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摘要：文章首先分介绍了研究对象与研究方法，随后分析了大学生的身体素质状况与主要的影响因素，最后文章提出了促进大学生加强体育锻炼的有效措施，例如创建良好的运动氛围、发挥社团带头作用、创新考核方法等，希望能给相关人士提供一些参考。
关键词：体育运动;大学生;身体素质
随着社会经济的进步，我国青少年学生的综合素质有了明显的提升，但是在高校教学中，大学生却逐渐显露出各种问题，比如身体素质不过关等，主要是因为其缺少体育运动，为此本文对体育运动与大学生身体素质之间的作用联系进行了系统研究。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本文主要是从某所大学中选取学生四百名作为主要的研究对象。
（二）研究方法
文献资料法，主要就是通过检索相关文献资料和相关数据以及调查报告等。问卷调查法，就是通过对高校中大学生身体素质状况进行测试，同时划分成五种数据指标，并调查大学生的运动状况，从内容、方式、强度、时间、频率等方面进行调查，一共发放问卷四百份，回收问卷三百六十四份，其中有效问卷为三百四十二份。
二、结果分析
（一）大学生的身体素质状况
图纸测试通常包括女八百、男一千、坐位体前屈、立定跳远、五十米、仰卧起坐、引体向上、肺活量、体重和身高等。而体重就是学生体质测试中的一个重要环节，能够将学生外观形象直接体现出来，并对学生营养状况和生长状况进行准确评价，对学生体质有一个更加全面的把握。我国体质标准把体重划分成肥胖、超重、正常和低体重等四种等级。最后调查结果显示大部分男生体重都已经超出正常标准，而身高达到标准的男生只占百分之三十，女生的整体指标相对来说要好一些，但是受到以瘦为美这种观念的影响，存在体重低于正常标准的问题。
（二）主要影响因素
影响大学生身体素质的主要因素可以参考表1：
通过对表1进行分析我们可以发现，对大学生的身体素质产生影响的主要因素就是生活作息问题以及缺少运动。其中对于男生影响比较大的因素就是作息问题，和女生相比，男生缺少自制力。而对于女生来说，最大的影响因素就是运动不足，由此也能够看出和男生相比，女生运动积极性较差。而对于高校的学生来说最喜欢的一项活动就是上网，男女比例都超过了百分之七十五，同时看电影、听歌和看书等也是学生经常进行的娱乐活动，占据整体的15%到20%。至于逛街和运动只占据整体的10%到20%。
三、促进大学生加强体育锻炼的措施
（一）创建良好的运动氛围
首先高校中应该提高对于体育课程的重视，在校园中形成一种良好的运动氛围，同时体育教师也应该激活课堂氛围，从而引起学生运动兴趣，让学生能够在体育活动中获得一种喜悦的体验，将各种健康知识有效传达给学生，从而让学生能够发现运动和身体素质之间的紧密关系[1]。比如学校可以定时举办各种校级的运动比赛，或是校级运动会，并制定运动周等。除此之外，还可以为学生进行体育知识演讲，邀请拥有运动特长的学长或是学姐为学生进行讲座。提高学生的参与率，除了促进学生身体素质的有效提高外，还应该从精神层面入手，让学生能够通过运动获得一种良好的收获与感悟。除了提高学生的身体素质外，还应该让学生彻底爱上体育运动，并养成终身锻炼的习惯。
（二）发挥社团带头作用
可以提高學生在课堂外的体育运动效率，将社团中的引导作用充分发挥出来。在新时代发展环境下，大部分高校也开始将第一课堂与第二课堂结合起来进行教学，从而提高教学效率。部分体育教师的课堂经验比较丰富，同时和其他的课程相比，体育课程的最大特征就是会进行不断的练习。但体育课程通常一周只上一次，同时每次课程只有九十分钟。为此体育教师应该充分联系第二课堂，引导学生进行课后运动，或是教师参与到社团当中，充当社团中的兴趣活动指导者，从而让学生能够进行有效的课外练习，帮助学生养成终身运动习惯。除此之外，社团也是学生进行体育运动的良好媒介。从而让拥有特长的学生能够将自己的潜力充分发挥出来，满足学生的运动需求，大家互相帮助，共同发展。比如可以将公共体育与学校体育联系起来，鼓励学生参加各种比赛，不但能够给学生提供展示平台，还能有效检验学生成果。
（三）创新考核方法
目前，高校中的体育测试依然是以测试与考试的形式为主，但是为了提升学生运动质量，可以适当创新考核方法，比如高校可以将学生日常的运动状况和最终的测试成果融合起来进行统一测评[2]。除此之外，在结束一个阶段的测试之后，教师还应该注意准备相应的奖励措施，从而提高学生的运动积极性，全面照顾到所有的学生，结合学生实际状况进行综合设计，让学生能够提高运动质量。想要帮助大学生提高体育消费水平，可以设计相应的奖励标语，比如在校园中展示请人吃饭不如请人流汗等标语，从而进一步激发起大学生的运动欲。减少大学生在娱乐方面的消耗。
四、结语
综上所述，尽管在社会发展新时期，人们的生活水平逐渐提高，但是大学生的身体素质却在不断下降，体育运动能够促进大学生身体素质的有效提高，能够帮助大学生提高其耐力、柔韧性与身体力量，同时还能帮助大学生塑造完美身形，为此高校应该加强大学生的体育运动。
参考文献：
[1]齐海杰.开展阳光体育（篮球）运动对大学生身体、心理健康影响的研究[D].河北师范大学，2011.
[2]陈睿，许蓓蕾.大学生身体素质与体育锻炼现状[J].文教资料，2018 （11）：139-141.
关键词：体育运动;大学生;身体素质
随着社会经济的进步，我国青少年学生的综合素质有了明显的提升，但是在高校教学中，大学生却逐渐显露出各种问题，比如身体素质不过关等，主要是因为其缺少体育运动，为此本文对体育运动与大学生身体素质之间的作用联系进行了系统研究。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本文主要是从某所大学中选取学生四百名作为主要的研究对象。
（二）研究方法
文献资料法，主要就是通过检索相关文献资料和相关数据以及调查报告等。问卷调查法，就是通过对高校中大学生身体素质状况进行测试，同时划分成五种数据指标，并调查大学生的运动状况，从内容、方式、强度、时间、频率等方面进行调查，一共发放问卷四百份，回收问卷三百六十四份，其中有效问卷为三百四十二份。
二、结果分析
（一）大学生的身体素质状况
图纸测试通常包括女八百、男一千、坐位体前屈、立定跳远、五十米、仰卧起坐、引体向上、肺活量、体重和身高等。而体重就是学生体质测试中的一个重要环节，能够将学生外观形象直接体现出来，并对学生营养状况和生长状况进行准确评价，对学生体质有一个更加全面的把握。我国体质标准把体重划分成肥胖、超重、正常和低体重等四种等级。最后调查结果显示大部分男生体重都已经超出正常标准，而身高达到标准的男生只占百分之三十，女生的整体指标相对来说要好一些，但是受到以瘦为美这种观念的影响，存在体重低于正常标准的问题。
（二）主要影响因素
影响大学生身体素质的主要因素可以参考表1：
通过对表1进行分析我们可以发现，对大学生的身体素质产生影响的主要因素就是生活作息问题以及缺少运动。其中对于男生影响比较大的因素就是作息问题，和女生相比，男生缺少自制力。而对于女生来说，最大的影响因素就是运动不足，由此也能够看出和男生相比，女生运动积极性较差。而对于高校的学生来说最喜欢的一项活动就是上网，男女比例都超过了百分之七十五，同时看电影、听歌和看书等也是学生经常进行的娱乐活动，占据整体的15%到20%。至于逛街和运动只占据整体的10%到20%。
三、促进大学生加强体育锻炼的措施
（一）创建良好的运动氛围
首先高校中应该提高对于体育课程的重视，在校园中形成一种良好的运动氛围，同时体育教师也应该激活课堂氛围，从而引起学生运动兴趣，让学生能够在体育活动中获得一种喜悦的体验，将各种健康知识有效传达给学生，从而让学生能够发现运动和身体素质之间的紧密关系[1]。比如学校可以定时举办各种校级的运动比赛，或是校级运动会，并制定运动周等。除此之外，还可以为学生进行体育知识演讲，邀请拥有运动特长的学长或是学姐为学生进行讲座。提高学生的参与率，除了促进学生身体素质的有效提高外，还应该从精神层面入手，让学生能够通过运动获得一种良好的收获与感悟。除了提高学生的身体素质外，还应该让学生彻底爱上体育运动，并养成终身锻炼的习惯。
（二）发挥社团带头作用
可以提高學生在课堂外的体育运动效率，将社团中的引导作用充分发挥出来。在新时代发展环境下，大部分高校也开始将第一课堂与第二课堂结合起来进行教学，从而提高教学效率。部分体育教师的课堂经验比较丰富，同时和其他的课程相比，体育课程的最大特征就是会进行不断的练习。但体育课程通常一周只上一次，同时每次课程只有九十分钟。为此体育教师应该充分联系第二课堂，引导学生进行课后运动，或是教师参与到社团当中，充当社团中的兴趣活动指导者，从而让学生能够进行有效的课外练习，帮助学生养成终身运动习惯。除此之外，社团也是学生进行体育运动的良好媒介。从而让拥有特长的学生能够将自己的潜力充分发挥出来，满足学生的运动需求，大家互相帮助，共同发展。比如可以将公共体育与学校体育联系起来，鼓励学生参加各种比赛，不但能够给学生提供展示平台，还能有效检验学生成果。
（三）创新考核方法
目前，高校中的体育测试依然是以测试与考试的形式为主，但是为了提升学生运动质量，可以适当创新考核方法，比如高校可以将学生日常的运动状况和最终的测试成果融合起来进行统一测评[2]。除此之外，在结束一个阶段的测试之后，教师还应该注意准备相应的奖励措施，从而提高学生的运动积极性，全面照顾到所有的学生，结合学生实际状况进行综合设计，让学生能够提高运动质量。想要帮助大学生提高体育消费水平，可以设计相应的奖励标语，比如在校园中展示请人吃饭不如请人流汗等标语，从而进一步激发起大学生的运动欲。减少大学生在娱乐方面的消耗。
四、结语
综上所述，尽管在社会发展新时期，人们的生活水平逐渐提高，但是大学生的身体素质却在不断下降，体育运动能够促进大学生身体素质的有效提高，能够帮助大学生提高其耐力、柔韧性与身体力量，同时还能帮助大学生塑造完美身形，为此高校应该加强大学生的体育运动。
参考文献：
[1]齐海杰.开展阳光体育（篮球）运动对大学生身体、心理健康影响的研究[D].河北师范大学，2011.
[2]陈睿，许蓓蕾.大学生身体素质与体育锻炼现状[J].文教资料，2018 （11）：139-141.