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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）10-000-01
摘 要 随着我国教育改革的深入进行，特别是“健康第一”的指导思想的贯彻执行以及“终身体育”理念的深入人心，学校体育改革呈现出重健身、重实效、重能力培养的趋势。学生的体育能力包括体育认知能力、科学锻炼能力、体育适应能力和自我评价能力。多年来同行们对自我评价能力的研究很少。在学校体育教学中，也普遍存在着重视学生的体育认知能力、体育锻炼能力的培养，轻视、忽视对学生体育自我评价能力培养的现实。本文主要运用心理学、教育学等相关知识，论述体育教学中培养学生自我评价能力的重要意义，并对培养学生自我评价能力的方法做了一些探讨。
关键词 体育教学 学生 自我评价
一、自我评价及自我评价能力的概念
在心理学中，自我评价属于自我意识中自我认知的一个方面。自我评价是指人对照目标积极主动地在事物发生、发展过程中阶段性评价，它是学生在学习过程中过程性评价的一个方面。自我评价包括对自身外貌、能力、行为品质和需要、动机与目标的分析、认识和所持的态度，是自我意识的重要形式之一。
自我评价能力是指人顺利地进行自我评价所必须具备的那些心理特征。体育自我评价能力包括对体育知识、运动技术的掌握情况的评价能力，对身体机能的评价能力，对个性心理及情感的评价能力和对社会适应的评价能力。
二、自我评价能力是学生从事终身体育的一种必备能力
终身体育作为一种现代体育思想，带动体育教学的改革与发展。培养学生的体育意识与体育能力是“终身体育思想”下学校体育的任务之一。体育能力是终身体育的基础，过去学校体育忽视体育意识与体育能力的培养，一贯以传授运动技术为主，而不重视对学生健身、评价能力的培养，以至于出现了这种情况，经过多年在校的体育学习后，许多人还没有掌握正确的健身方法和科学的评价能力。学生走向社会后，多数是独立进行体育锻炼，锻炼者应对自身的身体形态、机能、身体素质、心理状况、总体效果等进行经常的测量和评价，并进行医务监督，合理安排运动量和运动强度，只有这样才能使体育锻炼收到良好的效果。
三、如何在体育教学中培养学生的自我评价能力
（一）传授有关自我评价的知识、提高学生的认知水平
心理学理论认为，能力离不开知识和技能，离开知识和训练，任何能力都不可能形成，更不可能发展。我们在指导学生自我评价之前，首先要把有关自我评价的知识介绍给学生，使学生明确自我评价的目的与意义，评价的内容、任务或目标、评价的标准，使学生对自我评价有一个全面、清楚的认识。
（二）使学生掌握自我评价的技术和方法
在进行身体机能、身体素质的自我评价时，有些指标，如测量心率可用脉搏测量法，心肺功能通过测量800米或1000米达标成绩来评价，这些技术在日常锻炼中就能运用。而一些身体素质，如下肢爆发力，可测量立定跳远的成绩，通过一把卷尺就能测出。随着人们生活水平的提高、健身意识的增强，各种综合电子测量仪器在不久的将来必将会进入人们的生活。我们在对学生的体质进行测量评价时，要教给学生使用这些先进的仪器设备的方法和科学的评价方法。
（三）在实践的基础上培养和发展学生的自我评价能力
掌握了知识和技术并不等于具备了能力，能力是在实践的过程中形成和发展起来的，教师要在教学过程中根据教学目的经常指导学生进行自我评价，久而久之，不仅培养了学生的评价能力而且使他们养成自我评价的良好习惯。首先，教师在课前要把教学目标具体化。体育课在学年、学期和单元的学习过程中，其目标是抽象的、一般的，其具体要求往往不明确。 在引导学生进行自我评价之前，教师必须先对前述五个方面的目标具体化，使其变成可以操作的自我评价目标。
1.知识的掌握：篮球运动的起源与发展；篮球运动的价值；篮球运动的比赛规则；运球、传接球、投篮的技术要领；进攻与防守战术的基本要求。
2.运动技术的掌握：运球、传接球、投篮熟练程度；小组比赛时，运球、传接球、投篮技术的运用情况；能否在恰当的时机下与同伴进行恰当的战术配合。
3.课中自己的心率、呼吸，课后的心率、血压等指标。
4.情感体验：对篮球运动的兴趣、态度；学习及练习中的意志；在运动中的表现、风度。
5.社会适应力：学习和比赛中能否无视性别、技术的差别共同学习；能否遵守规则服从裁判；没有裁判的情况下自己犯规能够申告；能否在教师的指示下，自动组织好练习；运用篮球独立进行身体锻炼。
評价前，教师把上述评价内容写在黑板上，然后宣布如下指导语：经过一个单元的学习，每个同学都取得了程度不同的进步，下面大家对知识的掌握情况、运动技术的掌握、个性心理及情感体验与社会适应能力等四方面的内容分别评价，身体形态及机能在每次课中都作过定量评价，最后作一个总评。评价的目的，是为了发现自己在学习中取得的进步和存在的不足等。对知识的掌握可使学生定量评价，评价自己通过本单元的学习后，掌握了多少知识点，掌握程度，如运动技术的掌握、个性心理及情感体验与社会适应能力等可用定性的方法逐个评价。最后要对自己进行总评，并作记录。
四、结论
自我评价能力，是终身体育的一项必备能力，在学校体育教学中，我们要重视学生自我评价能力的培养，通过传授有关自我评价的知识，教给学生自我评价的技术和方法，并在实践的基础上培养、发展学生的自我评价能力，从而为终身体育奠定良好的基础。
摘 要 随着我国教育改革的深入进行，特别是“健康第一”的指导思想的贯彻执行以及“终身体育”理念的深入人心，学校体育改革呈现出重健身、重实效、重能力培养的趋势。学生的体育能力包括体育认知能力、科学锻炼能力、体育适应能力和自我评价能力。多年来同行们对自我评价能力的研究很少。在学校体育教学中，也普遍存在着重视学生的体育认知能力、体育锻炼能力的培养，轻视、忽视对学生体育自我评价能力培养的现实。本文主要运用心理学、教育学等相关知识，论述体育教学中培养学生自我评价能力的重要意义，并对培养学生自我评价能力的方法做了一些探讨。
关键词 体育教学 学生 自我评价
一、自我评价及自我评价能力的概念
在心理学中，自我评价属于自我意识中自我认知的一个方面。自我评价是指人对照目标积极主动地在事物发生、发展过程中阶段性评价，它是学生在学习过程中过程性评价的一个方面。自我评价包括对自身外貌、能力、行为品质和需要、动机与目标的分析、认识和所持的态度，是自我意识的重要形式之一。
自我评价能力是指人顺利地进行自我评价所必须具备的那些心理特征。体育自我评价能力包括对体育知识、运动技术的掌握情况的评价能力，对身体机能的评价能力，对个性心理及情感的评价能力和对社会适应的评价能力。
二、自我评价能力是学生从事终身体育的一种必备能力
终身体育作为一种现代体育思想，带动体育教学的改革与发展。培养学生的体育意识与体育能力是“终身体育思想”下学校体育的任务之一。体育能力是终身体育的基础，过去学校体育忽视体育意识与体育能力的培养，一贯以传授运动技术为主，而不重视对学生健身、评价能力的培养，以至于出现了这种情况，经过多年在校的体育学习后，许多人还没有掌握正确的健身方法和科学的评价能力。学生走向社会后，多数是独立进行体育锻炼，锻炼者应对自身的身体形态、机能、身体素质、心理状况、总体效果等进行经常的测量和评价，并进行医务监督，合理安排运动量和运动强度，只有这样才能使体育锻炼收到良好的效果。
三、如何在体育教学中培养学生的自我评价能力
（一）传授有关自我评价的知识、提高学生的认知水平
心理学理论认为，能力离不开知识和技能，离开知识和训练，任何能力都不可能形成，更不可能发展。我们在指导学生自我评价之前，首先要把有关自我评价的知识介绍给学生，使学生明确自我评价的目的与意义，评价的内容、任务或目标、评价的标准，使学生对自我评价有一个全面、清楚的认识。
（二）使学生掌握自我评价的技术和方法
在进行身体机能、身体素质的自我评价时，有些指标，如测量心率可用脉搏测量法，心肺功能通过测量800米或1000米达标成绩来评价，这些技术在日常锻炼中就能运用。而一些身体素质，如下肢爆发力，可测量立定跳远的成绩，通过一把卷尺就能测出。随着人们生活水平的提高、健身意识的增强，各种综合电子测量仪器在不久的将来必将会进入人们的生活。我们在对学生的体质进行测量评价时，要教给学生使用这些先进的仪器设备的方法和科学的评价方法。
（三）在实践的基础上培养和发展学生的自我评价能力
掌握了知识和技术并不等于具备了能力，能力是在实践的过程中形成和发展起来的，教师要在教学过程中根据教学目的经常指导学生进行自我评价，久而久之，不仅培养了学生的评价能力而且使他们养成自我评价的良好习惯。首先，教师在课前要把教学目标具体化。体育课在学年、学期和单元的学习过程中，其目标是抽象的、一般的，其具体要求往往不明确。 在引导学生进行自我评价之前，教师必须先对前述五个方面的目标具体化，使其变成可以操作的自我评价目标。
1.知识的掌握：篮球运动的起源与发展；篮球运动的价值；篮球运动的比赛规则；运球、传接球、投篮的技术要领；进攻与防守战术的基本要求。
2.运动技术的掌握：运球、传接球、投篮熟练程度；小组比赛时，运球、传接球、投篮技术的运用情况；能否在恰当的时机下与同伴进行恰当的战术配合。
3.课中自己的心率、呼吸，课后的心率、血压等指标。
4.情感体验：对篮球运动的兴趣、态度；学习及练习中的意志；在运动中的表现、风度。
5.社会适应力：学习和比赛中能否无视性别、技术的差别共同学习；能否遵守规则服从裁判；没有裁判的情况下自己犯规能够申告；能否在教师的指示下，自动组织好练习；运用篮球独立进行身体锻炼。
評价前，教师把上述评价内容写在黑板上，然后宣布如下指导语：经过一个单元的学习，每个同学都取得了程度不同的进步，下面大家对知识的掌握情况、运动技术的掌握、个性心理及情感体验与社会适应能力等四方面的内容分别评价，身体形态及机能在每次课中都作过定量评价，最后作一个总评。评价的目的，是为了发现自己在学习中取得的进步和存在的不足等。对知识的掌握可使学生定量评价，评价自己通过本单元的学习后，掌握了多少知识点，掌握程度，如运动技术的掌握、个性心理及情感体验与社会适应能力等可用定性的方法逐个评价。最后要对自己进行总评，并作记录。
四、结论
自我评价能力，是终身体育的一项必备能力，在学校体育教学中，我们要重视学生自我评价能力的培养，通过传授有关自我评价的知识，教给学生自我评价的技术和方法，并在实践的基础上培养、发展学生的自我评价能力，从而为终身体育奠定良好的基础。