所在：学生在一次次失败中，逐渐对自己、对集体失去了信心。要想改变这种消极的状态，就必须让他们在集体活动中实现自我价值。
于是，我启发学生：“请你们给这次活动定一个目标。”在我的提议下，学生们纷纷写下目标，在结果统计中，我发现相当一部分学生将此次活动的目标设为二等奖。于是我继续提问：“要想达成二等奖的目标，我们要怎么做呢？”学生提出：“我们要从寒假就着手准备，可以趁假期回家乡收集资料。”通过设定适切的目标，学生明确了现阶段努力的方向，活动本身被拆分为一个个切实可行的小目标，全班同学得以在目标的指引下共同努力，无形中增强了学生的自信心与班级的凝聚力。
二、例外架构：克服自我质疑
STBT技术运用的第二阶段是例外架构阶段。例外架构通过回顾的方式，帮助辅导对象追溯成功经验发生的契机，以此寻找那些容易被忽略的、值得借鉴的做法。在设定适切目标后，我发现相当一部分学生遇到了困难。过往失败的经验让他们陷入自我质疑之中。为此，我引导学生从活动经验中寻找解决困难的方法，帮助其克服自我质疑。
我在班上举行了经验交流会，引导学生回顾集体活动中值得借鉴的做法。在我的启发下，学生小A说：“在之前的跳蚤市场活动中，我们采用了小组分工合作的方式，同学凭借各自的兴趣和特长，自主选择加入‘货物上架组’‘商品贩售组’。这次年味展示活动，我们也可以分小组合作，设置‘南方组’‘北方组’或是‘春晖组’‘对联组’等。”学生小B说：“之前我们采用班级竞赛的方式，选出表达能力强的同学上台陈述，这次我们也可在班内开展组际间的试讲活动，以选拔的方式确定最后上台演讲的人选。”例外架构帮助学生找到难题的解决之法，当学生取得阶段性成果时，便能摆脱惯性的自我质疑，树立自信心。
三、正向回馈：强化成功体验
STBT技术运用的第三阶段是正向回馈阶段，在这一阶段，他人的鼓励与赞美能强化学生的成功体验，激发其继续前进的动力。学生在设计年味展板时，分设了“过年习俗”“过年美食”“过年装饰”“过年方式”等板块，分类明确，内容清晰，为此，我为学生写了鼓励信，利用赞美的方式给予学生正向回馈。我在信中说：“这些天看你们一直为年味展示活动忙碌着，老师想对你们的努力表示肯定和赞赏。人生是一个从不完美向完美靠近的过程……每个人只有明白自己的不足之处才能做出改变，请相信成功就在不远处等着你们。”
除了鼓励信，我还设计了年味活动积分奖励卡，为此次活动提出“金点子”的同学，可以通过积分兑换的方式获得小礼物。我还拍下学生制作的展板照片，上传到社交平台，并将家长与其他任课老师的赞扬代为转达。正向回馈的作用在后续活动中逐渐体现出来，学生间的配合日渐默契，班级精神面貌焕然一新。
四、总结调整：明确努力方向
SFBT技术实践的最后阶段是指导学生反思寻求解决之道的过程与结果。经过全班同学的共同努力，“年味展示”活动顺利落下了帷幕，我班最终荣获二等奖，达成了同学们设定的目标。在活动总结班会上，我问学生：“经过这一次活动，大家觉得除了奖项以外，我们最大的收获是什么？”学生的答案五花八门，有的同学总结出了适用于下次集体活动的经验；有的认为自己突破了自我；有的则体会到了集体合作的乐趣。
就此，我总结说：“老师觉得这次活动最大的收获是同学们都对班级、对自己有了信心，班级凝聚力大大提升。藉此时机，有学生提出下一阶段的目标：向一等奖进发。这一次，再也没几个人表示质疑。
实践证明，将SFBT技术运用于班级活动，通过问题描述、例外架构、正向回馈、总结调整等方式引导学生在实现目标的过程中克服对自我的质疑，强化成功体验，有助于培育学生自信品格，增强班级凝聚力。
参考文献：
[1]殷寒君.SFBT技术在学生坚毅品格形成中的应用[J].中小学德育，2018（3）：61-62.
（作者单位：杭州市蕭山区金惠初级中学
浙江杭州 311200 ）
责任编辑 吴琼