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田径运动的动作简单、易学，便于广泛开展，符合大众健身的需要；田径运动项目多，锻炼形式多样，适应学生参与健身的要求；参加田径运动锻炼较少受人数、年龄、性别等条件的限制，便于大众健身；参加田径运动锻炼不受场地、器材的严格要求，适于在较大范围内广泛开展；参加田径运动锻炼能够促进学生身心的全面发展，从这五个方面，探讨如何让学生进行科学的体育锻炼。