【摘 要】
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社会竞争日益激烈,工作节奏越来越快,各种压力越来越大,使人们的精神和身体经常处于超负荷状态,许多人有精力不足、情绪抑郁、失眠多梦、食欲不振等不适表现.过度的紧张使心
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社会竞争日益激烈,工作节奏越来越快,各种压力越来越大,使人们的精神和身体经常处于超负荷状态,许多人有精力不足、情绪抑郁、失眠多梦、食欲不振等不适表现.过度的紧张使心跳加快、血流加速,人体各脏腑器官,特别是全身肌肉,在消耗比平时多出一两倍的营养素的同时,产生比平时多得多的废物和毒素.要排除这些废物和毒素,内脏器官被迫加紧工作,更增加了营养素的消耗.如果营养素补充不足,身体便会出现疾病或亚健康状态.
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