【摘 要】
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自备一条弹力带或橡皮筋,长度大约在60～80厘米,可以用单条,也可以双股并用,这就是极其简单的运动器械。运用它进行锻炼,就可以在保证肌肉逐渐增长的前提下,并能有效的减少体
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自备一条弹力带或橡皮筋,长度大约在60～80厘米,可以用单条,也可以双股并用,这就是极其简单的运动器械。运用它进行锻炼,就可以在保证肌肉逐渐增长的前提下,并能有效的减少体脂,避免肥胖,确实能够事半功倍。
Own a stretch band or rubber band, the length of about 60 to 80 cm, you can use a single, you can also double share, which is extremely simple sports equipment. Use it to exercise, you can ensure the gradual growth of muscle under the premise, and can effectively reduce body fat, to avoid obesity, can do more with less.
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