冬季寒风凛凛，万物潜藏，生命的主调是“养藏”，房事活动也应以“养藏”为原则。中医认为精充、气足、神旺是健康的保证，其中尤以精血充沛为根基。所谓“善保精血者多高寿，过损精血者必早衰”，即是此理。因此，人们的性生活应当严格加以控制，尽可能减少性生活的频次，以保障自已的身体健康。
　　莫为冬季“性欲低下”而苦恼
　　不少人一到冬天感觉冻手冻脚，于是懒得活动，性生活也提不起兴趣，这是不是有病呢？其实非也。古话说“饱暖思淫欲”，在寒冷的季节里，性欲相对低下是正常的。
　　首先，温度过低会影响人的行为。冬季气温较低，人体需要动用更多的能量来维持体温的恒定。活动会增加热能的耗散，过度的活动不利于体温的保持。很多人都有这样的感觉，冬天活动出汗后，汗一落会觉得更冷；此时如果不及时更换衣服保暖，很容易受寒感冒。因此，从机体自我本能保护的角度来看，人们在冬季会变得懒洋洋的不愿意多活动，性生活的频率也因此而减少。再者，冬季天气寒冷，是男性附属腺体尤其是前列腺的高发病期，患者会因病情轻重，出现不同程度的困乏、全身无力等症状，性生活的性趣也会因此而降低。
　　工作压力过大也会影响性欲，压力和疲劳是性欲的最大杀手。冬季正值岁末年初，工作任务的完成情况，明年的工作计划，以及年节前后的杂事，都可能让身在职场的男性费尽心机。身心的疲惫会让他们感受到强大的心理压力，由此引起的焦虑和紧张情绪，会不由自主带到夜晚，影响性欲。
　　冬季养藏慎房事
　　冬季性生活要量力而行，切不可强以入房。众所周知，房事既给人以欢愉，也消耗体力，而且在性交时会相应地分泌大量的腺液和各种激素，所以古人有“一滴精，十滴血”之说。冬季理当“远房帷，绝嗜欲”，才能保精气，使神气坚壮。若强以入房，正如《内经》所说：“因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏。”如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免患病。冬季本是补肾养精之际，今反伤肾耗精，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，诸病丛生。尤其有慢性疾病者，则可能导致疾病的复发或加重。
　　冬天人体需要更多的热量来维持体温，性生活过于频繁还会导致能量的大量消耗，人容易被寒邪侵犯而得病。
　　冬季是藏精的好时机，与冬令养藏之性相吻合。中医说“冬不藏精，春必病温”，指出冬天不节制性欲，可能会因“肾亏”而降低对疾病的抵抗力，到了春天传染病多发的季节，易患传染病。
　　但是，对养藏要正确理解。不少男性误认为冬季“藏而不泄”就是应该少射精，性生活中常常故意中途“休战”，忍精不射，其实是一种错误的做法。性生活半途而废会使精液逆流，形成的高压也会使细菌出现逆流感染，增加发生前列腺炎的概率。
　　养藏也不是绝对禁欲。人的性生活本身有一定的规律，在整个冬季打破性生活规律，会对夫妻双方造成身心不适。但是也不应该频繁做爱，以适度为原则。性生活频率因人而异，只要双方身心愉快，精力充沛，对性生活感到满足，即是合适的。