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2014年7月28日,19岁的黄河在西藏布达拉宫广场前,给家人打电话,"骑车29天,我到拉萨了,爸爸,我是一名真正的男子汉了!"黄河与同伴骑行川藏公路(318国道),一路颠簸,一路荆棘,在途中感受到了风霜雨雪、冷热交替、一天四季的气候变化,领略了平原、高山、峡谷、河流、草原等迥然不同的景象。