2004年第28届奥林匹克运动会回到了它的出生地希腊，但是与2000多年前的第一次奥林匹克运动会已经有了很大区别。那么，从公元前776年到公元394年的古代奥运会是什么样的呢？
　　
　　赛跑
　　
　　在古代奥林匹亚市有4种赛跑项目。192米跑是最老式的一个项目。运动员以全速跑完192米或一个体育馆的长度。其他的项目有384米跑和距离为1344米至4608米的长跑。如果说这些赛跑算不了什么的话，古希腊人有我们所不具备的严格项目。有一种比赛要求运动员身穿铠甲跑384米到768米。
　　短跑 短跑是古奥运会上最初的惟一比赛项目。距离约为192米。比赛分为预赛和决赛，运动员抽签决定组次和起跑位置。
　　中跑 中跑是在公元前724年第14届古奥运会上首次被列为正式比赛项目的，中跑的长度是两个跑道长(384米)。长跑 长跑在公元前720年第15届古奥运会时被列为正式项目，就是在跑道上作多次往返跑，跑24个跑道长(4608米)。
　　武装赛跑 该项目在公元前520年第65届古奥运会上被列为正式比赛项目。早期参赛者都身着铠甲，头戴盔帽，腿裹皮护膝，左手持盾牌，公元前4世纪，演变为赤身裸体手持盾牌参赛。武装赛跑场面壮观、争夺激烈，是古奥运会的闭幕式。
　　
　　五项全能
　　
　　这是一个集铁饼、标枪、跳、跑和摔跤5项运动为一体的项目。
　　该项目在公元前708年第18届古奥运会上被定为比赛项目，其5项包括赛跑、跳远、掷铁饼、掷标枪和摔跤。
　　赛跑 与单独进行的短跑一样，跑距为192米。
　　跳远 分立定跳远和助跑跳远两种。助跑跳远技术与现代很不相同。运动员必须手持1.5～4.5公斤的石制或金属制哑铃，古希腊人认为这样可以准确掌握两臂摆动的幅度，加大推力，增加跳远的距离，还可以保持身体平衡，使双脚平稳落地，按当时规定两脚落地不平行，成绩无效。
　　掷铁饼 竞技者先在手上沾满沙子或泥土，然后持饼前后摆动，用上一步或上三步法投出。当时铁饼的直径和重量差别很大，无统一规格。
　　标枪 有掷准和掷远两种。枪长约1.6米，粗细与食指相同。用于投准时，安装有锋刃的矛头，用于投远时，安装无锋刃的矛头。
　　摔跤 与单独进行的摔跤不完全相同，每组只进行一局比赛便决出胜负，还禁止采用单项摔跤中的一些危险动作。
　　
　　战车比赛
　　
　　在公元前680年第25届古奥运会上被列为比赛项目。比赛分为4马拉车赛和2马拉车赛，在长800米宽320米的赛马场举行。战车约跑10公里，各辆车都涂着不同的颜色，绚丽夺目，威武壮观。
　　据历史记载，当时在竞技赛中获胜的那些牲口也享有特殊的待遇。它们死后可葬在主人的墓地，并且还有为这些马匹所建立的青铜雕像呢!
　　
　　掷铁饼比赛
　　
　　铁饼通常由石头、铁、青铜或铅制成，形状如同一个飞起来的碟子。大小不一样，因为少年组的运动员不可能投与成年男子组一样重的铁饼。
　　掷铁饼也是在公元前708年第18届奥林匹克运动会上被正式列为竞赛项目的，它同时也是“五项全能运动”项目之一。
　　今天的人们在进行铁饼比赛时，所用的姿势和米开朗基罗的那件雕塑品中的运动员所用的姿势是完全一模一样的。而铁饼的形状，也是一模一样，都是中心的厚度较四周的厚度大，形状也都是圆形的。所不同的是它们的周长和重量有很大的区别。另外还有一点不同的是：古代铁饼比赛是用距离和姿势的优美来确定优胜者，而今天，则纯粹是用距离来衡量胜负。