论文部分内容阅读
1.牛肉洗净,冷水下锅焯水30秒。找到牛肉的纹路,横着纹路切成碎粒。用橄榄油将牛肉煸熟。
2.所有蔬菜洗净,开水下锅焯水10秒。捞出后切成碎粒。
3.鸡蛋打在碗里,用打蛋器均匀打散,然后加入面粉搅匀,最后放入备好的食材,搅拌均匀。
4.将平底锅预热后,滴入少许橄榄油,转小火,然后倒入一勺混合蛋液,均匀地在锅底摊开。待蛋液表面凝固后,轻轻将其卷起,然后再烙上30秒,出锅切成小段即可。
如果宝宝不爱吃蔬菜,妈咪们就得花更多的心思来变换辅食的花样。春季万物复苏,宝宝也将迎来一年中发育的高峰阶段。在这个时期,需要均衡饮食来为宝宝的成长保驾护航。
这款辅食以高營养密度的鸡蛋为主料,加入富含优质蛋白及铁、锌等矿物质的牛肉和富含维生素的多种蔬菜后,营养更全面。铁和锌是宝宝成长发育中比较容易缺乏的矿物质,一旦缺乏会影响宝宝的认知发育和体格健康。食物混合搭配后,可以巧妙地掩盖一些宝宝不喜欢的味道。您不妨试试。
2.所有蔬菜洗净,开水下锅焯水10秒。捞出后切成碎粒。
3.鸡蛋打在碗里,用打蛋器均匀打散,然后加入面粉搅匀,最后放入备好的食材,搅拌均匀。
4.将平底锅预热后,滴入少许橄榄油,转小火,然后倒入一勺混合蛋液,均匀地在锅底摊开。待蛋液表面凝固后,轻轻将其卷起,然后再烙上30秒,出锅切成小段即可。
如果宝宝不爱吃蔬菜,妈咪们就得花更多的心思来变换辅食的花样。春季万物复苏,宝宝也将迎来一年中发育的高峰阶段。在这个时期,需要均衡饮食来为宝宝的成长保驾护航。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/spjk/spjk201704/spjk20170425-1-l.jpg)
这款辅食以高營养密度的鸡蛋为主料,加入富含优质蛋白及铁、锌等矿物质的牛肉和富含维生素的多种蔬菜后,营养更全面。铁和锌是宝宝成长发育中比较容易缺乏的矿物质,一旦缺乏会影响宝宝的认知发育和体格健康。食物混合搭配后,可以巧妙地掩盖一些宝宝不喜欢的味道。您不妨试试。