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门诊回放
吕先生，53岁，郁闷有一段时间了；这还得从一年前的冬天说起：一次感冒后，不知为什么，夜里开始要起来上厕所，初起一次，有时会两次；应酬喝酒后，次数还会增多，时不时觉得小腹坠胀、发凉。曾经吃过一些“补肾”的保健品，见效甚微。到医院做B超检查说是有前列腺轻度增生。按照医生开的药吃点能好一些，可是，一旦着凉、感冒就会重一些。近几个月来又增添了新毛病：越忙碌的时候越想上厕所，每次尿量又不多，有时还尿不净，末尾时要淋漓几滴，时轻时重。平时还好办，尤其是开车出门时，赶上道路不通畅，憋得难受还没法解决，苦不堪言。这前列腺疾病，影响了睡眠，影响了心情，严重时还影响了工作；吕先生开始郁闷……
指标分析
1 夜尿增多、尿频、尿不净；
2 饮酒、受凉、感冒后加重；
3 前列腺超声检查：前列腺轻度增生；
4 服药治疗能减轻症状。
疾病诊断明确，考虑为前列腺增生第一期，应采取药物治疗，配合生活方式干预；早治疗，彻底治疗，不留后遗症和并发症。
健康加油站
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。很多男性在过了40岁之后，会出现尿频、尿急、夜尿、尿不尽等排尿障碍症状，这是前列腺增生的典型表现。50岁以上的男性约有一半会出现以上症状：60至79岁人群发病率大于60％，80岁以上发病率则上升到83％。如不及时治疗晚期可出现严重的尿频、尿急、排尿困难，甚至点滴不通。
前列腺增生症是一种良性增生，增生的大小可分为三度：一度肥大如鸽蛋大：二度肥大如鸡蛋大；三度肥大如鹅蛋大。腺体大小并不表示病变的严重程度，关键看增生部位压迫尿道与否。尿道被压迫除能引起尿潴留外，还会导致一系列严重的并发症出现。
首先，会出现肾功能衰竭。当增生的前列腺压迫尿道时，膀胱需要用力收缩才能克服阻力将尿液排出体外，久而久之膀胱肌肉会出现代偿性肥厚：如果膀胱的压力长期不能解除，膀胱肌肉就会缺血缺氧，最终失代偿而变得收缩乏力，膀胱腔扩大。此时，膀胱里的尿液倒灌到输尿管、肾盂引起肾积水，最终出现尿毒症。其次，会发生膀胱结石。在尿路通畅的情况下，膀胱里一般不会形成结石，即使出现通常也会从输尿管掉到膀胱里随尿液排出。当排尿通路不畅，尿液里的结晶体容易凝集形成结石。第三、前列腺增生症可能诱发疝气等疾病。由于经常用力排尿，腹腔压力增大，小肠就会从腹部薄弱的地方向外突出，形成疝气。继发(加重)痔疮和下肢静脉曲张的原理也是如此。另外，还会出现继发感染、尿潴留、充盈性尿失禁等。饮酒、劳累、气候变化等诸多不利因素能使前列腺在增生的基础上突然充血、水肿，导致症状反复加重。
根据前列腺增生程度，临床通常将其分为三期：
第一期：出现排尿困难，尿频尿急，这是增生的早期症状。夜尿增多，尿线细，尿血，尿灼痛，但没有残余尿。此期适宜保守治疗，可以药物治疗使前列腺减肥缩小，减少尿潴留的出现。
第二期：出现残余尿，夜间遗尿，常并发细菌性膀胱炎，性功能紊乱。本期开始也可以保守治疗如疗效不佳，可改手术治疗。
第三期：发生尿潴留，肾功能不全。适宜手术治疗。
健康处方
1 合理用药，在泌尿专科的医生指导下坚持服药治疗，改善症状，减轻增生程度。慎用可加重排尿困难的某些药物，如颠茄片、钙离子拮抗剂和异搏定等。
2 绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3 少食辛辣刺激性食物，这类食物既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4 不可憋尿，有尿就排。
5 保持大便通畅，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品。
6 避免久坐，1～2个小时要站起来活动10分钟左右。
7 适量饮水，少饮浓茶。每日争取达到2000毫升，避免尿液浓缩而形成结石；睡前1小时不宜饮水，可减少起夜次数。
8 饮食保健：每天适量吃一些种子类食物如南瓜子；经常吃熟西红柿及其制品，每周2～3次。
9 坚持有氧运动，每天健步走30分钟3公里，提高身体抵抗力。
10 换季时注意增减衣服，防止受凉。
11 坚持做提肛运动，促进会阴部的静脉血液回流。
做法：取站位，放松心情，收腹，慢慢呼气，用意念有意识地向上收提肛门，同时用鼻缓慢吸气，尽量深吸进入肺，并E向下到达丹田，当感觉不能再吸时，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，慢慢呼出空气，静息2～3秒后，再重复上述动作，每天50～100次。
自疗效果
在医生的指导下服药2周后下腹坠胀不适减轻，4周后很少起夜。吕先生一度放松了自我约束，一次喝了白酒之后，不光上述症状重新出现，尿频持续时间延长了，这次的“犯错误”使他深知，不能存在侥幸心理，要想恢复健康，一定要改变不良的生活方式。从那以后，每天早上起来晨练，不久坐，不憋尿，每天做提肛运动100次，无论出席什么样的应酬，一律以水代酒……。半年复查B超时，前列腺增生程度较前稍有减轻，但是，症状消失了，心情舒畅了，“难言之隐”不再“苦不堪言”了!
吕先生，53岁，郁闷有一段时间了；这还得从一年前的冬天说起：一次感冒后，不知为什么，夜里开始要起来上厕所，初起一次，有时会两次；应酬喝酒后，次数还会增多，时不时觉得小腹坠胀、发凉。曾经吃过一些“补肾”的保健品，见效甚微。到医院做B超检查说是有前列腺轻度增生。按照医生开的药吃点能好一些，可是，一旦着凉、感冒就会重一些。近几个月来又增添了新毛病：越忙碌的时候越想上厕所，每次尿量又不多，有时还尿不净，末尾时要淋漓几滴，时轻时重。平时还好办，尤其是开车出门时，赶上道路不通畅，憋得难受还没法解决，苦不堪言。这前列腺疾病，影响了睡眠，影响了心情，严重时还影响了工作；吕先生开始郁闷……
指标分析
1 夜尿增多、尿频、尿不净；
2 饮酒、受凉、感冒后加重；
3 前列腺超声检查：前列腺轻度增生；
4 服药治疗能减轻症状。
疾病诊断明确，考虑为前列腺增生第一期，应采取药物治疗，配合生活方式干预；早治疗，彻底治疗，不留后遗症和并发症。
健康加油站
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。很多男性在过了40岁之后，会出现尿频、尿急、夜尿、尿不尽等排尿障碍症状，这是前列腺增生的典型表现。50岁以上的男性约有一半会出现以上症状：60至79岁人群发病率大于60％，80岁以上发病率则上升到83％。如不及时治疗晚期可出现严重的尿频、尿急、排尿困难，甚至点滴不通。
前列腺增生症是一种良性增生，增生的大小可分为三度：一度肥大如鸽蛋大：二度肥大如鸡蛋大；三度肥大如鹅蛋大。腺体大小并不表示病变的严重程度，关键看增生部位压迫尿道与否。尿道被压迫除能引起尿潴留外，还会导致一系列严重的并发症出现。
首先，会出现肾功能衰竭。当增生的前列腺压迫尿道时，膀胱需要用力收缩才能克服阻力将尿液排出体外，久而久之膀胱肌肉会出现代偿性肥厚：如果膀胱的压力长期不能解除，膀胱肌肉就会缺血缺氧，最终失代偿而变得收缩乏力，膀胱腔扩大。此时，膀胱里的尿液倒灌到输尿管、肾盂引起肾积水，最终出现尿毒症。其次，会发生膀胱结石。在尿路通畅的情况下，膀胱里一般不会形成结石，即使出现通常也会从输尿管掉到膀胱里随尿液排出。当排尿通路不畅，尿液里的结晶体容易凝集形成结石。第三、前列腺增生症可能诱发疝气等疾病。由于经常用力排尿，腹腔压力增大，小肠就会从腹部薄弱的地方向外突出，形成疝气。继发(加重)痔疮和下肢静脉曲张的原理也是如此。另外，还会出现继发感染、尿潴留、充盈性尿失禁等。饮酒、劳累、气候变化等诸多不利因素能使前列腺在增生的基础上突然充血、水肿，导致症状反复加重。
根据前列腺增生程度，临床通常将其分为三期：
第一期：出现排尿困难，尿频尿急，这是增生的早期症状。夜尿增多，尿线细，尿血，尿灼痛，但没有残余尿。此期适宜保守治疗，可以药物治疗使前列腺减肥缩小，减少尿潴留的出现。
第二期：出现残余尿，夜间遗尿，常并发细菌性膀胱炎，性功能紊乱。本期开始也可以保守治疗如疗效不佳，可改手术治疗。
第三期：发生尿潴留，肾功能不全。适宜手术治疗。
健康处方
1 合理用药，在泌尿专科的医生指导下坚持服药治疗，改善症状，减轻增生程度。慎用可加重排尿困难的某些药物，如颠茄片、钙离子拮抗剂和异搏定等。
2 绝对忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3 少食辛辣刺激性食物，这类食物既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4 不可憋尿，有尿就排。
5 保持大便通畅，多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品。
6 避免久坐，1～2个小时要站起来活动10分钟左右。
7 适量饮水，少饮浓茶。每日争取达到2000毫升，避免尿液浓缩而形成结石；睡前1小时不宜饮水，可减少起夜次数。
8 饮食保健：每天适量吃一些种子类食物如南瓜子；经常吃熟西红柿及其制品，每周2～3次。
9 坚持有氧运动，每天健步走30分钟3公里，提高身体抵抗力。
10 换季时注意增减衣服，防止受凉。
11 坚持做提肛运动，促进会阴部的静脉血液回流。
做法：取站位，放松心情，收腹，慢慢呼气，用意念有意识地向上收提肛门，同时用鼻缓慢吸气，尽量深吸进入肺，并E向下到达丹田，当感觉不能再吸时，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，慢慢呼出空气，静息2～3秒后，再重复上述动作，每天50～100次。
自疗效果
在医生的指导下服药2周后下腹坠胀不适减轻，4周后很少起夜。吕先生一度放松了自我约束，一次喝了白酒之后，不光上述症状重新出现，尿频持续时间延长了，这次的“犯错误”使他深知，不能存在侥幸心理，要想恢复健康，一定要改变不良的生活方式。从那以后，每天早上起来晨练，不久坐，不憋尿，每天做提肛运动100次，无论出席什么样的应酬，一律以水代酒……。半年复查B超时，前列腺增生程度较前稍有减轻，但是，症状消失了，心情舒畅了，“难言之隐”不再“苦不堪言”了!