【摘 要】
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睡眠是健康的基石,睡眠也是改善智力的重要保障。人体就像一块大电池,睡眠就是“充电”的过程。电充不好,电池就不能正常工作。这可能就是人们格外关注睡眠的原因所在。能不
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睡眠是健康的基石,睡眠也是改善智力的重要保障。人体就像一块大电池,睡眠就是“充电”的过程。电充不好,电池就不能正常工作。这可能就是人们格外关注睡眠的原因所在。能不能充好电,关键不只在于充电的时间,还在于充电的质量,只要能保证充电质量,快速充电同样能达到预期的效果。睡眠也是这样。本文介绍的“熟睡短眠法”,言之有理,不妨一试。但它不一定适合所有的人,而且本方法尚在创造阶段,尚需在实践中不断摸索、改进。
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