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“生完宝宝后乳房胀痛，奶水又不够，宝宝每次吃奶都很费力，看着宝宝费劲又吃不饱，我是又心疼又无奈。”到底该怎么护理乳房，做好产后哺乳的准备工作呢?
情境一：我的乳房腹痛
生完宝宝后，乳房就一直胀痛，宝宝吸吮的时候疼痛尤其严重，我该怎么护理才能有效缓解胀痛呢?
是胀奶而已 新妈妈通常会在产后第三天左右开始分泌乳汁，在分泌乳汁之前，乳房会比较肿胀饱满，有沉重下垂的感觉，稍加挤压，乳汁即会流出。一般而言，分娩后一周内，乳房发胀，伴有疼痛感，就考虑是胀奶反应。
护理支招一旦出现这种状况，新妈妈绝不能因为疼而拉长喂奶的时间间隔，首先要做的就是忍痛坚持好好喂奶，增加哺乳次数，便乳腺管保持通畅，及时将乳房内积聚的乳汁排除，胀奶的状况就会逐渐改善。新妈妈应牢记，尽量让宝宝早吸吮，在出生后30分钟内就给予母乳喂养，早吸吮可以及早建立哺乳反射。喂奶后喂奶后，新妈妈还是觉得胀痛很厉害的话，应使用挤奶器挤出剩余的乳汁，防止过度肿胀。乳头若有损伤，可以用乳汁涂抹并保持干燥。另外，为防止乳胀，新妈妈在饮食上也要注意，尽量少吃甜食，也不要喝过多的水，适当控制甜品和饮水量，可缓解乳房胀痛。
情境二：乳头内陷怎么喂
产后，有一侧乳房乳头内陷，对喂奶有影响，宝宝吸吮很不便，应该怎么办?
矫正很重要 针对乳头平坦或凹陷，新妈妈可以在产后前几天，每次哺乳前几分钟使用矫正器，先将乳头拉出，再让宝宝吸住乳头。坚持一段时间，奶水可以充分流出的时候，就可以停止使用乳头矫正器了，宝宝会自己找到乳头，拉出来吸吮。
护理支招乳头内陷或平坦，确实在一定程度上对母乳喂养造成一定的阻碍，不过掌握恰当的方法，是可以及时改变喂养难题的。优先原则哺乳时，让宝宝先吸吮内陷一侧的乳头，饥饿日寸宝宝的吸吮力强，更容易吸住大部分乳晕，不成功的话，可以先用上面说的矫正器，使乳头突出，直至让宝宝吸吮成功。立乳反射新妈妈哺乳前，可以对内陷乳头先热敷，同时按摩乳房刺激排乳反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，然后捻转乳头，引起立乳反射，这样乳晕就容易连同乳头被宝宝含吮了。
情境三：我是剖宫产新妈妈
分娩时选择了剖宫产，使我对产后哺乳非常困扰，乳汁量、喂奶姿势等问题让我对母乳喂养心生畏惧，我需要对乳房进行特别护理吗?
奶水质量有问题吗? 剖宫产手术需要打麻药、输液，这些药物会不会对乳汁质量有影响，是很多新妈妈担心的问题。目前，剖宫产通常施行的是硬膜外麻醉，麻醉药的剂量较少，不会对奶水造成影响。产后输液，通常是静脉注射抗生素，一般也不会影响乳汁的分泌和成分。
护理支招剖宫产新妈妈对于母乳喂养要排除疑虑，放心让宝宝正常吸吮，奶水自然会顺利分泌。放心让宝宝多吸吮剖宫产新妈妈除了担心奶水质量，还担心宝宝的吸吮促进子宫收缩，影响术后伤口的愈合。事实上，宝宝的吸吮在促进子宫收缩的同时，可以有效减少子宫出血，子宫收缩越快，新妈妈伤口复原也会越快。剖宫产新妈妈们更要放宽心让宝宝多多吸吮。剖宫产新妈妈在术后24小时通常不能进食，乳汁分泌难免迟一些，毕竟新妈妈身体没有经历自然分娩的过程，泌乳素一时达不到催乳的程度。不过，新妈妈不要作茧自缚，觉得自己没有奶，术后24小时之后就可以喝一些排气的汤水，让宝宝多吸吮，就不怕没有乳汁。哺乳姿势有讲究剖宫产的新妈妈由于伤口的原因，起初很难采取正常的哺乳姿势，往往造成宝宝含乳姿势不标准，引起乳头疼痛或破损。找到对宝宝和自己都有利的哺乳姿势，对剖宫产新妈妈很关键。通常，针对剖宫产新妈妈推荐坐位哺乳。也就是妈妈背靠床头坐，或坐在床边的椅子上身体靠近床缘，并与床缘成一夹角，将背后垫靠舒服。把枕头或棉被叠放在身体一侧，高度约在乳房下边缘，将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，使他的胸部紧贴妈妈的胸部，另一只手则以“C”形托住乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。
情境四：我担心奶水不足
我的胸部不够丰满，孕期的身体状况也不太好，生完宝宝都快一周了，奶水量很少，我担心奶水没有办法母乳喂养。
新妈妈要自信 新妈妈要规避误区，奶水是否充足与丰满程度没有直接的关系，新妈妈不必有多余的顾虑。妊娠过后，内分泌的关系促使乳腺发达，乳房膨胀，乳汁的分泌量由激素的分泌状态决定，与乳房的大小没有丝毫关系，新妈妈首先要树立对自己可以进行母乳喂养的信心。有些新妈妈孕期就缺乏良好的精神状态，造成产程疲惫，影响了产后泌乳；也有一些新妈妈产后情绪波动很大，伤心、焦虑、抑郁、烦躁这些不良情绪都会严重影响正常的泌乳功能。新妈妈在树立信心的同时，还要学会调适自己的心理状态，保持心情愉悦，对保证乳汁充足至关重要。
护理支招分娩后，短时间内奶水量少是正常现象，新妈妈大可不必过分忧虑。乳房是一个精密的供需平衡器官，在宝宝吮吸乳头时，会刺激体内分泌催乳素，这种物质可促使新妈妈乳房分泌乳汁。早喂很多新妈妈产后乳房胀痛，觉得自己乳汁分泌又少，就擅作主张，错误地采用了奶瓶喂养，对自己和宝宝的健康都构成不良的影响，不利于下奶不说，宝宝生下来吃奶粉，对日后的发育也有影响。一般来说，产后1～2天，乳汁的分泌量较少，初乳量不是很多，也能满足新生宝宝的需要。只要及早地让宝宝频繁吸吮，乳量在产后第三天就会逐渐增加了。多喂宝宝吸奶的次数越多，强度越大，产生的乳汁也就越多。通常，新妈妈身体健康、营养充足的情况下，宝宝需要多少奶水，乳房就会产生多少奶水，新妈妈只要记住，不管奶水多少都要坚持让宝宝吸吮，通过吸吮刺激促进乳汁分泌，多喂，切忌因为奶水少就轻易换牛奶或奶粉。催奶母乳喂养的准妈妈身体调养很重要，应保证每天有充足的睡眠时间，避免过度的体力消耗，加强营养，多喝排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等催奶的食物。必要时可以在医生指导下服一些催乳的药物，比如母乳乐、乳宝冲剂等。
情境一：我的乳房腹痛
生完宝宝后，乳房就一直胀痛，宝宝吸吮的时候疼痛尤其严重，我该怎么护理才能有效缓解胀痛呢?
是胀奶而已 新妈妈通常会在产后第三天左右开始分泌乳汁，在分泌乳汁之前，乳房会比较肿胀饱满，有沉重下垂的感觉，稍加挤压，乳汁即会流出。一般而言，分娩后一周内，乳房发胀，伴有疼痛感，就考虑是胀奶反应。
护理支招一旦出现这种状况，新妈妈绝不能因为疼而拉长喂奶的时间间隔，首先要做的就是忍痛坚持好好喂奶，增加哺乳次数，便乳腺管保持通畅，及时将乳房内积聚的乳汁排除，胀奶的状况就会逐渐改善。新妈妈应牢记，尽量让宝宝早吸吮，在出生后30分钟内就给予母乳喂养，早吸吮可以及早建立哺乳反射。喂奶后喂奶后，新妈妈还是觉得胀痛很厉害的话，应使用挤奶器挤出剩余的乳汁，防止过度肿胀。乳头若有损伤，可以用乳汁涂抹并保持干燥。另外，为防止乳胀，新妈妈在饮食上也要注意，尽量少吃甜食，也不要喝过多的水，适当控制甜品和饮水量，可缓解乳房胀痛。
情境二：乳头内陷怎么喂
产后，有一侧乳房乳头内陷，对喂奶有影响，宝宝吸吮很不便，应该怎么办?
矫正很重要 针对乳头平坦或凹陷，新妈妈可以在产后前几天，每次哺乳前几分钟使用矫正器，先将乳头拉出，再让宝宝吸住乳头。坚持一段时间，奶水可以充分流出的时候，就可以停止使用乳头矫正器了，宝宝会自己找到乳头，拉出来吸吮。
护理支招乳头内陷或平坦，确实在一定程度上对母乳喂养造成一定的阻碍，不过掌握恰当的方法，是可以及时改变喂养难题的。优先原则哺乳时，让宝宝先吸吮内陷一侧的乳头，饥饿日寸宝宝的吸吮力强，更容易吸住大部分乳晕，不成功的话，可以先用上面说的矫正器，使乳头突出，直至让宝宝吸吮成功。立乳反射新妈妈哺乳前，可以对内陷乳头先热敷，同时按摩乳房刺激排乳反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，然后捻转乳头，引起立乳反射，这样乳晕就容易连同乳头被宝宝含吮了。
情境三：我是剖宫产新妈妈
分娩时选择了剖宫产，使我对产后哺乳非常困扰，乳汁量、喂奶姿势等问题让我对母乳喂养心生畏惧，我需要对乳房进行特别护理吗?
奶水质量有问题吗? 剖宫产手术需要打麻药、输液，这些药物会不会对乳汁质量有影响，是很多新妈妈担心的问题。目前，剖宫产通常施行的是硬膜外麻醉，麻醉药的剂量较少，不会对奶水造成影响。产后输液，通常是静脉注射抗生素，一般也不会影响乳汁的分泌和成分。
护理支招剖宫产新妈妈对于母乳喂养要排除疑虑，放心让宝宝正常吸吮，奶水自然会顺利分泌。放心让宝宝多吸吮剖宫产新妈妈除了担心奶水质量，还担心宝宝的吸吮促进子宫收缩，影响术后伤口的愈合。事实上，宝宝的吸吮在促进子宫收缩的同时，可以有效减少子宫出血，子宫收缩越快，新妈妈伤口复原也会越快。剖宫产新妈妈们更要放宽心让宝宝多多吸吮。剖宫产新妈妈在术后24小时通常不能进食，乳汁分泌难免迟一些，毕竟新妈妈身体没有经历自然分娩的过程，泌乳素一时达不到催乳的程度。不过，新妈妈不要作茧自缚，觉得自己没有奶，术后24小时之后就可以喝一些排气的汤水，让宝宝多吸吮，就不怕没有乳汁。哺乳姿势有讲究剖宫产的新妈妈由于伤口的原因，起初很难采取正常的哺乳姿势，往往造成宝宝含乳姿势不标准，引起乳头疼痛或破损。找到对宝宝和自己都有利的哺乳姿势，对剖宫产新妈妈很关键。通常，针对剖宫产新妈妈推荐坐位哺乳。也就是妈妈背靠床头坐，或坐在床边的椅子上身体靠近床缘，并与床缘成一夹角，将背后垫靠舒服。把枕头或棉被叠放在身体一侧，高度约在乳房下边缘，将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，使他的胸部紧贴妈妈的胸部，另一只手则以“C”形托住乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。
情境四：我担心奶水不足
我的胸部不够丰满，孕期的身体状况也不太好，生完宝宝都快一周了，奶水量很少，我担心奶水没有办法母乳喂养。
新妈妈要自信 新妈妈要规避误区，奶水是否充足与丰满程度没有直接的关系，新妈妈不必有多余的顾虑。妊娠过后，内分泌的关系促使乳腺发达，乳房膨胀，乳汁的分泌量由激素的分泌状态决定，与乳房的大小没有丝毫关系，新妈妈首先要树立对自己可以进行母乳喂养的信心。有些新妈妈孕期就缺乏良好的精神状态，造成产程疲惫，影响了产后泌乳；也有一些新妈妈产后情绪波动很大，伤心、焦虑、抑郁、烦躁这些不良情绪都会严重影响正常的泌乳功能。新妈妈在树立信心的同时，还要学会调适自己的心理状态，保持心情愉悦，对保证乳汁充足至关重要。
护理支招分娩后，短时间内奶水量少是正常现象，新妈妈大可不必过分忧虑。乳房是一个精密的供需平衡器官，在宝宝吮吸乳头时，会刺激体内分泌催乳素，这种物质可促使新妈妈乳房分泌乳汁。早喂很多新妈妈产后乳房胀痛，觉得自己乳汁分泌又少，就擅作主张，错误地采用了奶瓶喂养，对自己和宝宝的健康都构成不良的影响，不利于下奶不说，宝宝生下来吃奶粉，对日后的发育也有影响。一般来说，产后1～2天，乳汁的分泌量较少，初乳量不是很多，也能满足新生宝宝的需要。只要及早地让宝宝频繁吸吮，乳量在产后第三天就会逐渐增加了。多喂宝宝吸奶的次数越多，强度越大，产生的乳汁也就越多。通常，新妈妈身体健康、营养充足的情况下，宝宝需要多少奶水，乳房就会产生多少奶水，新妈妈只要记住，不管奶水多少都要坚持让宝宝吸吮，通过吸吮刺激促进乳汁分泌，多喂，切忌因为奶水少就轻易换牛奶或奶粉。催奶母乳喂养的准妈妈身体调养很重要，应保证每天有充足的睡眠时间，避免过度的体力消耗，加强营养，多喝排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等催奶的食物。必要时可以在医生指导下服一些催乳的药物，比如母乳乐、乳宝冲剂等。