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HIIT, 让脂肪在燃烧4
HIIT, 让脂肪在燃烧4
来源 :小雪花(小学成长指南) | 被引量 : 0次 | 上传用户:parisjiang
【摘 要】
:
交替侧弓箭步rn1.双脚分开两倍肩宽站立,脚尖指向斜前方,双手持小哑铃收于胸前.rn2.向一侧弯曲膝盖呈侧弓箭步,重心随之移向弯曲腿的一侧,上身微前倾.rn3.靠腿部发力控制身体
【作 者】
:
坚如磐石
【出 处】
:
小雪花(小学成长指南)
【发表日期】
:
2018年5期
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交替侧弓箭步rn1.双脚分开两倍肩宽站立,脚尖指向斜前方,双手持小哑铃收于胸前.rn2.向一侧弯曲膝盖呈侧弓箭步,重心随之移向弯曲腿的一侧,上身微前倾.rn3.靠腿部发力控制身体,变换重心到另外一侧,同样做侧弓箭步.左右交替各做15次.
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