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方便面代替早餐：不少单身汉。常以方便面代替早餐，甚至中、晚餐：少数家长，也图省事，早餐也只草草地为孩子煮包方便面了事。岂不知。经常食用方便面替代早餐。对人体健康和发育都是很不利的。因为方便面的主要成分是碳水化合物。其他营养成分很少。即便是鸡汁、虾汁方便面．其它成分也微乎其微。而上午往往是工作学习任务最繁重的时候，对各类营养素需求量也是最大。