[关键词]小学生；习得无助；自卑
　　 塞里格曼用小狗进行过逃脱制约的实验。在实验中，他先将小狗放在一个无法逃脱的笼子中，然后施予一个会令小狗很不舒服，却还不会致死的电击。小狗当然会在笼子里四处奔逃，但是多次努力尝试，还是没有办法逃离笼子时，小狗就会放弃挣扎，接受被电击。此时电击停止，隔天再电一次，小狗一开始仍然会跳起来惊慌逃窜，但是依然逃不掉。不久，小狗再度趴下来静静地接受电击。实验者发现，小狗在接受电击后，努力逃离的时间愈来愈短，到最后只是抬了一下头，却没有任何想要逃离笼子的表现。这时候实验人员把笼子换成可以逃离的空间，只要轻轻一碰，门就可以打开，但是小狗仍然不为所动，乖乖地待着接受电击。上述是一只完全没有逃脱经验的小狗在不能逃脱的笼子里的表现。后来实验又发现，如果先让小狗有成功逃离笼子的经验，才把它放进不能逃脱的笼子里，小狗的表现将更为积极，它会挣扎更久的时间，到处寻找任何可能逃离笼子的方法。这是一个典型的习得无助现象。这个实验间接地说明了“成功经验”与“失败经验”会如何影响个体日后遭遇困难时的表现。
　　 这样的情况在我们的日常教学中也经常遇到，如：有一个叫李明的学生，学习成绩不好且不爱完成作业，当我问他为什么不完成作业时，他说：“你留的作业我都会写，但是写了也没用，一考试还是什么都不会，与其这样，不如什么也不干。”为什么他会这样不在乎学习呢？这个问题困扰了我好久，直到知道了“习得无助”。我终于明白了这个学生就是那个在无法逃脱的笼子里遭受电击的“小狗”。为了使李明找到学习的自信，我为其创造了许多成功的经验，如课上简单的问题和习题的板演，还通过几次单元测试故意提高其分数。经过一个学期的努力，他终于找回了学习的自信。
　　 自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑表现为对自己的能力、品质评价过低，同时伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。一旦出现了自卑心理是非常可怕的，它不仅会影响学生的学习，而且会给学生身心健康发展带来很多不良影响。如：新学期刚开学，我班有一个患有小儿麻痹症的学生，我第一次接触他时，就感觉这个小孩很有个性：平时不爱说话，不喜欢和同学们接触，还很爱哭。突然有一天，我收到了这个学生给我写的一张纸条：“老师，我想了很久，才大胆给你写了这张纸条，因为我是一个残疾人，所以从小就很不受人喜欢。在学习中，我也努力过，但学习成绩都未能如愿，我觉得自已不是读书的料。所以，请老师在以后的学习中不用管我了，集体活动也请老师不要让我参加。”读完这张纸条，我又找了一些学生了解该学生的情况，学生反映有时几个同学在一起因其它的事说笑时会被他误会成是在笑他。还有他学习不好的主要原因并不是他不努力，而是因为他在学习上从不与老师或同学们合作。这是一种典型的习得无助和自卑心理在作怪。出现这种心理的原因是什么呢？首先，学生非常注重别人对自己的评价（特别是一些身体有缺陷的学生），关心自己在别人心目中的形象，担心自己被别人否认，做事小心谨慎。其次，过高的要求使得他们无所适从，长期体验不到成就感，会使他们开始怀疑自己的能力，进而发展成为自卑、畏缩不前的“失败者”。
　　 如何才能矫正学生的习得无助、自卑心理呢？首先要不断增强学生的自信心。在教学过程中，教师要善于寻找和发挥学生的优点，若能让学生扬长避短，强化自己的长处，即使是有残疾的学生也能充满信心。其次，科学地评价学生有助于消除学生的自卑心理。教师应避免使用责备的语言，应不断暗示学生：失败和错误是暂时的，通过努力是可以成功的。同时激励学生自己与自己比，今天会比昨天好，明天会比今天好。这样，学生的心中充满了阳光，还会消极、自卑吗？
　　 总之，习得无助和自卑在小学生身上往往是交叉出现或同时出现的。如果不及时发现并矫正，可能会引起其他心理疾病的出现。这就要求教师在教学过程中以科学的眼光看待学生的各种表现，只有这样，才能做到及时、准确、合理的处理。
　　（作者单位：河北省唐山市丰润区岔河镇四神庄小学，唐山，063000）
　　编辑/于 洪 黄才玲 终校/何 妍