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散打是从中国传统武术中的散手发展起来的现代武术技击项目，以踢、打、摔、拿等技击动作进行实战搏斗。武术散打不单单是现代体育运动项目，更是具有独特民族风格的传统体育项目，千百年来在民间广为流传发展，深受人民喜爱。任何一种体育项目只有扎根于广大人民群众之中才能有旺盛的生命力，散打项目同样也不例外。近年来，素质教育、阳光体育等一系列教育理念的提出，为武术散打这一民族传统体育项目的发展带来了新的活力。据统计，我国中小学生约为2.6亿，占我国18周岁以下人口的72%，从练习人数和课程性质上来说，学校体育为武术散打提供了良好的推广平台，武术散打在学校体育中的开展、在青少年中推广，有利于调动青少年学生学习民族传统体育的情绪和积极性，培养学生终身体育锻炼的意识，无疑是武术散打快速普及的必然选择。
一、武德传统上的可行性
武术散打是中华武术的重要表现形式之一，是运用中华武术各个流派、各种技法进行徒手对抗的传统体育项目，具有深厚的民族文化基础，具有积极向上、自强不息、拼搏进取的民族精神。“德为艺先，武以德显”， 未习武，先习德，这是中国传统武术选徒的首要标准。武德历来讲求“仁、礼、信、勇”，在练习过程中始终“礼始礼终”，重视武德素养的培养，将武德文化渗透到散打教育内容体系，有利于实现体技能训练与人文素质教育的有效结合，获取良好的教学效果。通过长期的贯彻影响，既能赢得中国传统教育下家长的支持和信任，又能促使青少年在学习训练过程中养成良好的武德精神风貌。
二、捍卫民族文化上的可行性
从文化的角度来讲，21世纪的竞争是文化的竞争。培养青少年一代的民族意识是抵御西方文化渗透的关键。武术散打作为传统体育的一个组成部分，是在东方文化的发展中孕育产生的，是我国优秀民族文化的产物，包含了东方传统文化的精华，即“天人合一”，以崇尚礼让、宽厚、平和为价值趋向。这与表现竞技性、功利性、娱乐性为目的，“更高、更强、更快”为宗旨的西方文化截然不同。
我国青少年多为独生子女，在这种特殊的环境中，他们在个性倾向上不可避免地出现与人沟通困难、自我中心意识强、性情冷淡、唯我独尊等不利于青少年身心健康发展的非身体和智力因素。散打教学因实战性强的特点，在对青少年进行情感教育方面有着得天独厚的条件。通过武德“仁、礼、信、勇”的影响，可以使学生接受东方文化的传统思想教育，这种教育功能是其他非传统竞技体育项目所不及的，所以武术散打是适合青少年参加的健康运动。
三、青少年生理发展的可行性
青少年正值身体发育的关键时期，正确的运动姿势及运动负荷对身体各部位及内脏器官功能的完善起着积极作用。武术散打的训练包括拳法、腿法、摔法，以及步伐的训练，是一个系统的练习过程，对上肢和下肢、肌肉和关节均起到很好的协调锻炼，与其他项目相比较更能增强肌肉的协调生长和抵抗能力。在进行拳法、腿法结合靶法的练习中，手、脚不断地与靶直接接触，使骨骼变得更加粗壮坚固，从而提高了骨骼的抗壓性、抗弯性和抗扭转性。经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。由于武术散打的独有特性使得青少年在发育时期身体体重、体形的变化匀称，对第二特征出现的激素分泌旺盛以及关节、韧带活动能力得到了增强。同时，在对抗过程中注意力高度集中，对形势能做出快速地反应和判断，使得神经系统得到了较好地调剂和锻炼，都充分突出了武术散打对抗协调全面发展的能力。
四、青少年心理发展的可行性
青少年时期自我控制能力差，注意力不易集中，情绪波动大。自闭症、忧郁症、各种暴力倾向等心理疾病呈现上升趋势，这些心理疾病对青少年的健康造成了很大影响。通过武术的训练，可以充分缓解日常生活、学习带来的压力，尤其是青春期心理躁动，减少了过激行为的发生。在进行武术散打练习的每个阶段、每个层次，都是对意志品质的锻炼和考验，艰苦、疲劳、竞争、对抗是武术散打的项目特点，经过长时间系统的训练，可以锻炼青少年的勇气、机敏、准确度、适应能力和可自控力，提高灵活性、平衡和协调能力，培养青少年自信、勇敢、顽强、坚韧和勇于拼搏、积极向上的优良品质，以及谦逊、礼让的道德修养。在进行对抗搏击时，每次对抗的胜败都可以培养分析对手、认识自我的能力，有利于建立改正不足、正确认识成败的意识。经过科学的训练，可以使青少年具备一定的反应力和判断力，并使他们自信、自立、自卫，达到临危不乱，处乱不危的境地，促进身心健康的发展。
五、在青少年中推广的几点建议
武术散打在向青少年推广的过程中，要结合青少年特点做出适时调整。
1.青少年处在生理、心理高速发展期，是人生成长的关键时期，必须根据青少年的生理、心理特点，对武术散打的技术系统进行改进，以适应青少年的特点，促进青少年的生长发育。建议简化散打技术动作，去掉一些学生畏惧的技术动作。由于青少年骨骼无机成分含量较少，骨骼较软，在进行击靶、击沙袋练习时安排训练的频率不易过多。在中小学阶段武术散打比赛，拳、腿均不允许打头，以保护青少年的健康发育。
2.培养师资，制订科学合理的训练计划，采用灵活多样的教学方法，编制适合青少年练习的套路，深入浅出地使这一民族传统体育项目在青少年中传播并发扬。
3.注意培养学生修身养性的习惯，使学生在锻炼身体的同时接受民族品质的培养。
一、武德传统上的可行性
武术散打是中华武术的重要表现形式之一，是运用中华武术各个流派、各种技法进行徒手对抗的传统体育项目，具有深厚的民族文化基础，具有积极向上、自强不息、拼搏进取的民族精神。“德为艺先，武以德显”， 未习武，先习德，这是中国传统武术选徒的首要标准。武德历来讲求“仁、礼、信、勇”，在练习过程中始终“礼始礼终”，重视武德素养的培养，将武德文化渗透到散打教育内容体系，有利于实现体技能训练与人文素质教育的有效结合，获取良好的教学效果。通过长期的贯彻影响，既能赢得中国传统教育下家长的支持和信任，又能促使青少年在学习训练过程中养成良好的武德精神风貌。
二、捍卫民族文化上的可行性
从文化的角度来讲，21世纪的竞争是文化的竞争。培养青少年一代的民族意识是抵御西方文化渗透的关键。武术散打作为传统体育的一个组成部分，是在东方文化的发展中孕育产生的，是我国优秀民族文化的产物，包含了东方传统文化的精华，即“天人合一”，以崇尚礼让、宽厚、平和为价值趋向。这与表现竞技性、功利性、娱乐性为目的，“更高、更强、更快”为宗旨的西方文化截然不同。
我国青少年多为独生子女，在这种特殊的环境中，他们在个性倾向上不可避免地出现与人沟通困难、自我中心意识强、性情冷淡、唯我独尊等不利于青少年身心健康发展的非身体和智力因素。散打教学因实战性强的特点，在对青少年进行情感教育方面有着得天独厚的条件。通过武德“仁、礼、信、勇”的影响，可以使学生接受东方文化的传统思想教育，这种教育功能是其他非传统竞技体育项目所不及的，所以武术散打是适合青少年参加的健康运动。
三、青少年生理发展的可行性
青少年正值身体发育的关键时期，正确的运动姿势及运动负荷对身体各部位及内脏器官功能的完善起着积极作用。武术散打的训练包括拳法、腿法、摔法，以及步伐的训练，是一个系统的练习过程，对上肢和下肢、肌肉和关节均起到很好的协调锻炼，与其他项目相比较更能增强肌肉的协调生长和抵抗能力。在进行拳法、腿法结合靶法的练习中，手、脚不断地与靶直接接触，使骨骼变得更加粗壮坚固，从而提高了骨骼的抗壓性、抗弯性和抗扭转性。经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳、肘、膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。由于武术散打的独有特性使得青少年在发育时期身体体重、体形的变化匀称，对第二特征出现的激素分泌旺盛以及关节、韧带活动能力得到了增强。同时，在对抗过程中注意力高度集中，对形势能做出快速地反应和判断，使得神经系统得到了较好地调剂和锻炼，都充分突出了武术散打对抗协调全面发展的能力。
四、青少年心理发展的可行性
青少年时期自我控制能力差，注意力不易集中，情绪波动大。自闭症、忧郁症、各种暴力倾向等心理疾病呈现上升趋势，这些心理疾病对青少年的健康造成了很大影响。通过武术的训练，可以充分缓解日常生活、学习带来的压力，尤其是青春期心理躁动，减少了过激行为的发生。在进行武术散打练习的每个阶段、每个层次，都是对意志品质的锻炼和考验，艰苦、疲劳、竞争、对抗是武术散打的项目特点，经过长时间系统的训练，可以锻炼青少年的勇气、机敏、准确度、适应能力和可自控力，提高灵活性、平衡和协调能力，培养青少年自信、勇敢、顽强、坚韧和勇于拼搏、积极向上的优良品质，以及谦逊、礼让的道德修养。在进行对抗搏击时，每次对抗的胜败都可以培养分析对手、认识自我的能力，有利于建立改正不足、正确认识成败的意识。经过科学的训练，可以使青少年具备一定的反应力和判断力，并使他们自信、自立、自卫，达到临危不乱，处乱不危的境地，促进身心健康的发展。
五、在青少年中推广的几点建议
武术散打在向青少年推广的过程中，要结合青少年特点做出适时调整。
1.青少年处在生理、心理高速发展期，是人生成长的关键时期，必须根据青少年的生理、心理特点，对武术散打的技术系统进行改进，以适应青少年的特点，促进青少年的生长发育。建议简化散打技术动作，去掉一些学生畏惧的技术动作。由于青少年骨骼无机成分含量较少，骨骼较软，在进行击靶、击沙袋练习时安排训练的频率不易过多。在中小学阶段武术散打比赛，拳、腿均不允许打头，以保护青少年的健康发育。
2.培养师资，制订科学合理的训练计划，采用灵活多样的教学方法，编制适合青少年练习的套路，深入浅出地使这一民族传统体育项目在青少年中传播并发扬。
3.注意培养学生修身养性的习惯，使学生在锻炼身体的同时接受民族品质的培养。