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中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）04-000-02
摘 要 发球作为网球这项高雅的运动项目中最重要的技术之一，是每个网球爱好者都可望而不可即的技术。由于它的高度观赏性和美感，越来越受到人们的欢迎。随着网球技术的日益发展，发球成了运动员提高技术水平的标志技术。日常练习、比赛时，要注意发球的技战术训练，从而养成正确的技术动作和战术意识。
关键词 网球发球 发球技战术分析 训练
一、网球发球的技战术环节分析
（一）网球发球的技术环节分析
网球发球的技术环节包含以下五个环节：
1.握拍
网球发球的技术环节的第一环节就是从握拍开始。握拍方法有很多种：大陆式、西方式、超西方式。在发球中最常用的是大陆式握拍方法。大多数人采用这种握拍方法是因为它能使手腕有向内回旋的动作，这会使球产生大量旋转。
2.准备动作
准备动作可以根据自身的习惯双脚自然开立，两脚的连线可与底线垂直或者是适合的角度。球拍和球最好能靠在一起，例如可以将球拍搁置球上或者靠近球等等。在做准备动作时，切记要保持身体整体的放松，才能使球拍流畅地挥动，在击球点获得最快的速度。
3.抛球
网球发球的技术环节的第三环节，也是比较重要的部分——抛球。抛球的好坏直接影响着击球的质量。为保证抛球的稳定，应该采取手指而非手心持球。切记不要用手掌向上握球，会引起手腕肌肉的紧张，使抛球不稳，应该像端水杯一样轻轻地握球，向上抛球。抛球时，手臂应保持垂直向上抛起，这样有利于抛出稳定的球，而且抛球不宜过高，增加抛球难度。
4.挥拍击球
（1）后摆球拍
要使球拍从下向上挥拍，很多业余运动员认为发球挥动是从上向下击打的，这种想法是万万不可取的，因为就算你身高很有优势，也不能保证你的球不会下网，而且从下向上的挥动，可以使身体蓄力。运动员最好掌握弧形挥拍，这样动作做出来既优美流畅又有利于击球时产生反弓的动作。
（2）背弓动作
背弓动作亦称鞭打动作，此动作会决定球的飞行速度。要充分利用全身的协调用力才能发出高质量的球。球拍后摆时，肘关节一定要抬高，保持90度的姿势才能充分展臂。
（3）击球
击球是发球中最关键的部分。击球的部位以及速度都直接影响着发球的质量，击球的中间是平击球，击球的左下方是上旋球，而击球的右上方是切削球。击球需要注意的是不要只用手臂去击打球，要全身协调用力，从脚下的力依次经过下肢传到上肢再到小臂、手、球拍的发力顺序才能得到想要的速度及力量。击球时，要合理使用对侧手臂，这样可以达到球拍加速的目的。有意识地将非利手置放于身体前部，能够使球拍有效地加速。
（4）鞭打动作
鞭打动作的目的是为了持拍手能获得充分摆动速度的过程，在做鞭打动作时，要将持拍手的大臂立起，贴近自己的耳部，击球时要盯紧球，充分展臂向前挥拍，在做向上的动作时同时还要有向外的动作才能完全包住球。
（5）击球点的位置
击球点的位置不同导致球的路线不一样，发出的效果也不同。距离身体最近的是上旋球发球，略比上旋球里身体远些的是平发球，再远些的是削发球。
5.随挥
发球技术环节中的随挥动作容易让人忽略或者遗忘，因为大多数初学者认为击球就是发球的结束动作，但我们观看录像视频时，发现顶尖运动员在击球完有很完整的随挥动作，因为随挥动作直接影响到对球的控制。
（二）网球发球的战术环节分析
网球发球的战术环节由速度、落点以及旋转构成。运动员拥有良好的发球技术才能满足上述战术。
1.发球的站位
单打发球的站位一般都选择离中点较近的地方，以便于下一次的击球。也可以根据运动员个人的情况而定，比如一发选择站在距离中点较近的地方选择发平击球，发在对方场区的内角；而二发选择站在距中点较远的地方发侧旋，发在对方场区的外角。这样使得对方的接发球跑动范围又扩大的不少，利用自己的发球上网或者下一球改变线路做一定准备。
2.发球落点
球拍的角度决定球的旋转和方向，球的旋转类型和飞行线路决定了发球的落点。运动员通常情况下，习惯于在右区用平击球发内角，在左区用切削球发外角，发球的类型与场区相反。
3.发球上网
发球上网需要在发球之前就做好准备，而且需要拥有良好的外角球技术。发球上网需要注意不要前冲太快，防止对手挑高球或者自己上网截击、高压球失误。选择适当的时机，当你把球发到外角时，对手接球的另一侧是空场，这时就要利用此空当截击或者放小球到对方的空场区轻松得分。
二、网球发球的技战术训练
（一）网球发球的技术训练
1.抛球练习
网球发球的技术训练也是从抛球开始的。抛球的练习分为两种：稳定性练习和技巧练习。
（1）稳定性练习
首先，要求抛球要手臂像电梯一样升起，可以找适当参照物练习，例如：网球的挡网或者树叶等等。利用挡网预先设定好的正确抛球位置，向这个位置上练习抛球。寻找树叶作为向上抛球的目标反复练习。
（2）技巧练习
抛球的位置不同，会造成不同的旋转类型及飞行路线。平击发球是抛出的球在自己身体的前上方，击打球的后上部；相对于平击球再靠身体外侧的是侧旋发球；而上旋发球较平击球就稍偏后一些。技巧练习需要多球练习，在稳定性练习的基础上的加强练习，练习时要注意球的落点，熟练掌握后要多控制球的落点，多发定点球，如：在外角、内角等定点摆上标志物，以击中标志物为准。
2.徒手挥拍练习 可以将完整的发球技术动作做顺进式分解练习：准备动作——后摆引拍——搔背动作（抬肘、拍头向下）——挥拍击球——随挥五个分解动作。每个动作做正确后串联起来再做完整练习。在做后摆引拍时要注意引拍幅度不易过大，可以沿墙面练习，左肩紧靠墙面，右手后摆引拍如果击打到墙面就要注意自己的引拍幅度了。
3.击固定球练习
发球的击球点固然是很重要的，所以在日常训练中特别要重视起来。初学者对于正确的击球点没有概念，需要给予适当的简化练习，比如先击打固定球，让练习者自己找感觉。可以悬挂固定球在身体右前上方，练习者从后摆引拍——鞭打击球——随挥动作这样的顺序进行反复练习，直到熟练掌握动作为止。
4.左右手协调配合练习
从网球运动员李娜发球技术动作改成“同上同下”后，我们就能发现使左右手协调的重要性。在做发球的挥臂动作时，左手和右手协调不好就会影响发球的好坏。在平时的训练当中，可以选择左右手各持一只球，左右像发球时一样正常抛球，待瞄准后右手将球像远投一样投出去，尽可能的使两球击中，达到这种效果是很困难的，但的确是一种很好的练习方法，有助于掌握发球挥臂的节奏。
（二）网球发球的战术训练
一般来讲，战术就是技术的组合。技术是战术的基础，二者的关系就好比经济基础和上层建筑的关系，只有拥有全面的技术，才能具备灵活多变的战术，才能在场上游刃有余、挥洒自如。同样，为了合理利用以下战术，练习者必须具备运用这些战术所需的技术，这必须要求在运用战术前做进一步的技术训练。网球发球的战术训练分为以下四点：
1.一般战术
网球发球的技巧有三种：强力外角球、内角球占优和让对手仓促的追身球。从战术策略上说，发出的球要让对手尽可能的接不到或者是最难接的地方。要想达到这种程度，首先要具备对自己的发球有十足的信心，在保证成功率下，使自己的发球具有隐蔽性，让对手难以觉察到自己的目的；其次，必须考虑对手技术上的弱点和站位上的空当。
2.一、二发战术
在比赛场上，一、二发的战术要根据场上的形式以及对手的变化采取不同的策略。在训练中，要多与模拟比赛相结合，多跟不同球路的对手相切磋，逐渐使自己的战术灵活多变。在练习时，可以采用多点对定点练习：球员从发球线、底线、发球点与底线的中点三点，左右两区各设置三点，沿顺时针依次发内角球或外角球，如有失误则重新开始。
3.球路、旋转
发球要兼备速度和变化两点方可把握场上暂时占优的局面。在训练时，可以采用一点对多点练习，在发球区设置外角浅区、外角、中路、内角、八个点，球员分别用一发和二发向目标八个点发球，连续四个球为一组，每击中一个点为一分，得到十分为止。
4.上网截击
很多情况下，球员利用好的发球上网截击轻松得分，这不失为出奇制胜的一招。在日常训练中，应两人一组分组练习，发球方发大角度的外角球或大力平击球，使接球方回击浅球，发球方上网截击接球方空当得分。上网可选择高压球、放小球等，依场上情况而定。
三、结论与建议
（一）结论
1.网球发球技战术的重要性
通过上述对网球发球的技术阐述，网球发球技术在网球各项技术中所占的比重已是不言而喻的。网球的优美性正是其动作复杂性的体现。网球的抛球是发出高质量球的基础，击球动作是发出高质量球的关键，发球动作的稳定性和连贯性是发出高质量球的保证。要重视发球技术在网球技术中所占的重要地位，就要抓住发球技术动作的各个重要环节做具体分析，对错误动作要及时发现、及时改正。
2.网球发球技战术训练的要点及注意事项
要注意发球技术动作的科学性，每个动作环节的合理性，将发球技术动作自动化。注重对发球各个技术环节的练习，制定科学、合理的训练方案。可以制定相关的体能练习，拥有良好的身体素质才能发挥好的技术。
发球战术的训练可以利用模拟比赛、比赛等方式练习。也可以通过改变环境（风向、场地、阳光），让发球者不断适应各种情况，更好的发挥和利用战术。在训练时，要多制造一些新的打法及线路，让对手捉摸不定。要积极培养自己在发球中的角度、力度等，使自己的发球多样化、灵活化。
（二）建议
1.在日后的网球发展中，要注意加强对网球的场地、制度等的管理和改革。
2.科学选材，选择各项身体素质更符合标准网球运动员地进行长期系统的训练，在日常训练中加强身体力量训练，尤其是核心爆发力的训练。提高发球技战术训练，训练中加大发球训练的比重。提高发球的成功率的关键是保持良好的情绪。
3.通过强大的心理素质，提高发球技术效果，并进行专门的系统的心理训练以及结合运动员的特点进行技战术训练，对提高发球的技术、战术水平，具有非常重要作用。
参考文献：
[1] 孙卫星.现代网球技术教学法[M].北京：北京体育大学出版社.2007.
[2] 钟振新.网球实战技巧[M].北京：北京体育大学出版社.2005.
[3] 杨沛.浅谈网球发球技术动作[J].学术论坛.2009（6）.
[4] 王宁.浅析网球发球技术的教学与方法[J].体育世界.2013（2）.
摘 要 发球作为网球这项高雅的运动项目中最重要的技术之一，是每个网球爱好者都可望而不可即的技术。由于它的高度观赏性和美感，越来越受到人们的欢迎。随着网球技术的日益发展，发球成了运动员提高技术水平的标志技术。日常练习、比赛时，要注意发球的技战术训练，从而养成正确的技术动作和战术意识。
关键词 网球发球 发球技战术分析 训练
一、网球发球的技战术环节分析
（一）网球发球的技术环节分析
网球发球的技术环节包含以下五个环节：
1.握拍
网球发球的技术环节的第一环节就是从握拍开始。握拍方法有很多种：大陆式、西方式、超西方式。在发球中最常用的是大陆式握拍方法。大多数人采用这种握拍方法是因为它能使手腕有向内回旋的动作，这会使球产生大量旋转。
2.准备动作
准备动作可以根据自身的习惯双脚自然开立，两脚的连线可与底线垂直或者是适合的角度。球拍和球最好能靠在一起，例如可以将球拍搁置球上或者靠近球等等。在做准备动作时，切记要保持身体整体的放松，才能使球拍流畅地挥动，在击球点获得最快的速度。
3.抛球
网球发球的技术环节的第三环节，也是比较重要的部分——抛球。抛球的好坏直接影响着击球的质量。为保证抛球的稳定，应该采取手指而非手心持球。切记不要用手掌向上握球，会引起手腕肌肉的紧张，使抛球不稳，应该像端水杯一样轻轻地握球，向上抛球。抛球时，手臂应保持垂直向上抛起，这样有利于抛出稳定的球，而且抛球不宜过高，增加抛球难度。
4.挥拍击球
（1）后摆球拍
要使球拍从下向上挥拍，很多业余运动员认为发球挥动是从上向下击打的，这种想法是万万不可取的，因为就算你身高很有优势，也不能保证你的球不会下网，而且从下向上的挥动，可以使身体蓄力。运动员最好掌握弧形挥拍，这样动作做出来既优美流畅又有利于击球时产生反弓的动作。
（2）背弓动作
背弓动作亦称鞭打动作，此动作会决定球的飞行速度。要充分利用全身的协调用力才能发出高质量的球。球拍后摆时，肘关节一定要抬高，保持90度的姿势才能充分展臂。
（3）击球
击球是发球中最关键的部分。击球的部位以及速度都直接影响着发球的质量，击球的中间是平击球，击球的左下方是上旋球，而击球的右上方是切削球。击球需要注意的是不要只用手臂去击打球，要全身协调用力，从脚下的力依次经过下肢传到上肢再到小臂、手、球拍的发力顺序才能得到想要的速度及力量。击球时，要合理使用对侧手臂，这样可以达到球拍加速的目的。有意识地将非利手置放于身体前部，能够使球拍有效地加速。
（4）鞭打动作
鞭打动作的目的是为了持拍手能获得充分摆动速度的过程，在做鞭打动作时，要将持拍手的大臂立起，贴近自己的耳部，击球时要盯紧球，充分展臂向前挥拍，在做向上的动作时同时还要有向外的动作才能完全包住球。
（5）击球点的位置
击球点的位置不同导致球的路线不一样，发出的效果也不同。距离身体最近的是上旋球发球，略比上旋球里身体远些的是平发球，再远些的是削发球。
5.随挥
发球技术环节中的随挥动作容易让人忽略或者遗忘，因为大多数初学者认为击球就是发球的结束动作，但我们观看录像视频时，发现顶尖运动员在击球完有很完整的随挥动作，因为随挥动作直接影响到对球的控制。
（二）网球发球的战术环节分析
网球发球的战术环节由速度、落点以及旋转构成。运动员拥有良好的发球技术才能满足上述战术。
1.发球的站位
单打发球的站位一般都选择离中点较近的地方，以便于下一次的击球。也可以根据运动员个人的情况而定，比如一发选择站在距离中点较近的地方选择发平击球，发在对方场区的内角；而二发选择站在距中点较远的地方发侧旋，发在对方场区的外角。这样使得对方的接发球跑动范围又扩大的不少，利用自己的发球上网或者下一球改变线路做一定准备。
2.发球落点
球拍的角度决定球的旋转和方向，球的旋转类型和飞行线路决定了发球的落点。运动员通常情况下，习惯于在右区用平击球发内角，在左区用切削球发外角，发球的类型与场区相反。
3.发球上网
发球上网需要在发球之前就做好准备，而且需要拥有良好的外角球技术。发球上网需要注意不要前冲太快，防止对手挑高球或者自己上网截击、高压球失误。选择适当的时机，当你把球发到外角时，对手接球的另一侧是空场，这时就要利用此空当截击或者放小球到对方的空场区轻松得分。
二、网球发球的技战术训练
（一）网球发球的技术训练
1.抛球练习
网球发球的技术训练也是从抛球开始的。抛球的练习分为两种：稳定性练习和技巧练习。
（1）稳定性练习
首先，要求抛球要手臂像电梯一样升起，可以找适当参照物练习，例如：网球的挡网或者树叶等等。利用挡网预先设定好的正确抛球位置，向这个位置上练习抛球。寻找树叶作为向上抛球的目标反复练习。
（2）技巧练习
抛球的位置不同，会造成不同的旋转类型及飞行路线。平击发球是抛出的球在自己身体的前上方，击打球的后上部；相对于平击球再靠身体外侧的是侧旋发球；而上旋发球较平击球就稍偏后一些。技巧练习需要多球练习，在稳定性练习的基础上的加强练习，练习时要注意球的落点，熟练掌握后要多控制球的落点，多发定点球，如：在外角、内角等定点摆上标志物，以击中标志物为准。
2.徒手挥拍练习 可以将完整的发球技术动作做顺进式分解练习：准备动作——后摆引拍——搔背动作（抬肘、拍头向下）——挥拍击球——随挥五个分解动作。每个动作做正确后串联起来再做完整练习。在做后摆引拍时要注意引拍幅度不易过大，可以沿墙面练习，左肩紧靠墙面，右手后摆引拍如果击打到墙面就要注意自己的引拍幅度了。
3.击固定球练习
发球的击球点固然是很重要的，所以在日常训练中特别要重视起来。初学者对于正确的击球点没有概念，需要给予适当的简化练习，比如先击打固定球，让练习者自己找感觉。可以悬挂固定球在身体右前上方，练习者从后摆引拍——鞭打击球——随挥动作这样的顺序进行反复练习，直到熟练掌握动作为止。
4.左右手协调配合练习
从网球运动员李娜发球技术动作改成“同上同下”后，我们就能发现使左右手协调的重要性。在做发球的挥臂动作时，左手和右手协调不好就会影响发球的好坏。在平时的训练当中，可以选择左右手各持一只球，左右像发球时一样正常抛球，待瞄准后右手将球像远投一样投出去，尽可能的使两球击中，达到这种效果是很困难的，但的确是一种很好的练习方法，有助于掌握发球挥臂的节奏。
（二）网球发球的战术训练
一般来讲，战术就是技术的组合。技术是战术的基础，二者的关系就好比经济基础和上层建筑的关系，只有拥有全面的技术，才能具备灵活多变的战术，才能在场上游刃有余、挥洒自如。同样，为了合理利用以下战术，练习者必须具备运用这些战术所需的技术，这必须要求在运用战术前做进一步的技术训练。网球发球的战术训练分为以下四点：
1.一般战术
网球发球的技巧有三种：强力外角球、内角球占优和让对手仓促的追身球。从战术策略上说，发出的球要让对手尽可能的接不到或者是最难接的地方。要想达到这种程度，首先要具备对自己的发球有十足的信心，在保证成功率下，使自己的发球具有隐蔽性，让对手难以觉察到自己的目的；其次，必须考虑对手技术上的弱点和站位上的空当。
2.一、二发战术
在比赛场上，一、二发的战术要根据场上的形式以及对手的变化采取不同的策略。在训练中，要多与模拟比赛相结合，多跟不同球路的对手相切磋，逐渐使自己的战术灵活多变。在练习时，可以采用多点对定点练习：球员从发球线、底线、发球点与底线的中点三点，左右两区各设置三点，沿顺时针依次发内角球或外角球，如有失误则重新开始。
3.球路、旋转
发球要兼备速度和变化两点方可把握场上暂时占优的局面。在训练时，可以采用一点对多点练习，在发球区设置外角浅区、外角、中路、内角、八个点，球员分别用一发和二发向目标八个点发球，连续四个球为一组，每击中一个点为一分，得到十分为止。
4.上网截击
很多情况下，球员利用好的发球上网截击轻松得分，这不失为出奇制胜的一招。在日常训练中，应两人一组分组练习，发球方发大角度的外角球或大力平击球，使接球方回击浅球，发球方上网截击接球方空当得分。上网可选择高压球、放小球等，依场上情况而定。
三、结论与建议
（一）结论
1.网球发球技战术的重要性
通过上述对网球发球的技术阐述，网球发球技术在网球各项技术中所占的比重已是不言而喻的。网球的优美性正是其动作复杂性的体现。网球的抛球是发出高质量球的基础，击球动作是发出高质量球的关键，发球动作的稳定性和连贯性是发出高质量球的保证。要重视发球技术在网球技术中所占的重要地位，就要抓住发球技术动作的各个重要环节做具体分析，对错误动作要及时发现、及时改正。
2.网球发球技战术训练的要点及注意事项
要注意发球技术动作的科学性，每个动作环节的合理性，将发球技术动作自动化。注重对发球各个技术环节的练习，制定科学、合理的训练方案。可以制定相关的体能练习，拥有良好的身体素质才能发挥好的技术。
发球战术的训练可以利用模拟比赛、比赛等方式练习。也可以通过改变环境（风向、场地、阳光），让发球者不断适应各种情况，更好的发挥和利用战术。在训练时，要多制造一些新的打法及线路，让对手捉摸不定。要积极培养自己在发球中的角度、力度等，使自己的发球多样化、灵活化。
（二）建议
1.在日后的网球发展中，要注意加强对网球的场地、制度等的管理和改革。
2.科学选材，选择各项身体素质更符合标准网球运动员地进行长期系统的训练，在日常训练中加强身体力量训练，尤其是核心爆发力的训练。提高发球技战术训练，训练中加大发球训练的比重。提高发球的成功率的关键是保持良好的情绪。
3.通过强大的心理素质，提高发球技术效果，并进行专门的系统的心理训练以及结合运动员的特点进行技战术训练，对提高发球的技术、战术水平，具有非常重要作用。
参考文献：
[1] 孙卫星.现代网球技术教学法[M].北京：北京体育大学出版社.2007.
[2] 钟振新.网球实战技巧[M].北京：北京体育大学出版社.2005.
[3] 杨沛.浅谈网球发球技术动作[J].学术论坛.2009（6）.
[4] 王宁.浅析网球发球技术的教学与方法[J].体育世界.2013（2）.