柯蓝近影
　　
　　人活在世上，为了生存，人人都追求健康。不仅祝你健康。也祝我健康。我保持健康的方法就是随时注意健康，修筑健康的防线。
　　我十七岁只身去延安参加革命，在那战火硝烟的岁月，死亡随时笼罩在我的上空，艰苦生活也随时威胁我的健康。面对因战争造成的死亡，当然只能笑笑。如在战壕里作战地采访，炮弹在我身边爆炸，我被埋在一尺深的土里。还有一次，我患斑疹伤寒，高烧了一个月，神经错乱，往两丈高的岩下跳。后来又出现过车祸。我竟能从四轮朝天的小车中爬出来，只伤了颈脖。人们见了都伸舌头，说；“真是大难不死，必有后福。”我也可以算是一个经历过许多大难不死的人了(包括文革时期，我全家逃到北京，造反英雄四处追捕)。至于是不是有后福，别的不说，至少是对我的健康长寿大有裨益。此话怎讲?首先，大的冲击震荡，你居然不死，说明你的体质、神经、意志能经历超荷重载。如果能经历一次又一次的超载，体质、意志便越练越强。抗灾力强，自然健康长寿，这不是最大的“后福”吗?其次，从人的意志力这个角度，大灾大难大苦正是对人的最好的改造和锻炼。你的意志再软弱·性格再不开朗，当你一旦遇上大难，逼得你不得不正视这可怕的现实，一次两次，日子多了，你必然会寻找出路，必然会想得开，慢慢你就学会平衡自己的内心。这就叫做乐观，也是所有长寿健康者的基本条件。当然，故意叫人去找大灾大难来达到上述的健康效果，则大可不必。但知道此中道理后，如你一旦遇上大灾，就可以泰然处之。所以，开朗和乐观就是我的健康长寿最坚强的“防线”。
　　前面说到，我在战争时期的艰苦生活，吃不到小米，只能吃马料(黑豆)。在这种情况下，我和我妻子文秋千方百计改善生活。如在延安初期，当地老百姓不吃猪下水(内脏)，杀猪之后常把下水拿去喂狗。我俩觉察后便悄悄地从老百姓手中买下来。吃，保证了我们的健康。周围人们没想到我们是在修筑健康第二道“防线”。
　　　第三条防线是运动。我讲的运动，主要是讲心理和意念的运动。古话说：“老年健康靠精神。”精神就是意念，就是要大脑活跃、情绪活泼。活跃不是指胡思乱想，时喜时悲，而是要求一种思维高度的集中，而这种集中又不是佛、遭家所讲的意念皆空，而是集中全身心的注意力，去思考，去行动，以达到和谐的运动，身心统一的运动。如我集中意念在进行文学创作时，便觉得全身舒畅，所有烦恼全无。我的呼吸均匀了，心跳也慢了，好象血压也正常了。闲时练点书法也能达到这境界。
　　我的健康第四道防线，是透彻认识死亡。所有人不可能同生共死，人是通过别人的死亡来认识死亡的。当同辈一一死去时，便会想到自己，也进入了死亡之圈。而当自己的配偶死亡时，则更恐惧地感到死亡的魔爪，已经夺去了朝夕相处的伴侣，那么，下一步便会轮到自己，所以许多人在丧偶之后，往往郁郁寡欢，也很快便死了。我想，出现这种自然现象，是对死亡没有透彻的认识，无法走出死亡的怪圈。所以，我要建筑这道防线。正确对待死亡，而推迟死亡的到来。回顾我的大半生，死亡曾对我大肆狂虐，除了对我本人，还旁及我的至亲。世人所谓人生三大绝苦：幼年丧父，中年丧子，晚年丧偶。我竟占有其中两大绝苦。文革黑暗时期，我年正四十，正当中年。我的至爱的长子，被造反派残害，在狱中受冤，染上不治之症而死。为父为母者心如刀纹。而今年一月，我已年逾古稀，我和文秋正度过金婚大典，不幸死亡又夺去文秋。她这突然意外的离去，我如同丧失半条性命。惊骇中，我先无法接受这个事实，继而就日夜痛哭，以泪洗面。生活中处处触景生情，实实难以自抑。这一场如此冷酷无情的掠夺，摧毁了我心中的一座风雨长城。我突然感到死亡冰冷的魔爪，已经伸向我。不，我不能死，我要活。要替文秋加倍地更好地活下去。我常说一个人从工作岗位上离休下来，是第二生命的开始。许多人这第二生命过得不好，生活空虚，便加速衰老死去。‘我这第二生命，和文秋共度了十四年，过得格外充实、精神焕发。我俩出书出国，还搞社会活动，显示了旺盛的生命力。可现在，跟许多丧偶老人一样，我是第三生命开始了。这个孤军奋斗的第三生命，能否走出死亡的怪圈?我必须重新调整我的内心平衡，仍然要拿起蘸满血泪的笔，作我心灵的拐杖，奔向生活和健康的顶峰。在这困难起步的关键时刻，我恳切地向天地、山河、星辰、明月宣告：“我尽管心已碎、泪已干，而我的心仍然炽热。我仍然是一个生活的强者。”同时，我也请求认识和不认识的读者朋友，请你们给我爱，给我力量和勇气。我仍然邀请阳光和花朵到我心灵中作客。谢谢所有曾经给过我爱的各位朋友。我永远期待你们的爱。
　　(作者简介)
　　柯蓝著名作家。中国作家协会理事、中国散文诗学会会长、珠海特区文化咨询委员、深圳市旅游协会顾问。做过18年的报刊编辑、记者和3本杂志的主编。创作有中长篇小说、散文、散文诗、传记文学，先后共出版文学创作专集36本。