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常言道“少年强，则国强”，青少年是祖国的未来，其身体健康与否，关系着我国未来发展。受我国传统应试教育影响，许多青少年考试成绩颇好，但身体素质相对较差，不能担当祖国发展重任，而如何更好的进行青少年体育教育，增强青少年体质，是当前中学教育者工作者所面临的一大难题，针对这一情况，本文就在中学开展“阳光体育运动”进行探讨，分析增强中学生体质的重要性，并提出有效推行措施，从而为中学体育教育做一个良好参照。