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10~18岁前后的青少年已进入青春发育期，身体逐渐发育成熟，即使在正常发育情况下，平均每年可增加5公斤体重，是容易发生超重或者肥胖的危险年龄段。因此，在此阶段既要保证孩子生长发育所需要的营养，又要防止孩子摄入营养过多，同时还要在他们的体育运动、行为习惯以及心理能力等方面加以科学指导，以免导致肥胖。