【摘 要】
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“过度限制饮食有害无益。”——是对的。过分减少食物数量或者完全排斥某些食品(偏食)会使机体处于极原始的生存状况,为了补偿减少了的能量摄入,机体内的新陈代谢降低到最低
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“过度限制饮食有害无益。”——是对的。过分减少食物数量或者完全排斥某些食品(偏食)会使机体处于极原始的生存状况,为了补偿减少了的能量摄入,机体内的新陈代谢降低到最低限度。开始可能减轻体重,可是过了几个月一旦恢复正常的饮食,体重便迅速地增加,甚至会超过原先的体重。减轻多余体重的唯一方法是少吃高脂肪的食物和甜食,并坚持经常做体操。
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