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对中职生体育自我锻练能力的培养,既提高了学生对体育运动的兴趣和主动性,使学生身体形态、身体素质和生理机能提高;又能使学生积极探索并掌握科学的锻炼身体方法,养成体育自我锻练习惯,并逐步形成终身体育意识。提出了培养中职生的体育自我锻练能力对发展学生身体素质的积极影响,列举了培养学生自我锻炼能力的方法、条件和问题。