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形意行步崩拳动作名称：
预备式；02、起势；03、三体式；04、半步崩；05、拗步崩；06、十字崩；07、过步崩；08、半步崩；09、拗步崩；10、十字崩；11、过步崩；12、崩拳回身；13、狸猫上树；14、鹰形；15、上步崩；16、拗步崩；17、十字崩；18、过步崩；19、半步崩；20、拗步崩；21、十字崩；22、过步崩；23、崩拳回身；24、狸猫上树；25、鹰形；26、上步崩；27、退步崩；28、收势。
图示详解
1、预备式
面向东南方并步站立，两脚跟并拢，右脚尖外撇45度；两臂自然下垂，掌心向里贴靠于大腿外侧；两眼平视（图1）。
要点：头顶项竖，下颌微收，精神专注，全身放松，呼吸自然。
2、起势
（1）接上势，两手臂略外旋，从大腿外侧向内沿小腹向上托至胸前，然后两手臂向两肩侧展开，掌心向上；上体不变，两脚跟抬起，前脚掌蹬地；同时两掌向上托起略过头顶；目视前方（图2）。
（2）上体不变，两腿屈膝下蹲；同时两手臂略内旋，两掌沿头面经胸前下按至腹前，虎口相对，两掌心向前下方；目视掌前（图3）。
要点：两掌上托时吸气，下按时呼气；两掌下按至腹前时，两手臂要撑圆。
3、三体式
（1）接上势，上体向左拧转45度（面向东）。两掌外旋变拳收至肚脐两旁，拳心向上；重心左移，同时右前臂外旋，右拳经胸前由下颏处向前上方钻出，拳心斜向上，小指向上翻转，肘尖下垂，右臂不要伸直，要弯曲适度，右拳高与鼻尖平，左拳不动；目视右拳（图4）。
（2）重心右移，左脚向前上一步，右脚不动成三体式步；同时身体向右拧转，左拳上钻至右小臂内侧，然后内旋变掌经右拳上方向前劈出，掌心向前下方，食指高与鼻尖平；右拳随之内旋变掌下落至脐部右侧，掌心向下；目视左掌（图5）。
要点：钻拳劈掌和右掌下落都要走弧线，不要直来直去；（2）左掌前劈与左脚落步要整齐一致，上步时身体要保持平稳。
4、半步崩
接上势，两脚不动，两掌位置不变，外旋变拳使拳心向上；然后左脚向前上半步，脚尖向前，随之右脚跟进半步，重心仍坐于右腿，左脚跟与右脚踝骨相对，距离约20—30厘米；在进步的同时，右拳顺着左臂方向直着向前打出，拳眼向上，拳面微向前倾，左拳收回停于腰部左侧，拳心向上；眼看右拳（图6、7）。要点：右拳向前打出要有拧转劲，左脚进步落地与右拳打出要协调一致。
5、拗步崩
接上势，身向右拧转，右脚上步，脚尖外摆45度，左脚不动，重心略偏后；右脚上步同时左拳从右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右侧，拳心向上，成右脚在前左拳打出的拗步姿势；眼看左拳（图8）。要点：此式要拧身坐胯，两腿屈膝，头上顶劲不丢，顺肩坠肘，气沉丹田。
6、十字崩
接上势，左脚向前上一步，脚尖向前，右脚不动，重心偏于右腿；随左脚上步，右拳从左拳上直拳向前打出，拳心向左，左拳收回停于腰部左侧，拳心向上；眼看左拳（图9）。
要点：屈膝坐胯，上步打拳身体不可前倾。
7、过步崩
接上势，上体不变，右脚向前上一步，然后左脚向右脚前极力向前上一大步，右脚跟进一步至左脚后约20—30厘米，重心坐于右腿；当左脚向前上步同时，左拳从右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右侧，拳心向上；眼看左拳（图10、11）。
要点：左脚上步时抬脚不要过高，落脚时脚跟先着地，但不要故意跺地；右脚尽力蹬劲，身体不要高起，迈步要大要远；打出左拳后左肩要向前顺，胯要坐住、头要顶、腰要塌、神要专注、气要沉。
注：作为行步打法。此式操练时可与上势“十字崩”连续打出。中间不要停顿。
8、半步崩
动作及要点与前第4势相同，不同点是前第4势是接“左劈拳”，而此式是接“过步崩”（图12）。
9、拗步崩
动作及要点与前第5势相同（图13）。
10、十字崩
动作及要点与前第6势相同（图14）。
11、过步崩
动作及要点与前第7势相同（图15、16）。
12、崩拳回身
（1）接上势“过步崩”。身向右转约90度（面南），随之右脚外摆；同时两拳变掌均内旋，左掌上托至头左侧上方，掌心向上，右掌下按至右胯外侧偏后，掌心向下；眼看身右侧（图17）。
（2）上动不停，身再向右转约90度（面向西），随之左脚向右脚左侧上步成马步；同时左掌下按于胸前，掌心向下，掌指向右，右掌变拳外旋从右腰侧向胸前钻出，拳心向内，高与鼻平；眼看右拳（图18）。
要点：动1要极力拧身摆脚，动作要大，两臂要撑圆；动2马步要稳，左按掌右钻拳动作要协调—致。
13、狸猫上树
（1）接上势，重心左移，身向右转约45度（面向西北），随之右腿屈膝上提。脚尖向右上斜勾，左腿微屈成左独立姿势；同时右拳向前上方钻出，拳心斜向上，小指向上拧劲，高与鼻平。左掌变拳外旋停于右小臂内侧，拳心向上；眼看右拳（图19）。
要点：右拳向上钻与右膝上提要动作一致。
14、鹰形
（1）接上势，右脚用力向前横脚踩落，左脚随之向前跟步，脚跟离地，左膝抵住右膝膝窝成交叉坐盘歇步；同时两拳内翻变掌，在落脚时左掌从右掌上向前下方劈出，掌心向前下方，右掌收回腹前，掌心向下；眼看左掌（图20）。
要点：右脚落地时要尽力向前横着踩出，两腿交叉大腿内侧要靠紧，左掌前劈与右脚落地要整齐一致。
15、上步崩
接上势，右脚尖略向内扣，身向左转45度（面西）。左脚向前上步，右脚跟进半步，重心坐于右腿，左脚跟与右脚踝骨相对，距离约20—30厘米；在进步的同时两掌变拳，右拳顺着左臂方向直拳向前打出，拳眼向上，左拳收回停于腰部左侧，拳心向上；眼看左拳（图21）。
要点：左脚上步与右拳打出要整齐一致。
16、拗步崩；17、十字崩；18、过步崩；19、半步崩；20、拗步崩；21、十字崩；22、过步崩；23、崩拳回身；24、狸猫上树；25、鹰形；26、上步崩。
注：以上第16-26势动作及要点均与前第5-15势相同。惟方向相反。
27、退步崩
接上势，上体不变，右脚向后退半步，左脚再退至右脚后方，两腿交叉，左脚顺右脚横，左脚跟微离地面，成交叉半坐盘步；左脚后退时左拳也同时直拳向前打出，右拳收回至腰部右侧，拳心向上；眼看左拳（图22、23）。
要点：退右脚时，两拳不动；左脚向后退时，先用力及脚跟触地（顿步）再提起脚跟（微离地面），两腿膝部要靠紧（左膝抵住右膝窝），左脚后退与左拳打出要整齐一致。
注：此式也可以打出退步横拳。即两脚退步及定势步型与“退步崩”一样。不同的是最后左拳是从右拳臂下向前打出横拳。
28、收势
接上势，左脚向前上一步，右脚不动，重心偏于右腿成左虚步；上动不停，左拳不动，右拳伸向身右侧，两拳变掌略外旋掌心向上托至头上，然后两掌略内旋沿头面经胸前向下捋按至腹前，两掌变拳，拳面相对，拳心向下；眼看身前（图24、25）。上动略停，右脚上步与左脚并拢（此时右脚尖仍要外撇45度）；然后身体慢慢起立，两拳变掌收至大腿外侧，手指向下，两肩向下松沉，身体仍然保持预备式时向右半斜方向；两眼向前平视（图26）。
要点：两掌上托时吸气，下按时呼气；两掌按至腹前变拳时两臂要撑圆，身体起立时双脚向下用力，而头要向上顶力，内气沉于丹田，降至涌泉。
预备式；02、起势；03、三体式；04、半步崩；05、拗步崩；06、十字崩；07、过步崩；08、半步崩；09、拗步崩；10、十字崩；11、过步崩；12、崩拳回身；13、狸猫上树；14、鹰形；15、上步崩；16、拗步崩；17、十字崩；18、过步崩；19、半步崩；20、拗步崩；21、十字崩；22、过步崩；23、崩拳回身；24、狸猫上树；25、鹰形；26、上步崩；27、退步崩；28、收势。
图示详解
1、预备式
面向东南方并步站立，两脚跟并拢，右脚尖外撇45度；两臂自然下垂，掌心向里贴靠于大腿外侧；两眼平视（图1）。
要点：头顶项竖，下颌微收，精神专注，全身放松，呼吸自然。
2、起势
（1）接上势，两手臂略外旋，从大腿外侧向内沿小腹向上托至胸前，然后两手臂向两肩侧展开，掌心向上；上体不变，两脚跟抬起，前脚掌蹬地；同时两掌向上托起略过头顶；目视前方（图2）。
（2）上体不变，两腿屈膝下蹲；同时两手臂略内旋，两掌沿头面经胸前下按至腹前，虎口相对，两掌心向前下方；目视掌前（图3）。
要点：两掌上托时吸气，下按时呼气；两掌下按至腹前时，两手臂要撑圆。
3、三体式
（1）接上势，上体向左拧转45度（面向东）。两掌外旋变拳收至肚脐两旁，拳心向上；重心左移，同时右前臂外旋，右拳经胸前由下颏处向前上方钻出，拳心斜向上，小指向上翻转，肘尖下垂，右臂不要伸直，要弯曲适度，右拳高与鼻尖平，左拳不动；目视右拳（图4）。
（2）重心右移，左脚向前上一步，右脚不动成三体式步；同时身体向右拧转，左拳上钻至右小臂内侧，然后内旋变掌经右拳上方向前劈出，掌心向前下方，食指高与鼻尖平；右拳随之内旋变掌下落至脐部右侧，掌心向下；目视左掌（图5）。
要点：钻拳劈掌和右掌下落都要走弧线，不要直来直去；（2）左掌前劈与左脚落步要整齐一致，上步时身体要保持平稳。
4、半步崩
接上势，两脚不动，两掌位置不变，外旋变拳使拳心向上；然后左脚向前上半步，脚尖向前，随之右脚跟进半步，重心仍坐于右腿，左脚跟与右脚踝骨相对，距离约20—30厘米；在进步的同时，右拳顺着左臂方向直着向前打出，拳眼向上，拳面微向前倾，左拳收回停于腰部左侧，拳心向上；眼看右拳（图6、7）。要点：右拳向前打出要有拧转劲，左脚进步落地与右拳打出要协调一致。
5、拗步崩
接上势，身向右拧转，右脚上步，脚尖外摆45度，左脚不动，重心略偏后；右脚上步同时左拳从右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右侧，拳心向上，成右脚在前左拳打出的拗步姿势；眼看左拳（图8）。要点：此式要拧身坐胯，两腿屈膝，头上顶劲不丢，顺肩坠肘，气沉丹田。
6、十字崩
接上势，左脚向前上一步，脚尖向前，右脚不动，重心偏于右腿；随左脚上步，右拳从左拳上直拳向前打出，拳心向左，左拳收回停于腰部左侧，拳心向上；眼看左拳（图9）。
要点：屈膝坐胯，上步打拳身体不可前倾。
7、过步崩
接上势，上体不变，右脚向前上一步，然后左脚向右脚前极力向前上一大步，右脚跟进一步至左脚后约20—30厘米，重心坐于右腿；当左脚向前上步同时，左拳从右拳上直拳向前打出，拳心向右，右拳收回停于腰部右侧，拳心向上；眼看左拳（图10、11）。
要点：左脚上步时抬脚不要过高，落脚时脚跟先着地，但不要故意跺地；右脚尽力蹬劲，身体不要高起，迈步要大要远；打出左拳后左肩要向前顺，胯要坐住、头要顶、腰要塌、神要专注、气要沉。
注：作为行步打法。此式操练时可与上势“十字崩”连续打出。中间不要停顿。
8、半步崩
动作及要点与前第4势相同，不同点是前第4势是接“左劈拳”，而此式是接“过步崩”（图12）。
9、拗步崩
动作及要点与前第5势相同（图13）。
10、十字崩
动作及要点与前第6势相同（图14）。
11、过步崩
动作及要点与前第7势相同（图15、16）。
12、崩拳回身
（1）接上势“过步崩”。身向右转约90度（面南），随之右脚外摆；同时两拳变掌均内旋，左掌上托至头左侧上方，掌心向上，右掌下按至右胯外侧偏后，掌心向下；眼看身右侧（图17）。
（2）上动不停，身再向右转约90度（面向西），随之左脚向右脚左侧上步成马步；同时左掌下按于胸前，掌心向下，掌指向右，右掌变拳外旋从右腰侧向胸前钻出，拳心向内，高与鼻平；眼看右拳（图18）。
要点：动1要极力拧身摆脚，动作要大，两臂要撑圆；动2马步要稳，左按掌右钻拳动作要协调—致。
13、狸猫上树
（1）接上势，重心左移，身向右转约45度（面向西北），随之右腿屈膝上提。脚尖向右上斜勾，左腿微屈成左独立姿势；同时右拳向前上方钻出，拳心斜向上，小指向上拧劲，高与鼻平。左掌变拳外旋停于右小臂内侧，拳心向上；眼看右拳（图19）。
要点：右拳向上钻与右膝上提要动作一致。
14、鹰形
（1）接上势，右脚用力向前横脚踩落，左脚随之向前跟步，脚跟离地，左膝抵住右膝膝窝成交叉坐盘歇步；同时两拳内翻变掌，在落脚时左掌从右掌上向前下方劈出，掌心向前下方，右掌收回腹前，掌心向下；眼看左掌（图20）。
要点：右脚落地时要尽力向前横着踩出，两腿交叉大腿内侧要靠紧，左掌前劈与右脚落地要整齐一致。
15、上步崩
接上势，右脚尖略向内扣，身向左转45度（面西）。左脚向前上步，右脚跟进半步，重心坐于右腿，左脚跟与右脚踝骨相对，距离约20—30厘米；在进步的同时两掌变拳，右拳顺着左臂方向直拳向前打出，拳眼向上，左拳收回停于腰部左侧，拳心向上；眼看左拳（图21）。
要点：左脚上步与右拳打出要整齐一致。
16、拗步崩；17、十字崩；18、过步崩；19、半步崩；20、拗步崩；21、十字崩；22、过步崩；23、崩拳回身；24、狸猫上树；25、鹰形；26、上步崩。
注：以上第16-26势动作及要点均与前第5-15势相同。惟方向相反。
27、退步崩
接上势，上体不变，右脚向后退半步，左脚再退至右脚后方，两腿交叉，左脚顺右脚横，左脚跟微离地面，成交叉半坐盘步；左脚后退时左拳也同时直拳向前打出，右拳收回至腰部右侧，拳心向上；眼看左拳（图22、23）。
要点：退右脚时，两拳不动；左脚向后退时，先用力及脚跟触地（顿步）再提起脚跟（微离地面），两腿膝部要靠紧（左膝抵住右膝窝），左脚后退与左拳打出要整齐一致。
注：此式也可以打出退步横拳。即两脚退步及定势步型与“退步崩”一样。不同的是最后左拳是从右拳臂下向前打出横拳。
28、收势
接上势，左脚向前上一步，右脚不动，重心偏于右腿成左虚步；上动不停，左拳不动，右拳伸向身右侧，两拳变掌略外旋掌心向上托至头上，然后两掌略内旋沿头面经胸前向下捋按至腹前，两掌变拳，拳面相对，拳心向下；眼看身前（图24、25）。上动略停，右脚上步与左脚并拢（此时右脚尖仍要外撇45度）；然后身体慢慢起立，两拳变掌收至大腿外侧，手指向下，两肩向下松沉，身体仍然保持预备式时向右半斜方向；两眼向前平视（图26）。
要点：两掌上托时吸气，下按时呼气；两掌按至腹前变拳时两臂要撑圆，身体起立时双脚向下用力，而头要向上顶力，内气沉于丹田，降至涌泉。