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良好的自我控制能力可以帮助人们提高心理适应能力和心理健康水平,取得更好的学业成绩,拥有和谐的人际关系。本文以网球教学为例,尝试把自我控制理论应用于网球项目的教学中,阐述网球教学中学习者有意识地控制行为模式而导致消极情绪,总结导致自我损耗的来源,阐述预防和补偿自我损耗发生的策略,对网球技术学习的心理策略提出应用建议。