【摘 要】
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目的 本研究旨在探讨渐进性放松和腹式呼吸训练在消除考生焦虑 ,提高高考成绩方面的作用。方法 本研究是高考前在鹿泉一中两个毕业班中进行的。在进行渐进性放松和腹式呼吸
【机 构】
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中国.石家庄铁道学院人文分院; 鹿泉一中; 河北师大心理健康中心 河北石家庄050043; 河北鹿泉050000; 河北石家庄050016;
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目的 本研究旨在探讨渐进性放松和腹式呼吸训练在消除考生焦虑 ,提高高考成绩方面的作用。方法 本研究是高考前在鹿泉一中两个毕业班中进行的。在进行渐进性放松和腹式呼吸训练的同时测量被试的焦虑状况及心率变化 ,并将考生的高考名次与平时 4次期中考成绩的平均名次进行比较。结果 坚持渐进性放松和呼吸训练的学生 ,高考成绩比平时成绩的平均名次前进了 1 2 .74名 ,而对照组考生的成绩后退了 3 .5 8名 ,二者差异显著 ,P<0 .0 5 ;另外 ,受训练者的焦虑水平和心率也有所下降
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