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摘 要：我所任教的学校没有发生过大型恶性校园欺凌事件，但众所周知，在班级内部难免会出现学生之间相互磨擦，为预防校园欺凌事件发生，学校政教处做了大量工作，现以我在这些工作中的经验总结几点建议。
关键词：心理;校园欺凌;预防
我校心理老师利用每年给三个年级的学生做SCL-90症状自评量表得到的负性情绪数据，以及现高一和高二学生建立的心理档案中人格测试中得到的倾向性数据，得出在高中阶段的我们学校的孩子很普遍地存在敌对负性情绪。
敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态。敌对心理从青春期（11到17岁），到青年期（18到24岁），一直是非常重要的心理情绪状态。敌对的状态有多种，我们从“校园欺凌”这个角度来分析。
根据中国应急管理学会中小学校园安全专业委员会在2017年5月发布的《中国校园欺凌调查报告》，中小学生受欺凌的发生率高达25.8%。同时，该报告还指出，语言欺凌是校园欺凌的主要形式，其发生率明显高于关系、身体及网络欺凌行为，为23.3%。
我们首先对发生校园欺凌的双方来做分析，施暴者，被欺凌者。被欺凌者特点：人际关系不好，个性过度突出。施暴者我们通过一项实验来分析：南佛罗里达大学的著名心理学家Bosson做了一个实验：他通过一些方法展示一个人的性格和心理特征，让参与实验的人根据这个人的情况，说一个自己喜欢的点，和一个厌恶的点。然后，他让相同喜欢点的一群人在一起社交、相同厌恶点的一群人在一起社交。最后的结果显示：共同厌恶的群体比共同喜欢的群体在一起社交时，拥有高得多的亲密关系。为什么会这样呢？因为你在表示厌恶的时候会自我暴露，而这相当于是一种信任的表达。也就是说，如果你们拥有相同厌恶的时候，就拥有了信任，你们和第三方划清了界限，你们是一个群体的人，俗称“站队”。我们不论对错，只是先浅显地分析了发生欺凌的双方的心理机制。
班主任老师如果发现班级有学生出现以下特点，可能被欺负。
1.情绪持续低落，常常哭泣和失落，睡眠或饮食出现问题，经常失眠做恶梦，或食欲不振等;
2.无法集中注意力，学习成绩下降，容易受到惊吓，很容易感受到不安全感;
3.回避和抗拒集体生活，无法融入集体，性格变得孤僻，几乎很少和同学来往;
4.常常对他人和环境表现出愤怒和攻击性，出现伤害小动物的念头和举动。
班主任老师可以在班级给同学们这样的心理暗示（全体）
一、做人应该心存良善，更应该懂得自保
当你做事还没有分寸感的时候，或者遇到危险时，请记住这几句话：
（一）心存良善，永远不要主动作恶
例子：有一个孩子被很多孩子活活打死，事后他们说：“根本不知道那样会打死人。”
一念地狱，一念天堂。孩子，想一辈子保有善良很难，但步入深渊却很简单。真的我对我们的孩子不要求你事事以人为先，为别人考虑，但最基础的标准是：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。永远，不要去主动伤害他人。
（二）选择和正能量的人在一起（建立自己积极的社交圈）
物以类聚，和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人。请你和正能量的人交朋友，远离负能量的人和情绪不稳定的人。
二、哪怕身处黑暗，也要心中有光
成长本来就是一场未知的冒险，长大也从来不是一件容易的事。我们这一生，总会面临各种各样的磨难：年少时，你可能会经历校园欺凌、学业压力，恋爱失意.....长大之后，你要面临的是残酷的社会竞争，沉重的家庭责任以及人情冷酷.....有些人跌倒了，从此一蹶不振;有些人却咬牙爬起，哪怕撞得头破血流也毫不认输。让他知道人生路漫漫，没有人会一直陪在你身边，有些路，你只能自己走。
如果没有人做你的盖世英雄，那你就自己做自己的盖世英雄。《少年的你》中有一句特棒的话：即使生活在阴沟里，也要学会仰望星空。
三、没有什么事，比生命更重要
高中16岁到19岁的学生，还不能懂得死亡的真正意义。死亡，就是任憑这个世界怎样繁华喧嚣、精彩纷呈，都再也与你无关;死亡，就是你此生再也看不到你爱的人与爱你的人，再也见不到养育你的父母，关心你的朋友，还有那些正一步步向你靠近的美好的人们……
孩子，请你务必记住：这世间没有什么事，可以值得你放弃生命。这一生你可能会拥有很多东西：学业、金钱、成就、友情、爱情，还有遥远的理想.....这一切都是建立在活着的基础上的。
生命只有一次，绝对没有重来的机会。如果有一天，你对这个世界感到无助、绝望，请你记住，你永远是这个世上独一无二的存在，是父母心中的稀世珍宝，总有那么一些人，在你看不见的地方，偷偷地爱着你。
当你遇到生命危险时，别逞强、别冲动，最重要的是想办法保住自己的生命。
只有活着，才有希望;只有活着，才会有未来的一切美好。
最后，我们可以向被欺凌者表达如果遇到施暴者可以用对待大型动物的方式来对待：（开玩笑）
（一）“装死”，忽视施暴者
有时候施暴者只是希望你能对他们的行为表现出一些“有趣”的反应，所以当你不理睬他们时，可能是最好的反击。
（二）成群结队
正如你不应该独自一人去野营一样，和你的朋友们在一起，会让施暴者很难接近你。
（三）遇到问题学会求助
有时候，1+1是大于2的。一个人解决不了的问题，两个人或许多一个解决办法。遇到问题，千万不要自己死扛，及时求助，才可能解开生活的一个个难题。
（四）学会反击，懂得自保
你弱的时候坏人最多，欺软怕硬，是恶人的本能。孩子，当有人欺负了你，坏人不会因为你能忍，而变得善良。遇到问题，要学会反抗，动脑筋自保，才能和坏人周旋到底，保护好自己。你可以不扎人，但一定要有刺。
最后，一句话可以送给所有学生：只要心怀明朗，就会有温柔靠近;只要心怀希望，就会有未来可期。
参考文献：
[1]曾秀琳.谈校园欺凌的危害与心理辅导[J].才智，2019（28）：115.
[2]邢婉秋.关于校园欺凌问题的几点思考[J].经济师，2019（05）：172-173.
关键词：心理;校园欺凌;预防
我校心理老师利用每年给三个年级的学生做SCL-90症状自评量表得到的负性情绪数据，以及现高一和高二学生建立的心理档案中人格测试中得到的倾向性数据，得出在高中阶段的我们学校的孩子很普遍地存在敌对负性情绪。
敌对是指与他人心理不相容而敌视、对抗他人的消极心态。敌对心理从青春期（11到17岁），到青年期（18到24岁），一直是非常重要的心理情绪状态。敌对的状态有多种，我们从“校园欺凌”这个角度来分析。
根据中国应急管理学会中小学校园安全专业委员会在2017年5月发布的《中国校园欺凌调查报告》，中小学生受欺凌的发生率高达25.8%。同时，该报告还指出，语言欺凌是校园欺凌的主要形式，其发生率明显高于关系、身体及网络欺凌行为，为23.3%。
我们首先对发生校园欺凌的双方来做分析，施暴者，被欺凌者。被欺凌者特点：人际关系不好，个性过度突出。施暴者我们通过一项实验来分析：南佛罗里达大学的著名心理学家Bosson做了一个实验：他通过一些方法展示一个人的性格和心理特征，让参与实验的人根据这个人的情况，说一个自己喜欢的点，和一个厌恶的点。然后，他让相同喜欢点的一群人在一起社交、相同厌恶点的一群人在一起社交。最后的结果显示：共同厌恶的群体比共同喜欢的群体在一起社交时，拥有高得多的亲密关系。为什么会这样呢？因为你在表示厌恶的时候会自我暴露，而这相当于是一种信任的表达。也就是说，如果你们拥有相同厌恶的时候，就拥有了信任，你们和第三方划清了界限，你们是一个群体的人，俗称“站队”。我们不论对错，只是先浅显地分析了发生欺凌的双方的心理机制。
班主任老师如果发现班级有学生出现以下特点，可能被欺负。
1.情绪持续低落，常常哭泣和失落，睡眠或饮食出现问题，经常失眠做恶梦，或食欲不振等;
2.无法集中注意力，学习成绩下降，容易受到惊吓，很容易感受到不安全感;
3.回避和抗拒集体生活，无法融入集体，性格变得孤僻，几乎很少和同学来往;
4.常常对他人和环境表现出愤怒和攻击性，出现伤害小动物的念头和举动。
班主任老师可以在班级给同学们这样的心理暗示（全体）
一、做人应该心存良善，更应该懂得自保
当你做事还没有分寸感的时候，或者遇到危险时，请记住这几句话：
（一）心存良善，永远不要主动作恶
例子：有一个孩子被很多孩子活活打死，事后他们说：“根本不知道那样会打死人。”
一念地狱，一念天堂。孩子，想一辈子保有善良很难，但步入深渊却很简单。真的我对我们的孩子不要求你事事以人为先，为别人考虑，但最基础的标准是：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。永远，不要去主动伤害他人。
（二）选择和正能量的人在一起（建立自己积极的社交圈）
物以类聚，和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人。请你和正能量的人交朋友，远离负能量的人和情绪不稳定的人。
二、哪怕身处黑暗，也要心中有光
成长本来就是一场未知的冒险，长大也从来不是一件容易的事。我们这一生，总会面临各种各样的磨难：年少时，你可能会经历校园欺凌、学业压力，恋爱失意.....长大之后，你要面临的是残酷的社会竞争，沉重的家庭责任以及人情冷酷.....有些人跌倒了，从此一蹶不振;有些人却咬牙爬起，哪怕撞得头破血流也毫不认输。让他知道人生路漫漫，没有人会一直陪在你身边，有些路，你只能自己走。
如果没有人做你的盖世英雄，那你就自己做自己的盖世英雄。《少年的你》中有一句特棒的话：即使生活在阴沟里，也要学会仰望星空。
三、没有什么事，比生命更重要
高中16岁到19岁的学生，还不能懂得死亡的真正意义。死亡，就是任憑这个世界怎样繁华喧嚣、精彩纷呈，都再也与你无关;死亡，就是你此生再也看不到你爱的人与爱你的人，再也见不到养育你的父母，关心你的朋友，还有那些正一步步向你靠近的美好的人们……
孩子，请你务必记住：这世间没有什么事，可以值得你放弃生命。这一生你可能会拥有很多东西：学业、金钱、成就、友情、爱情，还有遥远的理想.....这一切都是建立在活着的基础上的。
生命只有一次，绝对没有重来的机会。如果有一天，你对这个世界感到无助、绝望，请你记住，你永远是这个世上独一无二的存在，是父母心中的稀世珍宝，总有那么一些人，在你看不见的地方，偷偷地爱着你。
当你遇到生命危险时，别逞强、别冲动，最重要的是想办法保住自己的生命。
只有活着，才有希望;只有活着，才会有未来的一切美好。
最后，我们可以向被欺凌者表达如果遇到施暴者可以用对待大型动物的方式来对待：（开玩笑）
（一）“装死”，忽视施暴者
有时候施暴者只是希望你能对他们的行为表现出一些“有趣”的反应，所以当你不理睬他们时，可能是最好的反击。
（二）成群结队
正如你不应该独自一人去野营一样，和你的朋友们在一起，会让施暴者很难接近你。
（三）遇到问题学会求助
有时候，1+1是大于2的。一个人解决不了的问题，两个人或许多一个解决办法。遇到问题，千万不要自己死扛，及时求助，才可能解开生活的一个个难题。
（四）学会反击，懂得自保
你弱的时候坏人最多，欺软怕硬，是恶人的本能。孩子，当有人欺负了你，坏人不会因为你能忍，而变得善良。遇到问题，要学会反抗，动脑筋自保，才能和坏人周旋到底，保护好自己。你可以不扎人，但一定要有刺。
最后，一句话可以送给所有学生：只要心怀明朗，就会有温柔靠近;只要心怀希望，就会有未来可期。
参考文献：
[1]曾秀琳.谈校园欺凌的危害与心理辅导[J].才智，2019（28）：115.
[2]邢婉秋.关于校园欺凌问题的几点思考[J].经济师，2019（05）：172-173.