我们一生最大的渴望就是去爱和被爱。但孤独和匮乏的感觉折磨着许多人，其实并不是爱的补给不足，在任何时候地方都可以找到爱，只是它们出来的样子不同，你遇见别人时交换的每一个微笑、大部分的话语和眼神，多多少少都有爱的味道，以兴趣、感激、体谅、温馨或慈善的形式流露出来。每一天将这些汇总起来，我们会发现原来爱一直都在身边。诗人里克尔说“世上除了爱，没有别的力量”。
　　确实呀，一个人可以非常重视食物，吃得健康、锻炼身体、早睡、戒烟、戒酒……但这些东西加起来的总和，可能都不如人与人之间有意义的爱的连接所带来的好处。我们如此需要爱，可是我们变得亲密的过程并不是那么容易。
　　我们先看一个例子呢，一个学生去参加一个舞会，她呢，在柔和的灯光下，与一双神秘的眼睛四目相对，好像触电了一样。当天晚上，两人就互相打听，那个女孩、那个男孩是谁，然后两个人在一次活动中又见到了。活动结束后，两人从晚上9点谈到凌晨，她感觉这件事情很奇妙，我们才见面，为何我会情不自禁地想要告诉对方那么多事情呢。
　　分开后，两人失魂落魄，开始思念对方，电话一打就好几个小时，两人不在一起的时候，心中就拼命地思念对方，巴不得为对方做一些事情。他们重新在一起的时候又觉得那么快乐，那么踏实。
　　心想这就是爱了吧。可谁知道这之后发生了什么呢？当我们还没有了解的时候，就疯狂爱上，这多半是迷恋。
　　在一次讲课中，我问学员们，是否相信一见钟情。有很多学院回应说相信。不管曾经是否恋爱过，人们对“一见钟情”却情有独钟，尤其是从来没有进入爱情的人更爱幻想。
　　再说一个故事，那一天阳光灿烂，男孩和女孩经人介绍在一家咖啡厅见了面，两人一见如故，聊得非常投机，两人都喜欢看书，喜欢探讨一些人的故事，喜欢个人成长中的一些小故事。两人初次见面就打得火热。女孩正在沉浸在爱的美好中，不料一个月后的某一天，男孩对女孩说，你并不是我想要的那个女孩，女孩很伤心。
　　迷恋通常是在非常快、非常短暂的时间内发生的，所谓的“一见钟情”大部分都是迷恋；真爱是必须经过很长时间，对彼此的优点和缺点有充分的了解之后才能产生。设想，如果了解都没有，怎么可能去爱对方呢？
　　迷恋通常是一种投射，对一个女孩子来讲，可能看一部电影，就特别喜欢上某一种形象的男孩子。
　　很多人反应说，为什么我们一开始好好的，怎么突然就变糟糕了呢。一开始那个对你热情无比，死心塌地的男人、女人怎么突然变卦了呢。我们作为当事人也觉得不可理解。或许你自己也会有这样的经历，某一天遇到某一人，觉得这个人就是自己一直想要寻找的人，开始投怀送抱，开始朝思暮想，希望早些相见，多多在一起，没过几日，你觉得这人也就那么回事，也就那样，加上对方对你不是很理睬，感情也就慢慢淡了，一开始在脑海里构想的蓝图都粉碎了。所以，如果他在跟你见面的第一个星期就向你求爱的话，你就知道这一段关系可能在三个月内就会结束。为什么呢？因为三个月，恰好是一个人梦醒的时候，他会突然发现，你不是他在头脑中想象出来的那个女孩子或男孩子。最后他还会反过来指责你，为什么改变了？其实你根本就没有变，只是他凭空想象出来东西完全投射到你身上去了。好像是一个电影播放机，你是一个银幕，他把他自己心中理想的形象映在你的银幕上，然后不许你做真正的自己。所以很多人说，在这个阶段的恋爱其实一个人就够了，两个人反而碍手碍脚。他清楚了你是谁，反而破坏了他对爱情想象的美感。当自己觉得对某个人着迷的是时候，一定要给自己至少三个月的时间，允许自己着迷，允许自己有清醒的时间。
　　迷恋通常是基于激情的，情绪上的一种着迷，一个人在恋爱的时候，大脑里分泌一种化学物质，叫做苯乙胺，这种激素会给人一种快乐的感觉。一个人在学习时，受到挫折，看到爱人的微笑，就像是吃了一种治疗抑郁症的药物，百忧解，所有的不好感觉都一扫而空。
　　迷恋通常是自我中心的，有强烈的占有欲。若对方满足了自己的想象，就去爱，若没有就放弃。
　　除了进入迷恋，还有迷恋自己的想象，爱的真面目从来就没有露出来过。
　　在这个快餐时代，各大相亲网站、各种相亲节目提供了各种见面机会，有人可能一年下来能见上几十号人，一周能见几个，但草草开始，草草结束。浅尝辄止是常态，一方面是不敢，怕真破灭了，另一方面早就放弃了，因为看到的每一个人都好像不是自己所期待的。
　　我们到底要经历多少迷恋、迷惑，才能看清自己的需要，看清自己的投射，看清自己的模式，真实地面对自己，接纳真实的生命，而不是总是在各种title中折腾。
　　只有当我们停下来，看看自己的时候，我们开始真的明白这些纷扰和困惑是怎么发生的，当我们了解怎么发生的，并理解这是怎么发生的，我们会有更多觉察，我们才有可能有新的选择，形成新的局面。
　　爱的路上有你有我，且行且修。