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身体按摩是通过自主运动,调理五脏,加速皮下脂肪的消耗而达到减肥目的,对健康较为有利。 (1)推荡腹肌:坐位。两手放于小腹两侧,四指托住腹部肌肉,向上抖动、推荡(边推边抖动)约2分钟。
自我减肥按摩
【摘 要】
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身体按摩是通过自主运动,调理五脏,加速皮下脂肪的消耗而达到减肥目的,对健康较为有利。 (1)推荡腹肌:坐位。两手放于小腹两侧,四指托住腹部肌肉,向上抖动、推荡(边推边抖动)
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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1995年8期
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